Zdravje z Alenko Kesar
Alenka Kesar v podkastu o zdravju. Uporabne informacije o boleznih, načinih zdravljenja, zdravem načinu življenja in skrbi za zdravje. Z zdravniki, ki bodo gostje v podkastu, bomo odgovorili na ključna vprašanja, ki se tičejo zdravja, in gledalcem ter poslušalcem ponudili informativno bogato vsebino.
Epizode
"Kaj si ljudje ob koncu življenja zares želijo" (as. dr. Maja Ebert Moltara)
Kaj si ljudje ob koncu življenja zares želijo? Kako premagati strah pred umiranjem? In zakaj paliativna oskrba ne pomeni odpovedi, ampak podporo, dostojanstvo in kakovost življenja?V podkastu Zdravje z Alenko Kesar onkologinja asist. dr. Maja Ebert Moltara pojasnjuje, kaj paliativna oskrba v resnici je, kako pomaga bolnikom in njihovim družinam ter zakaj bi morali o smrti in odhajanju gov
"Glavobol, ki ga ne smete ignorirati" (izr. prof. dr. Janja Pretnar Oblak)
Glavobol ima skoraj vsak, migrena pa je veliko več kot le hud glavobol. Gre za nevrološko bolezen, ki lahko človeka za ure ali celo dneve povsem ustavi. Kako ločiti migreno od običajnega glavobola? Kateri so najpogostejši sprožilci? In kdaj glavobol zahteva takojšen obisk zdravnika?V podkastu Zdravje z Alenko Kesar nevrologinja izr. prof. dr. Janja Pretnar Oblak pojasnjuje, zakaj so migre
"Konec ere »nabotoksiranega« videza" (dr. Boštjan Lah)
Ali lahko kožo spodbudimo, da se obnavlja sama? V novi epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar estetski kirurg dr. Boštjan Lah pojasnjuje, zakaj se estetska medicina vse bolj odmika od pretiranih polnil in umetnega videza ter usmerja v regenerativne pristope, ki spodbujajo naravne procese v koži.Izvedeli boste, kaj so biostimulatorji, kako delujejo, pri kateri starosti imajo največ smisla
"Razkrivamo, kako premagati strah pred zobozdravnikom "(dr. Mirjam Kovačič)
Zakaj nas je strah zobozdravnika in kako lahko ta strah premagamo? Raziskave kažejo, da ima približno 15 odstotkov odraslih izrazit strah pred zobozdravnikom, zaradi katerega mnogi odlašajo z obiskom vse do trenutka, ko bolečina postane prehuda.V podkastu Zdravje z Alenko Kesar zobozdravnica dr. Mirjam Kovačič pojasnjuje, da strah ni vedno povezan le z bolečino, kako ga lahko omilimo ter
"Težava, zaradi katere mnogi nehajo hoditi od doma" (dr. Katja Miličević)
Urinska inkontinenca ali nehoteno uhajanje urina je težava, s katero se srečuje veliko žensk, a o njej še vedno premalo govorimo. Zaradi sramu mnoge omejujejo družabno življenje, športne aktivnosti in celo odhode od doma. V podkastu Zdravje z Alenko Kesar ginekologinja dr. Katja Miličević pojasnjuje, zakaj do inkontinence pride, kdaj je čas za obisk zdravnika in katere možnosti zdravljenj
“Znaki, ki jih ljudje pripišejo stresu ali prebavi” (prof. dr. Janja Ocvirk)
Rak prebavil pogosto dolgo poteka tiho. Simptome, kot so bolečine v trebuhu, slabost, izmenjevanje driske in zaprtja ali kri na blatu, ljudje prepogosto pripišejo stresu, prehrani ali drugim prebavnim težavam. A prav zgodnje odkrivanje lahko pomembno vpliva na uspešnost zdravljenja.V podkastu Zdravje z Alenko Kesar internistična onkologinja prof. dr. Janja Ocvirk pojasnjuje, kateri simpto
"Kožni rak: znaki, ki jih ljudje najpogosteje spregledajo " (dr. Točkova)
V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar dermatologinja dr. Olga Točkova pojasni, zakaj porjavela koža ni znak zdravja, ampak že znak poškodbe kože. Govorimo o tem, kako UV-žarki vplivajo na staranje kože in nastanek kožnega raka, zakaj so sončne opekline v otroštvu še posebej nevarne ter kako pravilno zaščititi kožo pred soncem. Izveste tudi, katere spremembe na koži in nohtih moram
"Prelom v zdravljenju multiple skleroze" (prof. dr. Rot)
Multipla skleroza je bolezen z mnogimi obrazi, ki pogosto prizadene ljudi v najbolj aktivnem obdobju življenja. V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar nevrolog prof. dr. Uroš Rot pojasni, kako danes razumemo bolezen, katere so njene zgodnje opozorilne znake in zakaj je pravočasno zdravljenje ključno. Govorimo tudi o sodobnih možnostih zdravljenja in o tem, kako lahko številni
"Ko driska ni več nedolžna" (dr. Tina Kurent Francky)
Kronična vnetna črevesna bolezen je vseživljenjska in pogosto nepredvidljiva, a ob pravočasni diagnozi in sodobnem zdravljenju obvladljiva. V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar gastroenterologinja dr. Tina Kurent Francky pojasnjuje, kako prepoznati prve znake bolezni, kdaj driska postane razlog za skrb ter kakšne so sodobne možnosti zdravljenja.V drugem delu svojo osebno izk
" Meritve, ki napovedo zdravje " (prof dr. Gregor Jurak)
V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar govorimo o telesni zmogljivosti kot enem ključnih pokazateljev zdravja. Prof. dr. Gregor Jurak pojasni, kaj razkrijejo meritve za odrasle, komu so namenjene in zakaj niso pomembne le za športnike, ampak za vsakogar. Izveste, kako so z našim zdravjem povezani gibanje, sedenje in spanje, zakaj se slabša telesna zmogljivost kaže tudi pri mladih i
" Alarmni znaki povečane prostate, ki jih moški spregledajo " (dr. Šainović)
V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar se posvečamo benignemu povečanju prostate, težavi, ki prizadene večino moških po 50. letu, a o njej pogosto ne govorijo. Urolog dr. Predrag Šainović pojasnjuje prve znake, ki jih moški radi spregledajo, kdaj je čas za pregled in kako poteka diagnostika. Govorimo tudi o možnostih zdravljenja: od sprememb življenjskega sloga in zdravil do sodobn
"Koliko mora nosečnica v resnici pojesti" (Petra Meglič, dr. med.)
Nosečnost spremlja veliko nasvetov, med katerimi je težko ločiti med miti in strokovnimi priporočili. Koliko je treba jesti? Koliko dodatnih kalorij telo dejansko potrebuje in kateri vitamini so ključni za razvoj otroka? Ginekologinja dr. Petra Meglič pojasnjuje, kako naj nosečnice pristopijo k prehrani, zakaj sta folna kislina in železo tako pomembna ter kaj velja glede kave, alkohola, g
"Parkinsonova bolezen: znaki, ki jih spregledamo” (prof. dr. Pirtošek)
Parkinsonova bolezen se ne začne s tresenjem, ampak lahko desetletje ali več prej – z znaki, ki jih pogosto spregledamo. Kaj se v telesu dogaja že dolgo pred diagnozo, kako bolezen prepoznati in zakaj je zdravljenje danes lahko zelo učinkovito? O tem v podkastu Zdravje z Alenko Kesar govori nevrolog prof. dr. Zvezdan Pirtošek z Nevrološke klinike v Ljubljani.
"Kako se znebiti prhljaja" (dr. Nina Jugovar)
Prhljaj ni le estetska nevšečnost, ampak pogosto znak porušenega ravnovesja na lasišču. V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar gostuje dermatologinja dr. Nina Jugovar, ki razloži, zakaj prhljaj nastane, kakšna je vloga glivic in sebuma ter kako ločiti med suhim in mastnim prhljajem.Slišali boste, katere učinkovine v šamponih dejansko pomagajo, kako pravilno negovati lasišče in kdaj
"Režejo se, da bi si pomagali" (prof. dr. Maja Drobnič Radobuljac)
Samopoškodovanje pri mladih je pogostejše, kot si mislimo in večinoma ni povezano z željo po smrti, ampak z iskanjem olajšanja v hudi notranji stiski. Pedopsihiatrinja prof. dr. Maja Drobnič Radobuljac pojasni, zakaj do tega pride, kako ga prepoznati in zakaj kaznovanje ali očitanje stanje pogosto še poslabšata. Govori tudi o vplivu družbenih omrežij, razlikah med dekleti in fanti ter o t
"Priden dojenček, ki ne išče pozornosti: je to znak avtizma?" (dr. Jerneja Maček)
Avtizem je vse pogosteje prepoznana nevrološka razvojna motnja, ki se lahko pokaže pri pri na videz »pridnih« dojenčkih, ki ne iščejo pozornosti. Pedopsihiatrinja dr. Jerneja Maček pojasnjuje prve znake avtizm in izzive, s katerimi se soočajo otroci in njihove družine. Govorimo tudi o tem, zakaj so mladostniki z avtizmom pogosto bolj ranljivi za izključenost, hkrati pa lahko s svojo kreat
“Odprava dioptrije v 9 sekundah na oko" (Boštjan Drev, dr. med.)
V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar očesni kirurg Boštjan Drev, dr. med. pojasnjuje, kako danes poteka laserska odprava dioptrije in zakaj so posegi postali tako hitri in natančni in ali lahko laser roženico res preoblikuje v 9 sekundah. Govorimo o tem, kdo so kandidati za poseg, kakšni pregledi so potrebni pred operacijo in katere metode so danes na voljo tudi za višje dioptrij
"Vsaka kapljica mleka šteje, dojenje ni vse ali nič" (L. Kragelj, dr. med.)
V tokratni epizodi podkasta govorimo o eni največjih prelomnic v prvem letu otrokovega življenja: uvajanju goste hrane. Kdaj je otrok zares pripravljen, s čim začeti in kako prepoznati znake, da nekaj ne poteka po pričakovanjih? Pediatrinja dr. Larisa Kragelj pojasnjuje sodobne smernice, razbija pogoste mite ter staršem ponuja konkretne, mirne in praktične usmeritve. Pogovor je namenjen v
"Napihnjenost, utrujenost, zaprtje: je kriv gluten?" (prof. dr. Dolinšek)
Celiakija je avtoimunska bolezen, ki lahko dolgo ostane neprepoznana, saj se pogosto kaže z nespecifičnimi znaki, kot so napihnjenost, utrujenost ali zaprtje. Izr. prof. dr. Jernej Dolinšek pojasnjuje, zakaj ji pravijo »kameleon bolezen«, kako poteka diagnostika in zakaj je pomembno, da pred testiranjem ne izločimo glutena. Govorimo tudi o tem, koliko glutena je že preveč in zakaj je dosl
"100 tisoč kilometrov žil, težave pa neopazne" (prof. dr. Aleš Blinc)
Žil imamo približno 100 tisoč kilometrov, težave pa pogosto potekajo povsem tiho. V pogovoru s prof. dr. Alešem Blincem pojasnjujemo, kako desetletja nastaja ateroskleroza, zakaj je LDL holesterol ključno gonilo vnetja v žilni steni ter kateri znaki, od otekle noge do nenadne zadihanosti, zahtevajo takojšnjo pozornost. Govorimo tudi o tem, koliko lahko v resnici naredimo sami: z uravnavan
"Minute odločajo: kako prepoznati infarkt in srčni zastoj" (as. Luka Lipar)
V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar govorimo o razliki med srčnim infarktom in srčnim zastojem ter o tem, zakaj ju ne smemo zamenjevati. Asist. Luka Lipar, dr. med. kardiolog z UKC Ljubljana, pojasni, kako prepoznati alarmne znake, kdaj je nujno takoj ukrepati in zakaj je hitrost odločilna za preživetje. Dotaknemo se tudi sindroma zlomljenega srca, vpliva stresa ter tega, k
“Ko operiramo otroka, ravnamo kot za svojega” (dr. Špela Štupnik Pirtovšek)
V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar se pogovarjamo o enem najtežjih trenutkov za starše, ko otroka predajo v roke zdravstveni ekipi pred zahtevnim kardiokirurškim posegom. Otroška anesteziologinja in intenzivistka dr. Špela Štupnik Pirtovšek razloži, kako poteka priprava otroka na operacijo, kako gradijo zaupanje s starši ter kaj se dogaja med operacijo in po njej v intenzivni e
“Alergolog opozarja: večina “alergij” to sploh ni” (prof. dr. Mitja Košnik)
V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar govorimo o alergijah, preobčutljivostih in pogostih zmotah, ki spremljajo to področje. Prof. dr. Mitja Košnik pojasnjuje, zakaj pozitivni alergijski testi še ne pomenijo bolezni in zakaj prava alergija na hrano v resnici ni pogosta. Pogovor prinaša jasne odgovore, kdaj gre za alergijo, kdaj za intoleranco in kdaj je potreben obisk pri zdr
Ginekolog: “Veliko informacij o porodih prihaja s forumov” (mag. Gorazd Kavšek, dr. med.)
Porod je eden najbolj intimnih in hkrati najbolj zahtevnih trenutkov v življenju ženske, kjer se srečajo želje, strahovi in odgovornost medicine. V podkastu Zdravje z Alenko Kesar se z mag. Gorazdom Kavškom, pogovarjamo o zaupanju, varnosti, porodni izkušnji in mejah sodobnega porodništva. Zakaj ima Slovenija ene najboljših porodnih izidov v Evropi in zakaj jih ne smemo jemati za samoumev
"To ni hudobija, to ni žlehnoba: to je bolezen" (prof. dr. Zvezdan Pirtošek)
V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar se posvečamo demenci: bolezni možganov, ki se razvija počasi in je pogosto napačno razumljena kot del normalnega staranja. Prof. dr. Zvezdan Pirtošek pojasni, kako prepoznati prve znake demence, zakaj je zgodnje ukrepanje ključno, kakšne so možnosti zdravljenja danes ter zakaj z demenco ne zboli le posameznik, temveč tudi njegova družina.
"Onkologinja: zakaj se raka dojke ni več treba bati"(dr. Simona Borštnar)
V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar govorimo o raku dojke, najpogostejšem raku pri ženskah. Onkologinja dr. Simona Borštnar z Onkološkega inštituta Ljubljana pojasni, kateri znaki zahtevajo takojšnjo pozornost, zakaj je zgodnje odkrivanje ključno in kako danes poteka sodobno, personalizirano zdravljenje. Pogovor prinaša jasne informacije, razbija strahove in daje občutek, d
"Ali se lahko zbudimo med operacijo?” (izr. prof. dr. Peter Poredoš)
V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar odpiramo temo, ki pri mnogih vzbuja strah: anestezijo. izr. prof. dr. Peter Poredoš, anesteziolog z UKC Ljubljana, razloži, kaj se v resnici dogaja v telesu, ko »zaspimo za operacijo«, kako varna je sodobna anestezija in zakaj je zaupanje med pacientom in zdravnikom ključno. Pogovor razbija mite o prebujanju med operacijo in ponuja pomirj
"Psihiater o pritisku sreče za vsako ceno” (prof. dr. Borut Škodlar)
V tokratnem podkastu se s prof. dr. Borutom Škodlarjem, psihiatrom in psihoterapevtom s Psihiatrične klinike Ljubljana o tem, zakaj sreča ni stalno dobro počutje in zakaj je povsem normalno, da med prazniki ne moremo biti vedno veseli. Govorimo o pritiskih sodobne družbe, hlastanju po hitrih užitkih, primerjanju na družbenih omrežjih ter o tem, kako neprijetna čustva vplivajo na naše poču
"Mikrobiolog o največji grožnji sodobni medicini" (prof. dr. Miroslav Petrovec)
V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar se posvečamo svetu mikrobov, ki živijo v nas in na nas ter pomembno vplivajo na imunski sistem, prebavo in delovanje možganov. Prof. dr. Miroslav Petrovec pojasni, zakaj večina mikroorganizmov ni nevarnih in zakaj z njimi živimo v stalnem sožitju, pa tudi o največji grožnji, ki obstaja: odpornosti na antibiotike.
"Ali je kozarec rdečega vina po kosilu koristen za zdravje?" (dr. Tadeja Hočevar)
V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar odpiramo vprašanje, ki se v Sloveniji pogosto sliši, a še pogosteje napačno razume: “Ali je kozarec rdečega vina po kosilu res koristen za zdravje?” Gostja dr. Tadeja Hočevar z NIJZ, pojasni, zakaj varna količina alkohola ne obstaja, kako alkohol vpliva na organizem ter kdaj pitje postane tvegano.V podkastu razbijamo mite o alkoholu, govo
"Ginekologinja svetuje, kako do želene zanositve" (prim. mag. Urša Reš)
V tokratni epizodi Zdravje z Alenko Kesar z ginekologinjo prim. mag. Uršo Reš o neplodnosti, ki danes prizadene že vsak šesti par. Zakaj je rodnost v Sloveniji na zgodovinsko najnižji ravni, kaj najbolj vpliva na plodnost in kdaj je idealni čas za prvo nosečnost? Govorimo o vzrokih, diagnostičnih postopkih, možnostih zdravljenja ter izzivih, s katerimi se pari srečujejo na poti do otroka.
"Pregled traja nekaj sekund, a lahko reši življenje." (as. Jošt Janša)
V tokratni epizodi podkasta z urologom as. Joštom Janšo o dveh najpogostejših moških rakih: raku prostate in raku mod ter o ključni vlogi zgodnjega odkrivanja. Razkriva, zakaj je PSA test nepogrešljiv, kako poteka diagnostika in zakaj je pregled kratek, preprost in pogosto življenjsko odločilen. Slišali boste tudi, zakaj se nekateri moški pregledov še vedno izogibajo ter kako lahko prav p
"Brezplačna podpora centrov za krepitev zdravja" (dr. Rade Pribaković Brinovec)
Preventiva ni le pregled, temveč naložba v kakovostno življenje. V tokratni epizodi z dr. Radejem Pribakovićem Brinovcem iz NIJZ kako deluje program Skupaj za zdravje, brezplačna storitev, ki je dostopna vsem odraslim in zakaj lahko z zgodnjim odkrivanjem tveganj preprečimo marsikatero bolezen. Spoznali boste, kako preprosti koraki, strokovna podpora in reden nadzor dolgoročno varujejo na
"Endokrinologinja o preboju v zdravljenju debelosti" (dr. Mojca Jensterle Sever)
V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar z endokrinologinjo dr. Mojco Jensterle Sever govorimo o tem, zakaj debelost ni posledica pomanjkanja volje, temveč bolezen s kompleksnim biološkim ozadjem.Spoznajte, kaj res pomaga pri obvladovanju debelosti in kako se sodobna medicina spopada s predsodki, genetiko in biologijo apetita.
"Bolečine v križu: ortoped o tem, kaj res pomaga" (dr. Jure Leban)
Tokrat v podkastu Zdravje z Alenko Kesar o težavi, ki jo pozna skoraj vsak – bolečinah v križu.Z ortopedom dr. Juretom Lebanom o tem, kaj bolečine povzroča, kdaj jih lahko odpravimo sami in kdaj je čas za obisk zdravnika.Zakaj nas križ boli vse pogosteje, kako pomaga gibanje in kdaj operacija ni prava rešitev.
"Ginekologinja razkrije, kaj zares pomaga pri znakih perimenopavze" (prof. dr. Bojana Pinter, dr. med.)
V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar je gostja prof. dr. Bojana Pinter, ginekologinja, ki bo govorila o razumevanju perimenopavze. Obdobju hormonskih sprememb, vročinskih oblivov, nespečnosti in nihanj razpoloženja.Gostja pojasni, zakaj perimenopavza ni konec ženskosti, temveč naraven prehod, v katerem telo potrebuje več pozornosti, gibanja in miru in poudari, da je za lajš
"Vsi smo v nečem ranljivi" (dr. Andreja Pšeničny)
Tokrat v podkastu Zdravje z Alenko Kesar o osebnostnih motnjah – zakaj niso bolezen, temveč stanje, kako jih prepoznati, kdaj začnejo rušiti odnose, zakaj so narcistične motnje v porastu, kako dolgo traja terapija, kako otroštvo vpliva na našo osebnost in zakaj smo vsi v nečem ranljivi.
"Epidemija se bo ponovila – vprašanje je le, kdaj" (dr. Mateja Logar)
Tokratna epizoda podkasta Zdravje z Alenko Kesar prinaša pogovor z dr. Matejo Logar, infektologinjo z Infekcijske klinike UKC Ljubljana, o virusih, ki trenutno krožijo – od covida do gripe in sezonskih prehladov. Kako jih prepoznati, kako se zaščititi in kdaj ostati doma? Dr. Logar pojasnjuje, zakaj so jesenski meseci tako ugodni za širjenje okužb, kako okrepiti imunski sistem še preden z
Vsak peti Slovenec živi z njo: tiha bolečina, ki spreminja življenje (dr. Helena Jamnik)
Kronična bolečina ni več le simptom, ampak bolezen sama. Zdravnica dr. Helena Jamnik z URI Soča pojasnjuje, zakaj telo včasih ne pozabi bolečine, tudi ko je rana že zaceljena, in kako živeti z njo. Govorili smo o fibromialgiji, kronični utrujenosti, zdravljenju in o tem, kako pomembno je, da človeku z bolečino verjamemo.
Želodčne težave, ki jih podcenjujemo – in zakaj je to lahko nevarno (asist. Samo Plut, dr. med.)
V tokratni epizodi zdravstvenega podkasta govorimo o želodčnih težavah, kot so zgaga, spahovanje, bolečina v žlički in občutek polnosti. Kdaj gre le za nadlogo in kdaj za opozorilne znake resnejše bolezni? Gost je gastroenterolog asist. Samo Plut z UKC Ljubljana, ki opozarja, da je treba biti pozoren na prve znake bolezni.
Tiha težava, ki nas neopazno izčrpava (prof. dr. Leja Dolenc Grošelj, dr. med.)
V novi epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar je gostja nevrologinja in ena največjih strokovnjakinj za motnje spanja pri nas.prof. dr. Leja Dolenc Grošelj. V pogovoru razkrije, zakaj je spanec ključen za naše možgane, spomin, rast otrok in celo preprečevanje demence. Hudomušno izpostavi tudi, da se pridejo moški zdravit zaradi smrčanja takrat, ko jih prijatelji več ne vzamejo na jadrnic
"Včasih zdravimo bolj zaradi svojcev kot zaradi bolnika" (prof. dr. Samo Zver)
September je svetovni mesec ozaveščanja o krvnih rakih. To je čas, ko še posebej opozarjamo na pomen prepoznavanja znakov in pravočasnega zdravljenja. Gost nedeljskega podkasta je bil prof. dr. Samo Zver, predstojnik Kliničnega oddelka za hematologijo UKC Ljubljana. V polurnem pogovoru boste izvedeli: katerih znakov bolezni ne smemo spregledati, ali zdravniki včasih uporabljajo preveč agr
Strokovnjakinja o enem ključnih temeljev zdravega življenja (dr. Nada Rotovnik Kozjek)
V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar v polurnem pogovoru gostimo strokovnjakinjo za klinično prehrano na Onkološkem inštitutu v Ljubljani. Izr. prof. dr. Nada Rotovnik Kozjek, ki se ukvarja tako z najbolj ranljivi bolniki kot tudi s športniki, pojasni kaj pomeni jesti zdravo. Zakaj diete pogosto bolj škodijo kot koristijo? Zakaj hrano povezujemo s čustvi? In kam se obrniti
Bo telesna vadba kmalu na recept? (dr. Katja Ažman Juvan)
Zakaj je telesna vadba najboljše zdravilo na svetu– in koliko je ravno prav športa? S kardiologinjo dr. Katjo Ažman Juvan, dr.med. o metodi 10 tisoč korakov, o popolnem športu, o znakih, da smo s športom pretiravali in o treh ključnih navadah za zdravo srce.
Dobrodošli! Prihaja nov podkast Zdravje z Alenko Kesar
Prva epizoda novega podkasta Zdravje z Alenko Kesar prihaja 7. septembra.
