Benessere Podcast
Podkast Benessere je slovenski podkast o dobrem počutju, ki pokriva teme kot so prehrana, zdrav življenjski slog, telesna aktivnost, psihologija in duhovnost. Gosti zanimive goste, ki delijo svoje znanje in izkušnje za izboljšanje zdravja in počutja. Namenjen je vsem, ki želijo izboljšati svoje življenje in se podati na pot do boljšega počutja.
Epizode
Dr. Uroš Ocepek: Kako šolski sistem ubija ustvarjalnost in zakaj pozabljamo, kar se naučimo?
Partner epizode: mebloJOGI® Kakovosten spanec je temelj zdravja, pri otrocih in najstnikih pa ključen za učenje. Naš partner mebloJOGI s svojo slovensko proizvodnjo in več kot 60-letno tradicijo skrbi za vrhunsko spalno okolje celotne družine. Njihova ležišča so prilagojena telesu, zagotavljajo ustrezno podporo hrbtenici in so izdelana iz certificiranih materialov iz EU, ki so preverjeni na več ko
Kako nehati ignorirati bolečino in izstopiti iz kroničnega stresa? Jani Brajkovič, Mojca Koligar in Dejan Testen
V 76. epizodi Podkasta Benessere nam Jani Brajkovič, Mojca Koligar in Dejan Testen razkrivajo, kako skozi somatiko in zavestno gibanje premagati stres in in se znova naučiti prisluhniti sebi.Bivši profesionalni kolesar Jani Brajkovič, gorska tekačica Mojca Koligar in kajakaški trener Dejan Testen so vsak po svoje leta preglaševali bolečino — dokler jih ni ustavila poškodba, izgorelost ali kronična
Kako ustaviti čustveno prenajedanje in kaj nam zares sporoča telo? Špela Vehar
V 75. epizodi Podkasta Benessere gostim Špelo Vehar. Raziskujeva skrite vzroke za čustveno prenajedanje, potlačen stres in kako resnično prisluhniti svojemu telesu.Špela, nekdanja vrhunska športnica in strastna raziskovalka življenja, z nami deli svojo izjemno zgodbo o iskanju avtentičnosti. V pogovoru razkrijeva, zakaj je hrana pogosto le simptom našega notranjega nezadovoljstva in kako potlačena
Zakaj je vadba za moč ključ do dolgoživosti žensk? Tina Konjedic
Partner te epizode je EkoLife NaturaV današnjem hitrem tempu in še posebej po 40. letu telo potrebuje učinkovito podporo za imunski sistem, hormonsko ravnovesje in regeneracijo. Izdelki EkoLife Natura z napredno liposomsko tehnologijo telesu omogočajo maksimalno absorpcijo, ženskam v predmenopavzalnem obdobju pa izdelek Myco Harmony 40+ z medicinskimi gobami in adaptogeni pomaga do več energije in
Ivo Boscarol: Skrivnost dolgoživosti, motivacija in prihodnost prehrane
V 73. epizodi Podkasta Benessere gostimo Iva Boscarola, enega najuspešnejših slovenskih podjetnikov, ki s svojim načinom razmišljanja redno premika meje mogočega. Pogovor presega klasične podjetniške teme in se globoko dotakne vprašanj osebne rasti, zdravja in dolgoživosti.Ivo Boscarol z nami deli svoje nekonvencionalne vsakodnevne navade. Razkrije nam svoj pogled na spanje, pomen 40 dnevnega post
Kako prebuditi žensko božansko energijo in premagati izčrpanost – Urška Trampuš
V 71. epizodi Podkasta Benessere Jani Konjedic gostim Urško Trampuš: energijsko terapevtko, coachino za ženske in modno oblikovalko. Z Urško raziskujeva žensko božansko energijo, dinamiko moške in ženske energije ter pomen spolne energije za osebno rast, kako prebuditi svojo pristno esenco in zakaj je delo na sebi ključ do čustvene izpopolnjenosti.Urška Trampuž nam v iskrenem pogovoru razkriva, ka
Moja prva izkušnja z Ayahuasco: Skozi najtežjo noč do notranjega miru
V tokratni, zelo osebni solo epizodi Podkasta Benessere z vami delim eno najbolj transformativnih izkušenj svojega življenja - moje prvo srečanje s sveto medicino Ayahuasco.Po obdobju soočanja z izgorelostjo, kroničnim stresom in iskanjem odgovorov zunaj okvirjev uradne medicine, me je pot vodila v svet psihedelikov, svetih medicin in tudi ayahuasce.Iskreno spregovorim o celotnem procesu: od težki
Kako postaviti meje in se rešiti sindroma “pridne punčke” - Lea Klep
Ste se že kdaj zalotili pri tem, da točno veste, kje tiči problem, poznate vse psihološke koncepte in razumete svoje vzorce iz preteklosti, a v ključnem trenutku vedno znova naredite isto napako?Niste edini. Zgolj razumevanje problema ni dovolj za trajno spremembo.V novi epizodi Podkasta Benessere gostim Leo Klep, avtorico platforme Sebična Gospodična in programa “Ne”. Odkrito sva spregovorila o t
Kako po tragični izgubi najti stik s sabo in notranji mir? Aja Franca
Kolikokrat ste že slišali nasvet, da je vse samo v vaši glavi in da morate samo spremeniti svoje misli, pa bo vse v redu?Sam sem ta stavek v preteklosti slišal neštetokrat. A na lastni koži sem spoznal, da mentalno delo ni vedno dovolj. Ko doživimo hud stres, stisko ali celo izgubo, se ta teža ne naseli le v našem umu. Zapiše se v naše telo. Telo hrani vse naše izkušnje v celičnem zapisu.V 70. epi
Zdravo črevesje: Konec slabe prebave in utrujenosti
Ali se trudite jesti zdravo in živeti aktivno, a vas še vedno prepogosto mučita napihnjenost in pomanjkanje energije? Urejena prebava ni le vprašanje dnevnega udobja, temveč je absolutni temelj vašega počutja, zdravja, imunskega sistema in optimalnega počutja.V današnji epizodi Podkasta Benessere razbijamo mite o črevesnem zdravju. Pogledali bomo, kako lahko prepoznate svoje osebne sprožilce preba
Dejan Vinčić: Solze v Stožicah, tiho odrekanje družine in skrivnosti prave regeneracije
Posebna zahvala za to epizodo gre našemu partnerju mebloJOGI®, ki nam je za ta iskren pogovor prijazno odprl vrata svojega umirjenega salona. Kot boste slišali v pogovoru, je miren in kvaliteten spanec najpomembnejši temelj prave regeneracije. Ker želimo ta temelj omogočiti tudi vam, smo pripravili posebno ugodnost. Izkoristite kodo JANI20, s katero si zagotovite 20% popust na redne cene vzmetnic,
Moja zgodba: Kako sem premagal izgorelost in znova našel samega sebe
Dolgo časa sem se v podkastu skrival za svojimi gosti. Bilo mi je udobneje postavljati vprašanja, kot pa deliti svojo lastno resnico in najtežje trenutke. V tej solo epizodi pa sem se odločil, da stopim pred mikrofon popolnoma brez filtra in z vami delim svojo osebno zgodbo.To je zgodba o mojem odraščanju, tesni povezanosti z vrhunskim športom in trenutku, ko se mi je življenje, kot sem ga poznal,
Kako najti nov smisel, ko se ti življenje postavi na glavo? Anej Doplihar
🎁 Podpornik epizode: mebloJOGI®Epizoda je nastala s podporo mebloJOGI®. Da bi tudi vi poskrbeli za svoj kvaliteten počitek, so za poslušalce Podkasta Benessere pripravili posebno ugodnost. Z uporabo kode JANI20 si lahko zagotovite 20% popust na redne cene vzmetnic, ležišč, vzglavnikov in nadvložkov. Kodo lahko uveljavite tako v njihovi spletni trgovini na meblojogi.si kot tudi ob obisku njihovih s
3 napake, ki vam kradejo popoldansko energijo
Ste vsak dan okoli 14. ure popolnoma brez energije? V glavi se pojavi megla, roka pa kar sama išče nekaj sladkega, nakar sledi slaba vest zaradi "pomanjkanja discipline"?Naj vas takoj pomirim: Ni kriva vaša volja. Kriva je vaša biologija.V tej posebni epizodi Podkasta Benessere z vami delim celoten zvočni posnetek mojega ekskluzivnega webinarja "S prehrano do zdravja in vitalnosti". Po več kot 10
Kaj uči smrt in moč neskončne igre | Jure Laharnar
Partner epizode: FeelRooty.Za tiste, ki iščete naravno podporo svojemu počutju, sta izdelka MagicRooty (za fokus brez kofeinskega padca) in CalmRooty (za večerni mir) odlična sopotnika na poti do boljšega stika s sabo.Posebna ugodnost: S kodo JANI10 prejmete 10 % popust na celoten nakup v spletni trgovini FeelRooty. 👉 Preverite ponudbo in izdelke tukaj: https://www.feelrooty.si/?rfsn=8000964.93164
Kako zgraditi zavestno skupnost in lepši svet - Miha Itanimon Korošec & Nika Rozman
Ste se kdaj vprašali, kje v tem hitrem in pogosto odtujenem svetu najti ljudi, s katerimi ste lahko zares to, kar ste?V 66. epizodi Podkasta Benessere se pogovarjamo o tem, kako najti varen prostor in zgraditi prave, pristne odnose. Moja gosta sta Miha Itanimon Korošec in Nika Rozman, vizionarja in soustvarjalca Guardians Festivala, dogodka, ki vrača upanje v človeško povezanost.V tej epizodi se p
Kako premagati nespečnost, razumeti nočne more in razvozlati sanje – Urška Ajdišek
Ker se nahajamo v marcu, mesecu spanja, smo današnji podcast posvetili tistemu delu našega življenja, v katerem preživimo kar tretjino svojega časa, a ga prepogosto jemljemo za samoumevnega – našemu spancu in svetu sanj.Moja današnja gostja je Urška Ajdišek, certificirana jungovska psihoanalitičarka (IAAP Zürich), terapevtka in avtorica izjemne knjige Sanje: tiha zgodba naše duše.Skupaj sva se pod
Kako do boljšega spanca? Ultimativni vodnik za več energije
Ali se vam pogosto zgodi, da preživite v postelji celih 8 ur, zjutraj pa se vseeno zbudite popolnoma brez energije? Spanje ni zgolj pasivno stanje ali izguba časa – je absolutni temelj našega zdravja, hormonskega ravnovesja in dobrega počutja.Ker danes, 13. marca obeležujemo svetovni dan spanja, sem se odločil, da za vas pripravim nekaj posebnega – poglobljeno epizodo o tem, kako zares optimizirat
Klemen Selakovič: Umetnost prepuščanja, prihodnost človeštva in umetna inteligenca
Dobrodošli v 64. epizodi Podkasta Benessere. V naš studio v osrčju Goriških Brd se je po dveh letih vrnil Klemen Selakovič, voditelj podkasta AIDEA in raziskovalec življenja.Živimo v svetu, ki se včasih zdi kot neustavljiv vlakec smrti. V dobi izjemno hitrih tehnoloških sprememb, kjer umetna inteligenca (AI) na novo piše pravila naše prihodnosti, učenja in celo šolskega sistema, se po
Kako prisluhniti glasu intuicije in manifestirati življenje po svoji meri? Renata Bobnar Kamnikar
V 63. epizodi Podkasta Benessere gostim prav posebno osebo, Renato Bobnar Kamnikar. Renata je po izobrazbi magistra farmacije, a jo je življenjska pot popeljala daleč stran od lekarniških pultov v svet resonance, energije in globokega notranjega miru.V mirnem pogovoru raziskujemo, zakaj znanost včasih ni dovolj za razumevanje našega celostnega zdravja in kako se v polju informacij skriva moč, s ka
Veliki preobrat v prehrani: Se končno vračamo k tistemu, kar naše telo zares potrebuje?
V današnji solo epizodi se poglobimo v dogajanje, ki bo zaznamovalo naslednje desetletje našega zdravja. Smo sredi velikega preobrata v razumevanju prehrane, ki ga narekujejo nove ameriške smernice za obdobje 2025–2030. Kot zgodovinar in prehranski svetovalec analiziram, zakaj je bila prehranska piramida iz leta 1992 neustrezna in zakaj jo danes postavljamo na glavo.Razpravljamo o rehabilitaciji ž
Kako prenehati ugajati drugim in zaživeti sebe? Tjaša Perpar Klavora
V 62. epizodi Podkasta Benessere gostimo Tjašo Perpar Klavoro, NLP coachinjo, ki svojo modrost črpa iz globokih osebnih preizkušenj, ki nam bo razkrila, kako končno prenehati ugajati drugim in zares začeti živeti sebe.Tjaša skozi svojo pot od vrhunske športnice do izgorelosti in ločitve deli konkretna orodja, s katerimi lahko začnete spremeniti omejujoča prepričanja in globoko reprogramirati podza
Umetnost doseganja ciljev: Kako uresničiti novoletne zaobljube?
Želite letos dejansko uresničiti svoje novoletne zaobljube? Statistike so neusmiljene: večina ljudi bo obupati že sredi januarja, saj le približno 8 do 12 % ljudi dejansko doseže svoje zastavljene cilji do konca leta. V tej solo epizodi raziskujem, kako dejansko uresničiti novoletne zaobljube in premagati psihološke pasti. Spoznali boste, kako ne obupati že v prvih tednih januarja, ko začetni zano
Od "Hustle" kulture in izgorelosti do notranjega miru - Grega Gostinčar
V tej epizodi gostimo Grego Gostinčarja, soustanovitelja podjetja Feel Rooty, s katerim se poglobiva v temno plat "hustle" kulture in iskanja uspeha za vsako ceno. Grega deli svojo osebno preobrazbo od agresivnega biohackinga in garanja 16 ur na dan, ki ga je pripeljalo do izgorelosti, do odkrivanja trajnostnega načina dela in življenja.Z Grego razbijava mite o tem, da je kava najboljša rešitev za
Kako premagati kronično bolečino?
Podpornik te epizode je goriško podjetje Genus PS. Če iščete karierno pot, ki ponuja rast, prilagodljivost in priložnost za pomoč drugim, preverite njihove zaposlitvene priložnosti!Obiščite: https://www.genus-ps.si/ in poglejte zavihek "Kariera".___________________________________________________Kako najti moč in smisel, ko se vsak dan soočaš z nevidno bolečino? V tej epizodi gostimo Natanaela Mer
Kako "pokopati" odnos, da bi lahko zaživeli svobodno?
🌟 PRILOŽNOST ZA KARIERNO RAST z GENUS PS 🌟 Podpornik te epizode je goriško podjetje Genus PS. Če iščete karierno pot, ki ponuja rast, prilagodljivost in priložnost za pomoč drugim, preverite njihove zaposlitvene priložnosti! Obiščite: https://www.genus-ps.si/ in poglejte zavihek "Kariera".___________________________Kako "pokopati" starše, ki so še živi, in prekiniti krog družinske travme?V tej epi
Ciril Komotar: Iskanje miru v kaosu, moč joka in zakaj si moramo dovoliti "čas za nič"
Kdaj ste si nazadnje zavestno vzeli “čas za nič”? Ne samo počitek med opravki, ampak resničen, globok dolgčas, v katerem se porajajo najboljše ideje in najde notranji mir?V svetu, ki nas nenehno sili v produktivnost, se zdi takšno početje skoraj greh. A naš zadnji gost, Ciril Komotar, trdi, da je to morda najpomembnejša naložba v naše dobro počutje in zdravje.Ciril Komotar, eden najbolj prepoznavn
Duševno zdravje v praksi: 6 stebrov za mirnejši um
Ob svetovnem dnevu duševnega zdravja, 10. oktobra, vam prinašam posebno epizodo Podkasta Benessere, celosten vodnik za izboljšanje duševnega zdravja.V tej epizodi boste odkrili 6 stebrov za trdno duševno zdravje – 6 ključnih orodij, ki vam bodo pomagala doseči celostno duševno zdravje in izboljšati vaše počutje vsak dan. Ne gre le za teorijo, ampak za duševno zdravje v praksi, ki vam ponuja prakti
Kako prisluhniti sebi in najti pravo pot – Nika Burazer
Se kdaj počutite izgubljene, ujete v nenehnem hitenju ali odtujene od sebe? Se sprašujete, kako v svetu, polnem hrupa in pričakovanj, v resnici slišati svoj notranji glas?V novi epizodi Podkasta Benessere #57 gostimo Niko Burazer, mentorico, ki ženskam pomaga sprostiti njihovo moč skozi ples, vodene rituale in meditacije.Z Niko se pogovarjava se o tem, kako prisluhniti sebi in prepoznati subtilne
Postani nova verzija sebe - Smiljan Mori
Se sprašujete, kako postati nova verzija sebe? Kako se rešiti starih vzorcev, ki vas ovirajo na poti do uspeha in dobrega počutja?V tej izjemni epizodi Podkasta Benessere št. 56 gostimo legendarnega Smiljana Morija, mednarodno priznanega podjetnika, motivacijskega govorca in avtorja, ki je pomagal že več kot 120.000 ljudem. Z vami deli svojo življenjsko filozofijo in vam ponuja konkretno formulo z
Avgustovski Life Update: Koncerti, zaupanje in novo poglavje
V tej mini solo epizodi Podkasta Benessere #17 se vam javljam z avgustovskim pregledom dogajanja v mojem življenju. To je epizoda, ki je globoko osebna in iskrna, kjer razkrivam, kaj se je dogajalo v zadnjih dveh mesecih.Govorim o poletnih glasbenih doživetjih na koncertih Linkin Parka in DJ Umeka, pa tudi o čudnih zdravstvenih simptomih in nenavadnih težavah, s katerimi sem se soočal. Poglobljeno
Zgradi disciplino in konsistenco - Aljaž Maffi
🔥 Pridruži se nam na transformativnem fitvikend retritu Reinvent Yourself, 12. do 14. septembra v Bovcu. Več informacij o retreatu: www.reinventyourself.si_________________________________V tej transformativni epizodi Podkasta Benessere #55 gostimo Aljaža Maffija, spletnega fitnes trenerja, ki je specializiran za Hyrox in Spartan obstacle-course tekmovanja.Aljaž razkriva, kako je sam uspel zgradit
Zakulisje triatlona: Lara Rajterič
V najnovejši epizodi Podkasta Benessere #54 gostimo Laro Rajterič, edino profesionalno slovensko triatlonko.🏊♂️🚴♀️🏃♀️Larina športna pot je zelo navdihujoča. Lara je prešla v triatlon v maju 2022, na svoji prvi tekmi zmagala v svoji starostni skupini na Ironman 70.3 v Poreču in se kot amaterka uvrstila na svetovno prvenstvo v Lahtiju na Finskem, kjer je osvojila 3. mesto. Lara se je nato odločil
Kako se soočiti s stresom?
V tej epizodi podkasta razkrivamo, kako stres deluje kot signal, ki ga lahko uporabimo za osebno rast, in kaj se zgodi, če ga ignoriramo.Pogovarjamo se o posledicah kroničnega stresa, zakaj je ključno, da se z njim soočimo, in kako lahko to storimo na praktičen način.V epizodi boste izvedeli:✔ Kaj se zgodi, ko ignoriraš stres predolgo✔ Zakaj stres ni tvoj sovražnik, ampak opozorilo✔ Kako prepoznat
Pogum, iskrenost in odgovornost - Rok Čož
V 53. epizodi Podkasta Benessere gostimo Roka Čoža – coacha, predavatelja, mentorja in avtorja knjig Naslednji korak in Prava odločitev.Rok pomaga posameznikom, da pogumno prevzamejo odgovornost za svoje življenje, se soočijo s težavami in začnejo živeti bolj pristno in iskreno.V tem globokem in navdihujočem pogovoru govorimo o iskrenosti, soočanju s problemi, strahu, disciplini, pogumu, vztrajnos
Microdosing – Kaj je, kako deluje in moja izkušja
Za dodatne informacije o psilocibinskih tartufih obišči PrimalFocus.eu . Uporabi kodo Benessere15 za 15% popust pri nakupu.https://primalfocus.eu?ref=29V tej solo epizodi raziskujem microdosing z magičnimi gobami (psilocibinom) – prakso jemanja zelo majhnih odmerkov psihedeličnih snovi, ki ne povzročijo halucinacij, a lahko močno vplivajo na počutje, produktivnost, mentalno jasnost, čustveno stabi
Pretok, bolečina in čarobnost - Flows festival
Pretok, bolečina in čarobnost: Kaj me je naučil Flows festival? | Mini solo Podkast Benessere #14V tej posebni solo epizodi Podkasta Benessere delim svojo osebno zgodbo in ključne lekcije, ki sem jih doživel na Flows festivalu.To ni bil le še en dogodek – bil je prostor pretoka, globoke povezanosti, notranjih prebojev in srečanja z bolečino, ki odpira pot do čarobnosti življenja.Flows festival je
Odkrivanje potenciala z Erikom Ferfoljo - Benessere #52
Sponzor epizode je MagicRooty: 100% naravno prehransko dopolnilo, zasnovano kot zdrava alternativa kavi, ki zagotavlja čisto, stabilno energijo brez nervoze in energijskega padca. Preberi si več o izdelku MagicRooty na spodnji povezavi. Uporabi kodo JANI10 za prihranek pri nakupu.https://www.feelrooty.si/?rfsn=8000964.93164e_________________________________V 52. epizodi Podkasta Benessere gostimo
Svoboda uma in moč intuicije – Matej Turk, Podkast Benessere #51
Sponzor epizode je MagicRooty: 100% naravno prehransko dopolnilo, zasnovano kot zdrava alternativa kavi, ki zagotavlja čisto, stabilno energijo brez nervoze in energijskega padca. Preberi si več o izdelku MagicRooty na spodnji povezavi. Uporabi kodo JANI10 za prihranek pri nakupu.https://www.feelrooty.si/_______________________________________V tokratni epizodi Podkast Benessere #51 gostimo Mateja
Kako najti smisel v najtemnejših trenutkih: Aljoša Bagola o izgorelosti, odnosih in dobrem počutju – Podkast Benessere #50
Sponzor epizode je MagicRooty: 100% naravno prehransko dopolnilo, zasnovano kot zdrava alternativa kavi, ki zagotavlja čisto, stabilno energijo brez nervoze in energijskega padca. Preberi si več o izdelku MagicRooty na spodnji povezavi. Uporabi kodo JANI10 za prihranek pri nakupu.https://www.feelrooty.si/______________________________V jubilejni 50. epizodi Podkasta Benessere gostimo Aljošo Bagolo
Kako najti smisel, pripadnost in notranji mir v modernem svetu? Manuel Wedra, Podkast Benessere #49
V tej epizodi Podkasta Benessere se pogovarjamo z Manuelom Wedro – soustanoviteljem Sinergie in Flows festivala, navdušencem nad skupnostjo, duhovnostjo, glasbo, plesom in športom.Manuel z nami deli svojo osebno pot iskanja sebe, pomen pripadnosti, delo na sebi ter kako ustvariti globlje povezave – s seboj, z drugimi in z naravo.V podkastu z Manuelom govoriva o duhovnosti, flow stanju, sprejemanju
Osebna rast, ravnovesje in podjetništvo: Skrivnosti Nastje Kramer Pesek - Podkast Benessere #48
V 48. epizodi Podkasta Benessere vas čaka inspirativen in iskren pogovor z Nastjo Kramer Pesek, soustanoviteljico uspešnega podjetja Malinca, podjetnico in ljubiteljico zdravega življenja.Nastja je oseba, ki dokazuje, da je mogoče uspešno združevati podjetništvo, družinsko življenje in osebno rast – brez kompromisov pri pristnosti in dobrem počutju.V tem pogovoru boste spoznali:▪️Kako Nastja uspev
Pustne norčije: Krofarski izziv, glupa vprašanja in legendarni dad jokes! Sani Može, Podkast Benessere #47
🎭 Pustne norčije na Podkastu Benessere! 🎭Pridruži se nam na nepozabni pustni epizodi s posebnim gostom Sanijem Možetom v epizodi polni smeha, izzivov in legendarnih dad jokes! 😆V tej posebni epizodi s Sanijem razpravljava o pustnih tradicijah, maskah, praznični hrani in se podava v nori pustni izziv! 🍩 Poraženca čaka kazen, ki te bo nasmejala do solz! 😂Poleg tega odgovarjava na najbolj glupa vpraš
Skrivnosti stresa: Kako ga premagati in spremeniti v svojo supermoč? Mini solo Podkast Benessere #13
Stres je del vsakdanjega življenja, vendar ali si vedel/a, da ni ves stres slab?V tej epizodi Podkasta Benessere razkrivam, kako stres vpliva na telo in um, kako ga lahko izkoristiš v svoj prid ter katere tehnike ti pomagajo zmanjšati negativne učinke kroničnega stresa.V epizodi boš spoznal/a:✅ Kaj je stres in zakaj je postal ena največjih težav sodobnega časa✅ Kako stres vodi v utrujenost, izgore
Moč hipnoze: Kako lahko preoblikuje in spremeni življenje - Klemen Krševan, Podkast Benessere #46
Ali si vedel/-a, da lahko hipnoza pomaga pri premagovanju stresa, anksioznosti, nespečnosti, hujšanju in celo pri lajšanju bolečin med medicinskimi posegi?V tej epizodi Podkasta Benessere gostimo Klemna Krševana, strokovnjaka za hipnozo, ki razkriva miti in resnice o hipnozi ter kako jo lahko uporabljaš za izboljšanje svojega življenja.V epizodi raziskujemo:🔹 Kaj je hipnoza in kako deluje?🔹 Kako s
Evropska prestolnica kulture GO!2025: Ključni dogodki in zakulisje z direktorico Mijo Lorbek
V tej epizodi Podkast Benessere gostimo magistrico Mijo Lorbek, direktorico javnega zavoda GO!2025, ki vodi projekt Evropske prestolnice kulture Nova Gorica–Gorica 2025.Mija z nami deli navdihujočo zgodbo o tem, kako je nastala pobuda GO!2025, kaj pomeni slogan "Go Borderless", in kako ta projekt briše meje med kulturami, ljudmi in idejami.V podcastu raziskujemo:- Kakšna je vizija GO!2025 in njen
Streetlifting, duševni izzivi in pot do notranje moči – Ana Grimšičar, Podkast Benessere #45
V 45. epizodi Podkasta Benessere gostimo Ano Grimšičar, vrhunsko street lifting športnico, ki nas popelje v svet tega manj znanega športa ter deli svojo navdihujočo osebno zgodbo.V pogovoru Ana razkriva, kako je street lifting postal njen način izražanja moči, discipline in notranje rasti. Poleg tega Ana deli tudi, kako se je soočala z duševnimi izzivi, vključno z bipolarno motnjo, mejno osebnostn
Leto 2024: Kaj sem se naučil iz zmag, izzivov in lekcij – Q&A z mano, Mini Podkast Benessere #12
V zaključni epizodi leta 2024 odgovarjam na vaša vprašanja in delim največje lekcije, zmage in izzive, ki so zaznamovali moje leto.Govorim o svojih dosežkih, spoznanjih, najtežjih trenutkih, imposter sindromu, finančnih izzivih, Human Designu, strasteh in ciljih za leto 2025.Pridružite se mi na tem iskrenem in navdihujočem pogovoru ter skupaj zaključimo leto z mislijo na prihodnost!_______________
Vera, božič in notranji mir: Pogovor z duhovnikom Sašom Mugerlijem - Podkast Benessere #44
V tokratni epizodi Podkasta Benessere gostimo Saša Mugerlija, duhovnika župnije Šempeter pri Gorici, ki z nami deli svojo navdihujočo življenjsko zgodbo, pogled na vero in duhovnost ter pomen božičnih praznikov.V podkastu raziskujemo, zakaj se je Sašo odločil za duhovniški poklic in kako vera oblikuje njegovo življenje. Dotaknemo se vprašanj o upadanju krščanstva v današnjem svetu in kaj lahko sto
Živeti v harmoniji z naravo: Biohacking in notranje ravnovesje – Jasmina Kandorfer, Podkast Benessere #43
V tokratni epizodi Podkast Benessere #43 gostimo Jasmino Kandorfer, predano raziskovalko naravnega življenja, TV voditeljico, gostiteljico oddaje Klepet ob kavi, holistično svetovalko ter poklicno biohackerko.Jasmina je skozi leta raziskovanja in preučevanja zdravega življenja, starodavnih zdravilnih praks, alternativne medicine in novodobnih biohackerskih tehnik nabrala zakladnico znanja o tem, k
Gojenje pristnosti in ljubezenskega razmerja - Benessere Vlog #3
V tretjem vlogu Podkasta Benessere raziskujem pomen pristnosti in delovanja iz sebe, brez iskanja odobritve ali pozornosti pri drugih.Delim tudi nova spoznanja o ljubezenskih razmerjih, izbiri partnerjev in vzpostavljanju globljih odnosov. Poleg tega vas popeljem na kratek ogled svojega domačega fitnesa.Pridružite se mi v poglobljenem razmisleku o življenju, ljubezni in osebni rasti!______________
Odkrivanje skrivnosti prehrane, hujšanja in dolgoživosti - Dr. Matevž Arčon, Podkast Benessere #42
V 42. epizodi Podkasta Benessere se nam je pridružil dr. Matevž Arčon, strokovnjak za prehrano in fiziologijo, ki nas popelje v poglobljen svet znanosti o prehrani, hujšanju in dolgoživosti. V pogovoru odkrivamo, zakaj je debelost danes tako razširjen problem in kateri dejavniki vplivajo na to globalno težavo. Matevž v pogovoru predstavi skrivnosti metabolizma, vpliv kalorijske restrikcije, kako m
Testiranje metabolizma in telesne sestave: Moja izkušnja pri dr. Matevžu Arčonu v Metabolico2 Lab - Benessere Vlog #2
V tem videu obiščem Metabolico2 Lab v Novi Gorici, kjer dr. Matevž Arčon nudi vrhunsko testiranje metabolizma in telesne sestave.Želiš izvedeti, kaj lahko takšna analiza razkrije o tvojem zdravju? Preveri, kako poteka test bazalnega metabolizma z indirektno kalorimetrijo in test telesne kompozicije z metodo bioimpedance in Bod Pod tehnologijo!Med obiskom se z Matevžem pogovarjava o tem, kako potek
Spremljanje krvnega sladkorja z SIBIONICS GS1: Moja izkušnja in mnenje - Solo Podkast Benessere #11
V tej epizodi Podkasta Benessere preizkusim inovativni izdelek za stalno in neprekinjeno spremljanje krvnega sladkorja – SIBIONICS GS1. V podkastu naredim unboxing, napravo si namestim na telo in pričnem z uporabo. Z vami delim svojo izkušnjo in mnenje o izdelku ter razkrijem, kakšna spoznanja sem dobil med uporabo izdelka ter kako mi je spremljanje krvnega sladkorja pomagalo pri izboljšanju počut
Uresničevanje sanj skozi osebnostno rast in težke preizkušnje - Ines Vidič, Podkast Benessere #41
V tokratni epizodi Podkasta Benessere se nam je pridružia Ines Vidič, ki deli svojo izjemno zgodbo o tem, kako je uresničila svoje življenjske sanje kot del organizacije Olimpijskih iger v Parizu 2024. Ines v podkastu govori o tem, kako je skozi osebnostno rast in delo na sebi dosegla neverjetne uspehe, vključno s srečanji z zvezdniki, kot sta LeBron James in Novak Djoković.Epizoda razkriva zakuli
Duševno zdravje: Kaj zares vpliva nanj in kako odkriti skrite dejavnike? Solo Podkast Benessere #10
V tej posebni epizodi Podkasta Benessere, ki izhaja na svetovni dan duševnega zdravja, bom spregovoril o ključnih vzrokih za svoje težave z duševnim zdravjem in kako jih premagujem.Govoril bom o pomembnosti utrujenosti, prehrane, stresa, spanca, gibanja in vplivu sezonskih dejavnikov na naše počutje in duševno zdravje.Razkril bom, kako umetna okolja, pretirano premišljevanje in nabrana čustva vpli
Živeti s sladkorno boleznijo: Kako Žiga Papež premaguje športne in življenjske izzive – Podkast Benessere #40
Sponzor in podpornik te podkast epizode je podjetje SIBIONICS: pionir na področju naprav za stalno merjenje krvnega sladkorja. Preberi si več o njihovih izdelkih in ponudbi na povezavi. Uporabi kodo JANI10 za popust pri nakupu njihovega izdelka GS1, ki omogoča brezskrbno spremljanje krvnega sladkorja.https://www.sibionicscgm.com/_________________________________V tokratni epizodi Podkasta Benesser
Od začetkov do olimpijskih iger: Odbojkarska pot Dejana Vinčića - Podkast Benessere #39
V 39. epizodi podkasta Benessere se nam je pridružil eden najbolj cenjenih slovenskih odbojkarjev, Dejan Vinčić, ki nas je popeljal skozi svojo bogato športno kariero. Od skromnih začetkov na domačih igriščih do igranja na največjih svetovnih odbojkarskih odrih, vključno z olimpijskimi igrami v Parizu 2024.Dejan v pogovoru razkrije najpomembnejše trenutke svoje kariere, vključno z vrhunskimi dosež
Premagaj utrujenost: Odkleni svojo notranjo moč in zaživi polno življenje
Reši se začaranega kroga utrujenosti z našim strokovno vodenim programom, ki ti omogoča popolno prenovo telesa, uma in duha. Pridobi nadzor nad svojo energijo, odkrij vzroke za izčrpanost in jih preoblikuj v vitalnost, zdravje in notranji mir.Revolucionarna pot do celostne regeneracije in dobrega počutja Pozabi na začasne rešitve. Naš tečaj ti ponuja trajno preobrazbo: od utrujenosti do vitalnosti
Osebna rast skozi ples, šport, vero in težke preizkušnje - Jure Bergant, Podkast Benessere #38
Jure Bergant je bivši profesionalni plesalec, učitelj plesa in podjetnik. Jure v svojem plesnem studiu experience-dance.si skozi plesne tečaje, individualne ure, preplesavanja, teambuildinge in vse ostale plesne aktivnost želi širši množici predstavit, kaj ples predstavlja v resnici in omogočit, da izkusijo ples v celoti.Vendar je Jure več kot le to: sebe opiše kot večplastnega in osebo, ki se noč
Na snegu in izven njega: Življenje alpske smučarke Ane Bucik Jogan - Podkast Benessere #37
Spoznor te epizode je Klet Brda: Družinski vinogradi. Več o njihovi zgodbi in ponudbi si poglejte na spletni strani klet-brda.si.____________________________________V 37. epizodi Podkasta Benessere gostimo goriško alpsko smučarko Ano Bucik Jogan.Ana Bucik Jogan je ena izmed najboljših slovenskih alpskih smučark v tehničnih disciplinah, ki vrsto let nastopa v samem vrhu svetovnega alpskega smučanja
Dremeži in dremanje: Skrivnost boljšega počutja - Mini in solo Podkast Benessere #8
V tej Mini in solo epizodi Podkasta Benessere se poglobimo v svet dremežev in dremanja. Raziskujemo pomen dremežev in kako vplivajo na naše vsakdanje življenje, zdravje in dobro počutje. Obravnavamo dremanje danes in v preteklosti, ter kako se je koncept dremanja spreminjal skozi čas. Dotaknemo se tudi zgodovine dremanja in odkrijemo, zakaj so narodi širom sveta in vplivni posamezniki skozi zgodov
Idealna klima, podjetništvo in družbena odgovornost - Karmen Kompara, Podkast Benessere #36
Sponzor in podpornik epizode je podjetje Vitanest, pooblaščeni uvoznik in distributer MITSUBISHI ELECTRIC za klimatske naprave, toplotne črpalke in prezračevalne naprave z rekuperacijo. Več o njihovi ponudbi lahko preverite na njihovi spletni strani vitanest.si______________________________________V tokratni epizodi Podkasta Benessere gostimo Karmen Komparo, direktorico goriškega podjetja Vitanest
Genetske variacije in potrebe po spanju: Primer Iva Boscarola - Mini Solo Podkast Benessere #7
V tej epizodi se pogovarjamo o fascinantni temi spanja in genetskih variacijah, ki omogočajo nekaterim ljudem, da potrebujejo manj spanja. V tej mini solo epizodi se pogovarjamo o fascinantni temi spanja in genetskih variacijah, ki omogočajo nekaterim ljudem, da potrebujejo manj spanja.Pred kratkim je Ivo Boscarol na podkastu AIDEA, povedal, da že leta spi le dve uri na noč in deluje optimalno. Na
Od tesnobe do dobrega počutja - Pogovor z Vido Igličar, Podkast Benessere #35
Vida Igličar je umetniška direktorica, grafična oblikovalka, ilustratorka, ambasadorka duševnega zdravja in avtorica knjig Vse je v redu in 100 dni za boljšo mene.Vida ima zelo globoko razumevanje tematik povezanih z duševnim zdravjem in o njih govori zelo odprto, brez sramu in na zelo sočuten način, kar je v današnjem svetu in družbi zelo dobrodošlo in zaželjeno.Tokratni pogovor z Vido, ki je bil
Mojih najljubših 8 dopolnil za izboljšanje koncentracije, fokusa in spomina - Mini Podkast Benessere #6
Številni pa se ob povečanem mentalnem delu poslužujemo dopolnil, saj nam pomagajo do boljšega spomina, priklica besed, koncentracije in mentalnega dela na sploh. To so tako imenovani “nootropiki”, ki so zadnja leta poželi veliko priljubljenosti med ljudmi, ki stavijo na mentalni performans. Pojem “nootropik” izvira iz angleške besede “nootropic” in zajema skupino živil in dopolnil, ki nam pomagajo
Skrivnosti optimizacije možganov: Nootropiki, biohacking in psihedeliki - Grega Gostinčar, Podkast Benessere #34
Uporabi kodo BENESSERE10 za -10% popusta na izdelek MagicRooty:https://www.feelrooty.com/?rfsn=8000964.93164e___________________________________Grega Gostinčar se je leta 2015 podal na pot optimizacije delovanja možganov. V tem času je testiral preko 250 različnih prehranskih dodatkov, se udeleževal naprednih treningov možganov, testiral protokole in orodja za optimizacijo možganov, hkrati pa se j
Umetnost ljubezni do sebe: Kako se imeti rad - Mini Podkast Benessere #5
V tej mini epizodi Podkasta Benessere se poglobimo v tematiko ljubezni do sebe, raziskujemo njen pomen in razkrivamo, kako jo gojiti v vsakdanjem življenju. V podkastu delim:- svojo osebno zgodbo o tem, kako sem odkril pomen ljubezni do sebe in kako je to spremenilo moje življenje- raziskujem, zakaj je ljubezen do sebe temelj našega duševnega in fizičnega zdravja- kaj dejansko pomeni ljubezen do s
Delo na radiu in ohranjanje dobrega počutja z Anjo Suska - Podkast Benessere #33
Sponzor in podpornik epizode je Varuh Zdravja, Vzajemna.siZavarovanje Zdravstvena policaNagradna igra Zdravi na vsakem koraku________________________________________V tej epizodi Podkasta Benessere gostimo Anjo Suska, ki se je uveljavila kot radijska voditeljica, vplivnica in promotorka zdravega načina življenja. Anja deli svojo navdihujočo življenjsko zgodbo in pot na področju zdravega življenja,
Predstavljamo Podporniški Klub na Podkastu Benessere!
Z veseljem sporočamo, da smo na Youtubu lansirali Podporniški klub!V tem podcastu vam predstavljamo vse ekskluzivne ugodnosti, ki smo jih pripravili samo za naše člane:* Dostop do posebnih videov* Zgodnji dostop do novih vsebin* Ekskluzivni emojiji in značke* Popust na uradne izdelke* Kratka majčka in hoodiji iz kolekcije Podkasta Benessere* Posvet in svetovanje za optimizacijo dobrega počutja* VI
Svet Pole Danca: Slava, umetnost in mentalna trdnost - Duo Kamikazete, Podkast Benessere #32
Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijoNaroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere_________________________________V najnovejši epizodi našega podcasta gostimo Evo Kobal in Tinkaro Loverčič, znani pod imenom Duo Kamikazete, ki sta si pridobili slavo in prepoznavnost s svojim izjemnim delom v svetu pole danc
Spreminjanje prehranskih navad od prazgodovine do danes - Zgodovina prehrane, Mini Podkast Benessere #4
Eknjiga Jejmo kot naši predniki! Zgodovina prehranskih navad od prazgodovine do danesUporabi kodo PODKAST za 5€ popusta na ceno eknjigeV tej mini epizodi Podkasta Benessere govorim o tematiki, ki je meni osebno zelo pri srcu in s katero sem zaključil svojo univerzitetno izobraževanje: zgodovini prehrane. Zgodovina je učiteljica življenja in s pomočjo zgodovine prehrane lahko bolje razumemo današnj
Jejmo kot naši predniki! Zgodovina prehranskih navad od prazgodovine do danes - Eknjiga
Ali si v preplavi prehranskih informacij, diet, strokovnjakov in vplivnežev, ki širijo svoje mnenje o prehrani, zmedn/a in ne veš kaj je zares zdravo in dobro za nas? Ponujam ti novo perspektivo in pogled na razumevanje sveta prehrane.Zgodovina je učiteljica življenja in s pomočjo zgodovine prehrane lahko bolje razumemo današnje prehranjevalne navade in naš sodobni življenjski slog.Zgodovina prehr
Osebna preobrazba skozi težke preizkušnje in glasbo - Urban Vidmar, Podkast Benessere #31
V tej razburljivi epizodi podkasta Benessere se poglobimo v življenje in misli Urban Vidmarja, primorskega glasbenika, ki nas je očaral s svojo glasbo in modrostjo. Urban nas je skozi pogovor popeljal skozi svojo življenjsko pot, njegovo strast do fitnesa in osebnostne rasti, začetke svoje glasbene kariere ter preboj v svet slavnih. V podkastu Urban veliko govori tudi o svoji osebni transformaciji
Neskončna moč volje: Življenje in šport skozi oči paraolimpijca - Marko Sever, Podkast Benessere #30
Marko Sever je paraplegik, paraolimpijec ter zelo prijetna in navdihujoča oseba. Marko je pri 9 letih v nesreči zlomil hrbtenico in pristal na invalidskem vozičku, a ni dovolil da bi mu nesreča krojila življenje. Kljub invalidnosti je Marko nadaljeval s športom in nastopil na paraolimpijskih igrah v Sydneyu 2000 in Atenah 2004. Nastopal je tudi v predstavi Rdeči čeveljčki, tekmoval z ročnim koleso
Finančni fokus: Od rdečih številk do monetizacije Podkasta Benessere - Epizoda #1
V tej prvi epizodi nove serije znotraj Podkasta Benessere imenovane “Finančni fokus“ ti bomo predstavili finančni vidik Podkasta Benessere. V podkastu boš spoznal/a, kakšen je finančni in časovni vložek ustvarjanja podcasta, koliko stroškov in investicij se nam je nabralo od začetka ustvarjanja Podkasta Benessere do danes, koliko je bilo prihodkov in prilivov ter kakšno je trenutno finančno ravnov
Spoznajmo utrujenost in izgorelost: Kaj sta in kako ju premagati? - Mini Podkast Benessere #3
V tej mini in kratki epizodi Podkasta Benessere, vam predstavljam prvo lekcijo mojega spletnega tečaja imenovanega Premagajmo utrujenost: Od izčrpanosti do dobrega počutja na platformi Optiform.Fit.V tem prvem poglavju tečaja bomo spoznali utrujenost, izčrpanost in izgorelost. Govorili bomo o tem, kaj so utrujenost, izčrpanost in izgorelost, kakšne so razlike med njimi, kakšni so simptomi, zakaj d
Premagajmo utrujenost: Od izčrpanosti do dobrega počutja - Spletni tečaj OptiForm.Fit
Trailer in napovednik za moj prvi spletni tečaj Premagajmo utrujenost: Od izčrpanosti do dobrega počutja za spletno platformo OptiForm.Fit: https://www.optiform.fit/coaches/janikonjedicUporabi kodo Jani50 za 50% popust na nakup coursa in ceno naročnine.Oglej si tudi podcast, v katerem sva z Nejcem govorila o tem, kaj so utrujenost, izčrpanost in izgorelost, za kaj do njih pride, kaj lahko sami nar
Ustvarjanje sanjskega življenja: Raziskovanje notranje moči z Anejo Štrukelj - Podkast Benessere #29
Aneja Štrukelj je podjetnica, mama dve otrok, ustvarjalka planerjev Ustvarjam sanjsko leto in Human Design coach za notranjo moč. Ženske uči in jim pomaga, kako zradirati izgovore in uspavati notranjega kritika, da izbirajo sebe in ne druge.Aneja je zelo prijetna, topla in globoka oseba, ki je skozi raziskovanje sebe in osebnostno rast nabrala ogromno znanja, ki ga deli na pristen in namenski nači
1 Leto Benessere-ja: Od začetka do danes - Live Q&A ob prvi obletnici - Podkast Benessere #28
Konec marca 2024 praznujemo prvo obletnico ustvarjanja Podkasta Benessere.Ob tej priložnosti smo izvedli live Q&A, v katerem govorimo o začetkih podcasta, naukih in lekcijah, gostih, največjih prigodah in izzivih, ter ciljih in planih za prihodnost.Upam, da ti bo podkast všeč in boš dobil/a nov vpogled v naš proces in pot ustvarjanja Podkasta Benessere._______________________________Podpri nas in
