SREČKA podkast
Pridruži se mi na poti odkrivanja skrivnosti do sreče. Podkast raziskuje teme osebne rasti, pozitivnega mišljenja in vsakodnevnih navad, ki vodijo k srečnejšemu življenju. Gostiteljica Ines Pusovnik deli svoje izkušnje in nasvete ter vabi goste, da spregovorijo o svojih pogledih na srečo.
Epizode
#26 - Tapkanje-Kako se pomiriti v trenutku (Pika Rajnar)
Postani srečka tudi ti in spoznaj še več izjemnih gostov, zato se NAROČI na kanal in vklopi obvestila! V 26. epizodi Srečka podkasta gostimo Piko Rajnar, priznano strokovnjakinjo za EFT metodo oziroma tapkanje. Pika nam razkrije, kako ta preprosta tehnika pomaga pri obvladovanju stresa, soočanju z zahtevnimi čustvi in spreminjanju zakoreninjenih vzorcevV epizodi sva obravnavala:00:00:00 - Uvod: Ka
#25 - Izboljšaj komunikacijo v odnosih (Špela Kresnik)
Postani srečka tudi ti in spoznaj še več izjemnih gostov, zato se NAROČI na kanal in vklopi obvestila! Gostja 25. epizode Srečka podkasta je Špela Kresnik, psihologinja in strokovnjakinja za mentalno zdravje, odnose ter komunikacijo.Odkrijte, kako razumeti svoja čustva, se soočiti s konflikti na konstruktiven način in postaviti zdrave meje.V epizodi sva obravnavala:00:00:00 – Uvod: Gradnja in ruše
#24 - Učinkovito učenje & pomnenje (Nik Škrlec)
Če želiš podpreti moje delo, da bom lahko takšne vsebine zate ustvarjala še naprej, lahko to storiš tako, da se naročiš na moj kanal in oceniš epizodo z zvezdicami. <3 Gost 24. epizode Srečka podkasta je Nik Škrlec, vsestranski ustvarjalec, igralec ter avtor knjige "Pozabi vse kar veš o spominu".Nik razkriva fascinanten svet človeškega spomina, učinkovite tehnike pomnjenja, ter kako i
#23 - Finančna svoboda v dvoje (Ana Vezovišek)
Postani srečka tudi ti in spoznaj še več izjemnih gostov, zato se NAROČI na kanal in vklopi obvestila! <3Gostja 23. epizode je Ana Vezovišek, finančna mentorica, specialistka za financiranje in osebni proračun ter soavtorica več knjig o upravljanju denarja. Ana razkriva, kako naša psihologija in čustva (kar 80%!) vplivajo na ravnanje z denarjem ter zakaj je finančna pismenost ključna za manj st
#22 - Prehrana za aktivne ženske (Lana Trampuš)
Če bi rada poskrbela za uravnotežene malice tudi v pisarni/to-go, sem zate pripravila kodo “PODCAST20” za 20% popust na mojo novo e-knjigo Srečkine malice v pisarni. Gostja 22. epizode je Lana Trampuš, mag. inž. prehrane ter ustanoviteljica Spektra zdravja. Lana združuje znanstveno podprte pristope s praktičnimi rešitvami za izboljšanje prehranskih navad. Njeno delo se osredotoča na podporo ženska
#21 - O ženski cikličnosti, partnerstvu in materistvu (Agata Hren)
Želiš poskrbeti za uravnoteženo prehranjevanje tudi v pisarni? 📚 V marcu je izšla moja nova e-knjiga "Srečkine malice v pisarni", v kateri sem zbrala svoje najboljše uravnotežene malice in kosila to-go! 🥗🥙 Samo za poslušalce podcasta sem pripravila kodo "PODCAST20", ki ti prinese 20% popusta na e-knjigo. ❤️ 🎁https://www.srecka.com/sreckine-malice-v-pisarniAgata Hren, avtorica,
#20 - Umetnost optimalnega spanja (dr. Leja Dolenc Grošelj)
V novi epizodi našega podcasta sem se pogovarjala s prof. dr. Lejo Dolenc Grošelj, dr. med., specialistko nevrologije in evropsko strokovnjakinjo za spanje. 🧠💤 Razkrila nam je, kako deluje biologija človeškega spanja in kakšen vpliv nanj imajo svetloba, prostor v katerem soimo, kofein, alkohol, hormoni, zasloni in prehrana. Zato sem še posebej vesela, da pomen kakovostnega spanca prepoznava tudi I
#19 - O ranah v odnosu mama-hči (dr. Lucija Čevnik)
Postani srečka tudi ti in spoznaj še več izjemnih gostov, zato se NAROČI na kanal in vklopi obvestila! Gostja 19. epizode je dr. Lucija Čevnik, doktorica socioloških znanosti, profesorica filozofije in sociologije, specializantka lacanovske psihoanalize, podjetnica, pisateljica, publicistka, mentorica in svetovalka. V tej poglobljeni epizodi razkriva vpliv nerazrešenih odnosov na naše življenje, r
#18 - Skriti toksini v našem vsakdanu (dr. Saša Aden)
Gostja 18. epizode je dr. Saša Aden, doktorica biomedicine in strokovnjakinja za toksine. Svoje raziskovalno delo združuje s praktičnimi rešitvami, ki pomagajo prepoznati skrite toksine v vsakdanjem življenju ter zmanjšati njihov vpliv na zdravje.Saša Aden:Instagram: https://www.instagram.com/sasaaden/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-sa%C5%A1a-aden-7670b446/Spletna stran: https://sasaaden.
#17 - O moški (ne)plodnosti (Jona Novljan)
Gost 17. epizode je Jona Novljan, doktorski študent biokemije, raziskovalec na Kemijskem inštitutu in soustvarjalec Majella skupnosti, ki raziskujejo kako življenjski slog, prehrana in okoljski dejavniki vplivajo na kakovost semenčic ter ponuja rešitve za izboljšanje plodnosti.Jona Novljan:Instagram: https://www.instagram.com/majella_fertility/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jona-novljan-155
#16 - O trajnostni modi in barvni analizi (Lea Pisani)
Gostja 16. epizode je Lea Pisani, strokovnjakinja za celovito podobo osebnosti (Image Consultant). Svetuje in izobražuje v različnih izobraževalnih sistemih in podjetjih ter oblikuje uniforme in službena oblačila. V svojem studiu svetuje posameznikom, ki želijo oblikovati podobo, skladno z njihovimi osebnostnimi lastnostmi, naravnimi danostmi in načinom življenja. Lein slogan je: "Več vem, ma
#15 - Optimalna vadba za kvalitetno življenje (Alenka Ružič Jovović)
Gostja 15. epizode je Alenka Ružič Jovović, ustanoviteljica platforme "V Formi z Alenko", strokovnjakinja za gibanje, trenerka in zagovornica uravnoteženega življenja. Alenka skozi pogovor razkriva, kako gibanje vpliva na naše telo in deli praktične nasvete za ohranjanje vitalnosti v vseh življenjskih obdobjih. Njeno poslanstvo je ljudem približati gibanje kot temelj zdravega in polnega življenja.
#14 - V leto 2025 s cilji, ki so res tvoji (Nina Piuzi)
Gostja 14. epizode je mindset coachinja Nina Piuzi, ki pomaga posameznikom in ekipam dosegati jasnost, osredotočenost in avtentičnost pri postavljanju ciljev. S svojim bogatim znanjem in izkušnjami na področju coachinga ter osebnostnega razvoja nas je popeljala skozi proces refleksije, načrtovanja ciljev in premagovanja cone udobja.
Nina Piuzi:Instagram: https://www.instagram.com/serenamente_369/
#13 - O temeljih ženskega hormonskega ravnovesja (Nastja Starčič)
Se želiš začeti prehranjevati uravnoteženo, ampak ti primankuje časa za pripravo obrokov? Pridruži se mi v tečaju "Meal prepaj" kot Srečka . <3
-------------------------------------------------
Gostja 11. epizode je Nastja Starčič, nutricionistka, specializirana za prehrano žensk in menstrualni cikel. S celostnim pristopom, ki vključuje genetske, hormonske in življenjske dejavnike, pomaga žens
#12 - O izgorelosti, nezadovoljstvu in iskanju sreče (Tina Bončina)
Gostja 12. epizode je Tina Bončina, zdravnica in psihoterapevtka, ki pomaga ljudem premagovati stres in izgorelost. V pogovoru raziskujeva, kako pridnost, perfekcionizem in ustaljeni vzorci vplivajo na naše počutje ter kje začeti s spremembami za boljše duševno zdravje.
Tina Bončina-Instagram: https://www.instagram.com/tinaboncina/-Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063695214276
#11 - O obrazni vadbi in nevarnosti lepotnih posegov (Karin Velikonja Kuliš)
Gostja 11. epizode je Karin Velikonja Kuliš, specialistka obrazne joge in ustanoviteljica Glowinface, kjer združuje znanja o naravnem pomlajevanju in celostnem zdravju obraza. Karin je razvila edinstven pristop za ohranjanje mladostnega videza, ki vključuje obrazne vaje, sproščanje mišične napetosti in prilagajanje življenjskih navad.
Karin Velikonja Kuliš-Instagram: https://www.instagram.com/kar
#10 - Zdravje zob ima večji vpliv na tvoje zdravje, kot si predstavljaš (Urška Šavli)
Gostja jubilejne 10. epizode je Urška Šavli, zobozdravnica z edinstvenim pristopom do pacientov. V svoji ordinaciji Sočutno zobozdravstvo se osredotoča na celostno in nežno obravnavo, kjer sta dobro počutje in zaupanje pacientov na prvem mestu. V pogovoru sva se dotaknili tem, kot so ustna higiena, vpliv prehrane na zobe in zdravje ustne votline.
--------------------------------------------------
#9 - Vzroki in rešitve za prebavne težave (Katja Jerovšek)
Gostja 9. epizode je Katja Jerovšek, prehranska terapevtka z edinstvenim pristopom do prehrane, ki združuje znanja iz biokemije, fiziologije in kulturne antropologije. Specializirana je za prehransko podporo pri duševnih motnjah in raziskovanje povezave med mikrobioto, črevesjem in možgani. V pogovoru sva se dotaknili funkcionalnih prebavnih motenj, SIBO (sindrom razraščanja bakterij v tankem črev
#8 - Sprejemanje in spreminjanje svojega ženskega telesa (Nuša Gnezda)
Gostja 8. epizode je Nuša Gnezda, fitnes trenerka, specializirana za žensko telo, z osredotočenostjo na obdobje pred in po porodu. Z dolgoletnimi izkušnjami pomaga ženskam pri ohranjanju telesne kondicije in samozavesti med materinstvom. Njeno delo združuje strokovnost in empatičen pristop, kar omogoča ženskam varno in učinkovito vadbo v vsakem življenjskem obdobju.
Upam, da boš uživala v epizodi
#7 - Kako mi je rak pri 25-ih spremenil življenje (Tjaša Skubic)
Gostja 7. epizode je Tjaša Skubic, plesalka ob drogu, ki je pri 25-ih letih premagala raka. Tjaša bo delila svojo navdihujočo zgodbo o spopadanju z boleznijo, plesu in samozavestjo. Ta epizoda je namenjena vsem, ki se soočajo z podobno boleznijo, plesnim navdušencem in tistim, ki iščejo navdih.
Tjaša Skubic:
Spletna stran: https://tjasaskubic.com/
Instagram: / tjasaskubic_poledance
Facebook:
#6 - Skrivnosti kvalitetnega partnerskega odnosa (Meta Košir)
Gostja 6. epizode je psihoterapevtka Meta Košir, ki bo z nami delila svoje strokovno znanje in izkušnje na področju partnerskih odnosov, komunikacije in intime. Pogovor je poln dragocenih vpogledov in nasvetov za vse, ki želijo izboljšati svoje odnose in razumeti dinamiko partnerstva.V prijetnem pogovoru sva se dotaknili tematik:Kako zgraditi kvaliteten partnerski odnos?Kaj pomeni kvalitetna komun
#5 - O grajenju osebne blagovne znamke in iskanju svojega poslanstva (Anja Korenč)
V mesecu maju sem lansirala svoj nov tečaj "Fermentiraj kot Srečka", v katerem korak za korakom skupaj ustvarjamo fermentirane dobrote po svojem okusu. Če bi se rada naučila pripraviti kislo zelje, kimchi, fermentirano poletno solato, kefir, kokosov jogurt in ostale fermentirane izdelke se priduži tečaju. <3
V 5.epizodi sem gostila Anjo Korenč, umetniško direktorico pri priznani mar
#4 - O nihanju krvnega sladkorja in lepem staranju (Pia Hrovat)
Gostja 4. epizode je Pia Hrovat, ki je doktorica dentalne medicine, terapevtka medicinske hipnoze, zaključila pa je tudi podiplomski študij na temo hormonov in anti-age medicine.
V pogovoru sva se dotaknili tematik:
Nihanje krvnega sladkorja in vpliv na zdravje,
Zakaj diete ne delujejo,
Anti-age medicina,
Medicinska hipnoza,
Zdravje zob in vpliv na celostfno zdravje,...
Pia Hrovat
-Insta
#3 - O odnosu do hrane, bolezni v družini in izgubi cikla (Tereza Poljanič)
Podpornik današnje epizode je Ministrstvo za kmetijstvo, gozdarstvo in prehrano. Z velikim veseljem podprem njihovo iniciativo, ki se glasi “EKOLOŠKO + LOKALNO = IDEALNO”.
Sama se trudim večkrat izbrati ekološko lokalno hrano saj ima visoko vsebnost vitaminov, mineralov in drugih hranil. Pridelana je brez uporabe pesticidov, prav tako pa je njen transport do krožnika krajši. 🌍🌱🍎
🐓🥬Zemljevid na
#2 - Moč misli v športu in materinstvu (Urška Ahac)
Urška Ahac je kineziologinja, nekdanja alpska smučarka, ljubiteljica narave in vzdržljvostnih športov. V pogovoru sva z Urško govorili o:
moči misli,
športu,
travmah,
meteristvu,
ženski cikličnosti,
neplodnosti,
genetiki,
delu na socialnih omrežjih,...
Urško lahko spremljaš na njenem instagram profilu na katerem deli utrinke iz svojega aktivnega življenja s katerimi tudi mene
#1 - Kako podpreti zdravje črevesja? (dr.Teja Klančič)
dr.Teja Klančič je znanstvenica na področju prehrane, metabolizma in genetike. Svoje znanje je nabirala pri nas in tudi v tujini. Dodiplomski študij je opravila na Škotskem, magistrirala je v Münchnu v Nemčiji in na koncu svoje izobraževanje zaključila še z doktoratom v Calgaryju v Kanadi. Med tem pa je opravljala tudi raziskave na sedežu Nase v Teksasu.
Pridobljeno znanje iz tujine danes deli n
#0 - Uvod v podcast Srečka
Pozdravljeni v podcastu Srečka, kjer bomo raziskovali teme povezane z izboljšanjem kvalitete življenja. Vse od prehrane, življenjskega sloga, gibanja in kvalitetnih odnosov. Priduži se mi na poti odkrivanja skrivnosti do sreče.
Epizode bodo izhajale vsako 1. & 3. soboto v mesecu. Na YouTube kanalu pa si jih lahko ogledaš tudi v video obliki.
Premiera prve epizode bo 20.4.2024 ob 20h.
Objem,
