BRSTOLOGIJA PODCAST
BRSTOLOGIJA je podcast, ki ga vodi Kaja Strniša. Namenjen je raziskovanju psihologije, duševnega zdravja in dobrega počutja. Občasno se dotika tudi drugih področij človekovega delovanja, narave, družbe in sveta.
Episodes
50. KATARINA VESELKO - Organizacijska kultura, ranljivost in ravnovesje med službo in prostim časom
🎙️ V tokratni epizodi je bila moja gostja KATARINA VESELKO.Katarina je ena izmed tistih psihologinj, ki znajo res dobro povezovati stvari, trdno stojijo za svojimi prepričanji in vidijo povezavo tako med posameznikom kot tudi širšo družbo.V epizodi sva s Katarino govorili predvsem o delovnem okolju, o organizacijski kulturi, ranljivosti in drugačnem pogledu na ravnovesje med službo in prostim časo
49. PETRA ŠKABAR - Duševno zdravje v času umetne inteligence
🎙️ V najnovejši epizodi BRSTOLOGIJE je bila z mano Petra Škabar, diplomirana psihologinja, magistrica psihosocialne pomoči in doktorska študentka psihosocialnih študij.V epizodi sva govorili o psihoterapiji v povezavi z umetno inteligenco, o izzivih mladih v sodobni družbi, o stigmi duševnega zdravja, o Petrinem soočanju z medvrstniškim zbadanjem, o izgorelosti ter o različnih načinih, kako lahko
48. TINA MARKUN - Filozofija pospravljanja in urejanja prostorov
🎙️V tokratni epizodi sem govorila s Tino Markun, strokovnjakinjo za urejanje doma. Tina pri svojem delu uporablja metodo znane urejevalke prostorov Marie Kondo in pomaga posameznikom, da si uredijo dom na način, ki podpira njihovo dobro počutje.Prostor in dobro počutje se namreč precej prepletata. Tisto, kar nas obdaja sproža določene dražljaje in podpora okolja, v katerem smo, so lahko pomemben k
47. NEJC ŠMIT - Od komika do psihoterapevta
🎙️ V tokratni epizodi podcasta se mi je pridružil Nejc Šmit. Nejc je stand up komik, voditelj, psiholog in psihoterapevt, ki na različne načine združuje omenjene vloge.V podcastu sva govorila o njegovi življenjski poti, o ljubezni, o kvalitetnem partnerksme odnosu ter o izražanju čustev pri moških in pri ženskah.Nejc mi je razkril nekaj trikov, kako lahko na delavnicah pritegnemo pozronost občinst
46. BRANKA STRNIŠA - "Družinske dinamike"
Tokrat se mi je na podcastu po dolgem času ponovno pridružila Branka. Ker sem imela v mislih pogovor na temo s katero se pogosto srečuje tudi pri psihoterapevtskih obravnavah. Govorili sva namreč o družinskih dinamikah. V pogovoru sva razkrili tudi nekaj mojih zgodbic iz otroštva, Brankinih vzgojnih prijemov in spoznanjih, ki jih odkrivamo celo življenje.Teme o katerih sva govorili:Družinska dinam
45. STELLA KOROŠEC- "5 let nisem spala!"
🎙️V tokratni epizodi se mi je pridružila Stella Korošec, ki skupaj s partnerjem vodi podjetje Equa.Govorili sva o podjetništvu, materinstvu, prepletanju različnih življenjskih vlog, partnerskih odnosih, vplivu družbenih omrežji, psihoterapiji in skrbi zase.Teme, ki sva jih naslovili:Podjetniška potPartnerski odnos in biznisPorodniška in mali otrociPsihoterapija in tesnobni napadNapredek in dosegan
44. ALISON KOGOJ - Miti in resnice o ženski in moški plodnosti
🎙️V tokratni epizodi sem se pogovarjala z Alison Kogoj, svetovalko za naravno plodnost.Naravno preprečevanje zanositveMiti o menstrualnem ciklu in plodnostiPerimenopavza in menstrualni cikelŽenske po 35. letu in plodnostiDvojčkiDoseganje zanositve na sproščen in načrtovan načinSoočanje s stresomMoški in plodnostOploditev z biomeicinsko pomočjoOhranjanje odnosaSprejemanje neplodnostiSamskost in žel
43. ANA ŽONTAR KRISTANC - Uspeh, iskanje sebe, panični napadi in življenje na spletu
🎙️V tokratni epizodi je bila moja gostja Ana Žontar Kristanc, ustvarjalka kulinaričnih spletnih vsebin, ki je študij prava zamenjala za ustvarjanje receptov in že 15 let deluje v svetu spletne kulinarike.V pogovoru sva govorili o njeni karierni poti, o soočanju z negativnimi komentarji, krepitvi samozavesti, o tesnobi, soočanju s paničnimi napadi, o vzagajanju otrok v svetu družbenih omrežji in se
42. KAJA ŠOLINC - Osebne finance - Odnos do denarja, investiranje in finance v partnerstvui, itd.
🎙️V tokratni epizodi sem se pogovarjala s Kajo Šolinc. Strokovnjakinjo za osebne finance. Govorili sva o odnosu do denarja, omejujočih prepričanjih o denarju, o upravljanju s financami, o napakah, ki jih pogosto delamo na področju financ, o pomenu varčevanja in investiranja. Hkrati govoriva tudi o tem, kako lahko pametno upravljamo finance, da si lahko privoščimo vse, kar nam je pomembno.TEME O KA
41. TINA JEROMEN - O motnji pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD)
🎙️V tokratni epizodi sem se pogovarjala s Tino Jeromen. Tina je sicer športna psihologinja, plavalka in psihoterapevtka vedenjsko kognitivne terapije, ki se večino poklicnega udejstvovanja ukvarja z mladimi.
Hkrati v zadnjem času preko različnih kanalov namenja precej pozronosti ukvarjanju z motnjami pozornosti in hiperaktivnosti.
TEME O KATERIH SVA GOVORILI:
3:30 - 6:55: Prepoznavanje in diagno
40. MAJA KEUC - "Lahko mi ploska milijon ljudi, pa če jaz nimam rada tega kar pojem, je to po mojem največje trpljenje, kar je možno."
🎙️ V najnovejši epizodi sem se pogovarjala z Majo Keuc.
Govorili sva o začetkih njene pevske kariere, izkušnji v oddaji Slovenija ima talent, selitvi na Švedsko, soočanju s pritiski, glasbeni industriji v tujini in sledenju notranjim vzgibom.
Dotaknili sva se tudi tem, povezanih z duševnim zdravjem, soočanjem s tesnobo in načini skrbi zase.
Verjetno bi lahko pogovor trajal še veliko dlje, a naju j
39. DARKO ĐURIĆ - Paraolimpijske igre, rejništvo, podjetništvo in življenje po končani športni karieri
V tokratni epizodi je bil moj gost Darko Đurić.
Darko je bivši profesionalni plavalec, paraolimpijec in podjetnik, ki s svojo življenjsko zgodbo in miselno naravnanostjo prinese marsikateri zanimiv in navdihujoč pogled.
Sama sem Darka spoznala v enem izmed podjetniških združenj in predvsem mi je zanimivo, kako iz življenjskih izkušenj vedno potegne lekcije in navdihne, da se naučimo nekaj novega o
38. INES PUSOVNIK - Odnos do hrane, priprava obrokov, psihoterapija in sprememba karierne poti
V tokratni epizodi sem govorila s kupčkom sreče.
Pridružila se mi je namreč Ines Pusovnik, ki jo marsikdo pozna pod ustvarjalnim imenom Svoja Srečka.
Ines je svoj študij arhitekrute zamenjala za poklicno ukvarjanje s prehrano.
Je ustvarjalka zdravih in uravnoteženih receptov, avtorica tečaja priprave obrokov za naprej, avtorica tečaja fermentacije in voditeljica podcasta svoja srečka.
V epizodi go
37. GABRIEJLA VRBNJAK - "Naučiš se živeti s tem, pozabiš pa nikoli ..."
V tokratni epizodi je bila moja gostja Gabrijela Vrbnjak.
Z Gabrijelo sva v epizodi govorili o težki izgubi, ki jo je doletela ob koncu nosečnosti ter o psihološki podpori, psihoterapiji in podpornih mehanizmih, ki so ji stali ob strani v najtežjih trenutkih. Govorili sva o procesih žalovanja, o tem, kako živeti z bolečino ter iskati radost v lepotah vsakdana.
Govoriva tudi o soočanju s strahovi v
36. KLARA ČAMPA - "Bolezen velikokrat potrka in ti pokaže, da ne moreš več nadaljevati po isti poti ..."
V tokratnem delu BRSTOLOGIJE sem govorila s Klaro Čampa, mlado mamico, ki ji je rak dojk pot prekrižal kar dvakrat.
Najprej je za eno izmed agresivnejših oblik zbolela njena mami, v istem letu pa se je morala tudi sama soočiti s podobno diagnozo.
V epizodi tako govoriva o poteku bolezni, o zdravljenju, o najtežjih trenutkih, o pomembnosti podpore medicinskega osebja, o vzgoji malih otrok v času
35. SANJA BREZNIČAR - Vedenjske, čustvene in duševne težave otrok in mladostnikov - Tudi junaki in junakinje včasih poiščejo pomoč
V tokratni epizodi se mi je pridružila Sanja Brezničar, psihologinja iz mladinskega centra Nove Jerše.
Pogovarjlai sva se o čustvenih in vednejskih stiskah otrok in mladosntikov. Govorili sva o učnih težavah, družbenih omrežjih, medvrstniškem nasilju, razvezah in sociokonomskih faktorjih pri nastanku različnih stisk.
...
Epizoda je podprta s strani Mestne občine ljubljana, ki v okviru projekta tud
34. TRI generacije, TRIJE pogledi - kariera, odnosi, stanovanjska problematika in skrb zase
/OGLAS
V tokratni epizodi sta se mi ponovno pridružili moja mami Branka in Marta Satler, ki je nekaj epizod nazaj govorila, kako živeti polno življenje v starejšemživljenjskem obdobju.
Tokratni pogovor je nastal s podporo kampanje čokolade Milka (@milka_slovenija), ki spodbuja medgeneracijsko sodelovanje in razumevanje med različnimi starostnimi
skupinami.
V duhu te kampanje smo se dotaknile t
33. ANA PODOBNIK - "Iz dna greš lahko samo še na gor ..."
V tokratnem podcastu sem gostila Ano Podobnik.
Ano sem povabila, ker se mi zdi, da največ navdiha in motivacije dobimo, ko poslušamo zgodbe ljudi, ki so v življenju prešli različne izzive, našli pogum in ki v življenju sledijo tistemu, kar čutijo, da želijo.
Z Ano precejšen del pogovora govoriva o odnosih, o pomenu spoštovanja in komunikacijskih veščin, o temeljnih vrednotah, ki gradijo odnos te
32. BRANKA STRNIŠA - Socialna anksioznost in strah pred javnim nastopanjem
V tokratni epizodi sva z Branko govorili o socialni anksioznosti. Gre za eno izmed najbolj pogostih oblik anksioznih stanj, kjer posameznik čuti močno stisko in tesnobo v interakciji z drugimi na način, da se izogiba določenih družbenih situacij, izpostavljenosti ali stikov z drugimi ljudmi. Gre za precej širok pojem, ki ga pogosto ne razumemo ali celo mešamo z introvertiranostjo.
Verjamam, da ti
31. EVA IN PIA (Meliora Life) - Vadba za duševno zdravje, koristi vadbe z utežmi, stres in gibanje
Ponovno je bila tokratna BRSTOLOGIJA v troje!
Tokrat sta se mi namreč pridružili kar dve gostji. Kineziologinji Pia in Eva, ki delujeta v okviru Melioralife.
Če spremljate BRSTOLOGIJO že nekaj časa, sem že večkrat omenila, kako pomembno z roko v roki stopata gibanje in duševno zdravje.
Pio in Evo sem povabila, da razbijemo nekaj mitov o vadbi in gibanju, se pogovorimo o sodobnem življenjskem s
30. Marta Satler - O polnem življenju v tretjem življenjskem obdobju, prostovoljstvu, potovanjih in ljubezni do soljudi
Tokratni podcast je bil malo drugačen. Pogovor sva vodili obe z Branko. Branki je približno 10. let nazaj pot približala Marta Satler.
Marta je predvsem gospa, polna zgodb.
Ne glede na življenjske preizkušnje gleda na svet nasmejano in pozitivno ter dokazuje, da lahko živiš polno in zadovoljno življenje tudi po upokojitvi.
Martin pogled na svet in nalezljiva pozitivna energija nas lahko naučita, k
29. URŠKA AHAC - O gibanju, materinstvu, boreliji, paničnih napadih, spoznavanju sebe in aktivnem življenjskem slogu
V tej epizodi BRSTOLOGIJE sem govorila z Urško Ahac.
Urška je predvsem zelo aktivna posameznica, po izobrazbi kineziologinja, mamica in raziskovalka znanosti gibanja.
Preko svojih družbenih omrežjih ter z organizacijo dogodkov za ženske, poskuša ozavestiti in spodbuditi posameznice h gibanju, aktivnemu življenjskemu slogu, spoznavanju sebe ter aktivnemu družinskemu preživljanju časa.
Govorili
28. BRANKA STRNIŠA - O TRAVMI - Simptomi, PTSM, zdravljenje, ...
V tokratni epizodi Brstologije sva z Branko govorili o travmi.
Dotaknili sva se različnih vrst travmatičnih dogodkov, posleidcah travme, načinih zdravljenja in soočanja s simptomi. Hkrati sva govorili o sami definiciji travme, o razliki med travmo, stresom in hudimi življenjskimi obremenitvami ter se dotaknili tega, kako pri sebi najti varnost, stabilnost in sočutje.
V pogovoru Branka razkrije, ka
27. TIM PREZELJ - Spolnost v današnji družbi ...
V tokratni epizodi podcasta BRSTOLOGIJA je beseda tekla o spolnosti.
Z mano je bil Tim Prezelj - profesor spolne vzgoje na pedagoški fakulteti, ki sicer deluje v polju med naravoslovjem in humanizmom. Po osnovni izobrazbi mikrobiolog, ki se je vedno ukvarjal z interdisciplinarnimi področji in spolnost raziskuje interdisciplinarno s prepletom biologije in družboslovja.
V epizodi sva se tako dotakn
26. ANDREJA POČKAJ - Solo potovanja, gorile in proces žalovanja
V tokratni epizod se mi je pri pogovoru pridružila Andreja Počkaj. Povabilo sem jo, ker obe druži velika ljubezen do raziskovanja sveta.
Pogovor ni bil zgolj pogovor o potovanju in odkrivanju sveta, ampak je prinesel precej več.
Je prvi podcast, ki me je spravil v jok. In to ne samo enkrat. Z Andrejo se dotikava tem, ki jih pogosto težko odpiramo. In odkrivava, kako smo ljudje v svojem bistvu prav
25. ERIK BABIČ - Psihološka varnost, organizacijska kultura in ranljivost
V tokratni epizodi se mi je pridružil psiholog Erik Babič.
Erik se na svojem poklicnem področju ukvarja predvsem z organizacijsko psihologijo. Poleg tega pa je soustanovitelj zavoda Empatiko, kjer se ukvarja z izobraževanjem na področju mehkih veščin in duševnega zdravja.
Z Erikom v epizodi govoriva o psihološki varnosti v organizacijah, o vzpostavitvi kvalitetne organizacijske kulture, o pomenu
24. VIDA IGLIČAR - Soočanje z izgorelostjo, tesnobo, medvrstniškim obrekovanjem, izgubami, ...
V tokratni epizodi se mi je prdružila Vida Igličar.
Vida je avtorica kar nekaj knjižnih uspešnic, grafična oblikovalka in predvsem zanimiva sogovornica, ki se ne boji pokazi ranljivosti ter spregovoriti o bolj težkih obdobjih življenja.
V epizodi govoriva o tesnobi, izgorelosti, paničnih napadih, medvrstniškem obrekovanju, izgubah in žalovanju.
TEME O KATERIH SVA GOVORILI:
Medvrstniško obr
23. JURE LAHARNAR - Ranljivost, delo na sebi, očetovstvo in karierna pot
🎙️V 23. epizodi BRSTOLOGIJE sem se pogovarjala z Juretom Laharnarjem, ki vodi enega najbolj poslušanih podcastov pri nas – UNDERDOG.
Jureta sem povabila, ker mu ni težko govoriti o stvareh, o katerih marsikdo še vedno težko spregovori.
Je odprt, podporen in iskren.
Resnično upam, da se povedano dotakne tudi tebe.
Teme o katerih sva govorila:
👉🏼 Underdog podcast
👉🏼 Ranljivost
👉🏼 Kaj je moja re
22. DVOM VASE
🎙️V tokratni epizodi govorim o načinih, kako se soočiti z dvomi vase, pretirano samokritičnostjo in kako začnemo bolj zaupati v svojo vrednost.
p.s. Nasveti v epizodi so zgolj smernice in tehnike, ki mogoče lahko pridejo prav. Dvomi vase in samokritičnost imajo lahko pri posameznikih drugačne izvore in intenziteto. Zato so lahko načini soočanja različni.
V epizodi se tako dotaknem naslednjih v
21. ODLAŠANJE
🎙️V tokratni epizodi sem se dotaknila ODLAŠANJA in KONKRETNIH NAČINOV, kako lahko
naloge opravimo brez prokrastinacije.
Razložim 3 možne razloge za odlašanje, pomen miselne naravnanosti ter načine, kako se lotiti težkih nalog.
P.s. Nasveti v epizodi so zgolj smernice in tehnike, ki mogoče lahko pridejo prav. Odlašanje ima lahko pri posameznikih različne izvore in intenziteto. Zato so lahko na
20. ALJAŽ ŽNIDARŠIČ - Fotografija, ljubezen do gora, potovanja in ko hobi postane posel
🎙️Ena izmed mojih želja za BRSTOLOGIJO je, da v goste povabim ljudi, ki me s svojim načinom delovanja inspirirajo in navdušujejo.
Tokratna epizoda je tako iz psiholoških vod zavila v gore, potovanja in fotografijo.
Pogovarjala sem se z Aljažem Žnidaršičem - fotografom in velikim ljubiteljem gora, ki si je upal slediti svojim največjim sanjam ter se iz avtomehanične delavnice podal na pot profes
19. BRANKA STRNIŠA - Postavljanje mej v odnosih, vztrajnost in težave s spanjem
🎙️ V tokratni epizodi sva se ponovno pogovarjali z Branko.
Tako sva se dotaknili postavljanja mej v odnosih, želji po ugajanju drugim in vztrajnosti, ko nam nekaj ne gre.
V drugem delu pogovora pa govoriva o težavah s spanjem in o programih, ki v BRST psihologiji pridejo to pomlad.
Teme o katerih sva govorili:
👉🏼Kako si?
👉🏼Postavljanje mej v odnosih
👉🏼Želja po ugajanju
👉🏼Izražanje čustev
18. VPRAŠANJA IN ODGOVORI
🎙️Prva “solo epizoda” v tej sezoni BRSTOLOGIJE.
Sledilci na INSTAGRAMU so mi zastavili nekaj vprašanj.
Da epizoda ne bi bila predolga, sem jih izbrala 6.
Nekaj sem jih tudi združila in upam, da na ta način še bolj približala vsebine, ki so, kar se da, uporabne za poslušalce
tega podkasta.
V epizodi se tako dotaknem naslednjih vsebin:
👉🏼 Tehnike obvladovanja NEGATIVNIH MISLI
👉🏼 Realne in
17. BRANKA STRNIŠA - Osebna rast, psihoterapija, coaching
🎙️ Z Branko sva se v tokratni epizodi dotaknili osebne rasti, psihoterapije in coachinga.
V današnji družbi je na voljo malo morje različnih pristopov, ki posamezniku omogočajo osebno rast, samoodkrivanje ali lažje soočanje s stiskami in težkimi obdobji.
Kako vemo, kateri način je pravi za nas in kdaj je sploh koristno uporabiti katerega od pristopov?
Z Branko sva s pogovorom predvsem želeli
16. KATARINA RAZMOVSKI - Razvoj osebnih talentov in dobri sodelavski odnosi
🎙️ V tokratni epizodi je bila moja gostja Katarina Razmovski, ki skupaj s svojimi sodelavci razvija platformo in metodologijo e2grow, ki je v pomoč coachem in organizacijam pri krepitvi njihove organizacijske kulture.
E2grow temeljni na podlagi poglobljenega vprašalnika Clifton strengths, s pomočjo katerega posamezniki odkrijejo svoje top talente oziroma danosti, ki jih nato razvijajo preko proces
15. MAJA VOGRINC BEŠTER - Redefiniranje uspeha, identiteta, izstopanja iz povprečja, ranljivosti in iskanje ravnovesja
V tokratni epizodi je bila moja gostja Maja Vogrinc Bešter.
Majo uvrščam v svoj ožji krog prijateljic, tako da vas bom spustila v pogovor, ki se pogosto dogaja v najinih zasebnih druženjih.
Z Majo sva govorili o plesu, petju, iskanju identitete, potovanjih, ranljivosti, ravnovesju med umirjenostjo in delovanjem ter tranziciji iz uspešne marketinške kariere v iskanje “nekaj več”.
Teme, o katerih
14. LUCIJA KRAJNIK - Od hudih težav v duševnem zdravju do polnega in zadovoljnega življenja.
V tokratni epizodi sem govorila z Lucijo Krajnik, mlado umetnico ličenja, ki je v mladosti prehodila precej težko pot iz hude duševne stiske v polno življenje, ki ga obdajajo pristna prijateljstva, popotovanja in sledenje svojim sanjam.
Govoriva o pomenu kreativnosti, počasnih korakih, vztrajnosti, hvaležnosti, izstopov iz cone udobja, prijateljstvih, procesu zdravljenja in lepotah življenja. Luc
13. AJDA STRNAD - uravnoteženo prehranjevanje in zdrav način življenja
V tokratni epizodi je moja gostja prehranska svetovalka Ajda Strnad iz Nutrimentuma.
Povabila sem jo, ker tudi mene osebno področje prehrane zelo zanima in ker sem želela izvedeti, kakšen vpliv ima prehrana na naše duševno zdravje in dobro počutje.
Z Ajdo govoriva o uravnoteženem načinu prehranjevanja, različnih prehranskih dietah in njihovem vplivu na človekovo delovanje, o mitih v prehranjeva
12. ŠPELA SILA - obogatitev življenja z znanjem joge
V tej epizodi se pogovarjam s Špelo Sila - učiteljico joge.
Špela je “kriva” za to, da je joga postala del mojega vsakdana.
Govoriva o predsodkih o jogi, o jogi kot o telesni in duhovni praksi, o filozofiji in teoriji joge ter jogi kot podporni praksi pri krepitvi duševnega zdravja. Dotakneva se pomembnosti globokega počitka, spanja ter odkrivava področje samospoznavanja in samoraziskovanja.
Te
11. ANJA RAMŠAK - spoznANJA, soočanje z anksioznostjo, paničnimi napadi in iskanje lepih trenutkov v življenju
V tokratni epizodi je bila moja gostja simpatična, zabavna in zgovorna voditeljica na Radiu 1, Anja Ramšak.
Govoriva o izgorelosti, paničnih napadih, pretiranem premlevanju, perfekcionizmu, o stremenju k popolnosti, intenzivnih čustvih, intenzivnem telesnem doživljanju, povezavi med glavo in telesom, spremembi življenjskega sloga itd.
Teme, o katerih sva govorili:
👉🏼 Jutranji program, sprememba
10. BRANKA STRNIŠA - psihologinja in in psihoterapevtka vedenjsko-kognitivne terapije
V najnovejši epizodi BRSTOLOGIJE sem se pogovarjala z mojo mami Branko, ki je psihologinja in psihoterapevtka vedenjsko-kognitivne terapije.
Povabila sem jo, ker v družbi opažam porast težav s socialnimi veščinami.
Vedno več ljudi ima namreč težave z navezovanjem ter ohranjanjem pristnih stikov ter globokih odnosov, z nezmožnostjo izražanja svojih potreb, z nerazumevanjem drug drugega ter asertv
9. SARA ISAKOVIĆ - s pravim razmišljanjem do dobre samopodobe in uresničitve sanj
V tokratni epizodi sem se pogovarja s Saro Isaković - olimpijsko podprvakinjo v plavanju, psihologinjo in mlado mamico.
Govorili sva vse o povezanosti med aktivnostjo in miselnostjo, o starševstvu, o zavedanju sebe, svojih misli, dejanj, o vizualizaciji, uresničevanju želja in postavljanju ciljev ter gradnji samozavesti in zaupanja vase.
Teme, o katerih sva govorili:
👉🏼 Povezava telo/um
👉🏼 Kako i
8. LJUBEZEN DO SEBE
Epizoda je zadnji (šesti) del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu.
Gre za kratko solo epizodo v kateri se dotikam LJUBEZNI DO SEBE.
Teme o katerih govorim:
Epizoda je šesti del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu.
Gre za krajšo, solo epizodo, v kateri se dotikam naslednjih področji:
👉🏼 Kaj pomeni ljubezen do sebe?
👉🏼 Kakšen je zdrav odnos do sebe?
👉🏼 Razpet
7. ODPIRANJE ZA NOV ODNOS
Epizoda je peti del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu.
Z Branko se v tej epizodi pogovarjava o odpiranju za nov odnos.
Teme o katerih govoriva:
👉🏼 Razliki med samostjo in osamljenostjo.
👉🏼 Kronična samost.
👉🏼 Strah pred izgubo svobode.
👉🏼 Težave z globoko navezanostjo.
👉🏼 Iskrenost do sebe - Kaj v resnici potrebujemo in želimo?
👉🏼 Preti
6. RAZHOD - Prekinitev zveze, soočanje z razhodom, prebolevanje
V 6. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA se z Branko pogovarjava o razhodih.
Teme o katerih govoriva:
👉🏼 Razlogi za razhod.
👉🏼 Kdaj je pravi čas za prekinitev zveze?
👉🏼 Zakaj je težko zapustiti toksične odnose?
👉🏼 Soočanje z bolečino ob razhodu.
👉🏼 Razhod kot izguba predstav o življenju, ki smo ga želeli.
👉🏼 Odnos z bivšim partnerjem.
👉🏼 Zdrav način prekinitve zveze.
👉🏼 Ureditev življenja po prekinitvi
5. PREPRIČANJA O LJUBEZNI IN PARTNERSTVU
V 5. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA govorim o omejujočih prepričanjih o ljubezni in odnosih.
Epizoda je precej kratka in ti bo vzela samo 10min časa poslušanja.
Dotikam se naslednjih tematik:
👉🏼 Kako nastanejo pogledi, ki jih imamo o ljubezni;
👉🏼 Sprememba prepričanj skozi zgodovino;
👉🏼 Družinsko in družbeno okolje;
👉🏼 Kako ugotoviti, katera prepričanja nas omejujejo in katera so v redu za nas;
👉🏼
4. PARTNERSKI ODNOS
V 4. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA se z Branko pogovarjava o partnerstvu.
Dotikava se naslednjih tem:
👉🏼 Kaj predstavlja izpolnjujoč partnerski odnos;
👉🏼 Kakšna so nekatera omejujoča prepričanja o partnerstvu;
👉🏼 Veščine komunikacije, sprejemanja kompromisov, reševanja konfliktov;
👉🏼 Nerealistični pogledi v parterstvu;
👉🏼 Pravila, navade iz matične družine; 
3. LJUBEZEN - vse o ljubezni, zaljubljenosti in poželenju
V 3. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA govorim o razliki med poželenjem, zaljubljenostjo in ljubeznijo.
Dotikam se vprašanja, zakaj se zaljubimo v določeno osebo, kako se razvije ljubezen in kako ločiti med zgoraj navedenimi stanji.
Epizoda je prvi del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu.
❤️ Poleg epizod smo v BRST psihologiji pripravile tudi posebno E-knjigo o ljube
2. Branka Strniša - Medicinska hipnoza
V 2. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA, se z Branko pogovarjava o medicinski hipnozi.
Govoriva o:
Tem, kaj sploh je medicinska hipnoza;
Razliki med odersko in medicinsko hipnozo;
Področjih, kjer nam lahko pomaga medicinska hipnoza;
Medicinski hipnozi in soočanju z anksioznostjo;
Drugih stanjih zavesti;
Globokih sproš
1. Branka Strniša - Pogovor o življenju, navdihu in BRST psihologiji
V 1. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA, se pogovarjam s svojo mami - psihologinjo in psihoterapevtko Branko Strniša.
Branka je psihologinja ter psihoterapevtka kognitivno - vedenjske terapije in medicinske hipnoze. Je ustanoviteljica BRST psihologije, kjer izvaja psihoterapijo, coachinge, psihološka testiranja, predavanja, izobraževanja in delavnice.
Govoriva o:
- Njeni življenjski poti;
- Odločitvi,
