Herera: podkast o perimenopavzi in menopavzi
Herera podkast je prvi slovenski podkast, v celoti posvečen perimenopavzi in menopavzi - neizogibnemu obdobju v življenju vsake ženske. Z vami bomo delili strokovne in podporne nasvete, osebne zgodbe in praktične informacije, ki vam bodo pomagale razumeti in upravljati to obdobje.
Obiščite spletno stran www.herera.si in se prijavite na e-novičke, v katerih bomo delili dodatne vsebine in koristne informacije.
Herera podkast je namenjen zagotavljanju natančnih informacij o perimenopavzi in menopavzi, vendar ni nadomestilo strokovni pomoči in zdravstvenim nasvetom.
Podkast vodi Nina Gaspari.
Najnovejša epizoda
20: Tinina zgodba (2025.08.27)
Starejše epizode
- 19: Dr. Tina Bončina: kako do dolgega in kakovostnega spanja 2025.08.13
- 18: Melita Stopar Zeme – vse možnosti, ki so ženskam na voljo v lekarni – od HNZ do prehranskih dopolnil 2025.07.30
- 17: Vidina zgodba 2025.07.16
- 16: Vodič po peri/menopavzi za moške 2025.07.02
- 15: Dr. Tina Bončina: duševno zdravje v peri/menopavzi 2025.06.18
- 14: Jasminina zgodba 2025.06.04
- 13: Gruša Zorn – prehrana kot zaveznica v peri/menopavzi 2025.05.21
- 12: prof. dr. Eva Boštjančič: peri/menopavza na delovnem mestu 2025.05.07
- 11: Dr. Maruša Strgulc: hormonska nadomestna terapija 2025.04.23
- 10: Irenina zgodba 2025.04.09
- 9: Tika Hribar (@tixibeauty) in Nika Juriševič Dolinar (@skinology.si) – vse o negi kože 2025.03.26
- 8: Dr. Maruša Strgulc: ključne spremembe življenjskega stila v menopavzalnem prehodu 2025.03.12
- 7: Iva Krajnc Bagola – staranje naj predstavlja privilegij in ne sram 2025.02.26
- 6: Mojca Sekulić – optimalna prehrana v peri/menopavzi 2025.02.12
- 5: Majina zgodba 2025.01.29
- 4: Dr. Maruša Strgulc: 12 simptomov doživi več kot polovica žensk 2025.01.15
- 3: Anina zgodba 2024.12.11
- 2: Alenka Ružič Jovović - gibanje in krepitev mišične mase sta ključna gradnika zdravega in dolgoživega življenja 2024.11.29
- 1: Dr. Maruša Strgulc: o menopavzi bi morale razmišljati ženske, ki so stare 35 let 2024.11.06
- Her + Era = Herera 💗 tukaj je prostor za odkrite pogovore o perimenopavzi in menopavzi 2024.10.18
