Malinca Čvek ob Matchi
Čvek ob matchi je osvežen Malincin podkast, v katerem ob skodelici matche z zanimivimi gosti klepetam Malinca Nastja. Dotikamo se raznolikih tem, ki vključujejo vse od psihologije, potovanj, otrok in vzgoje pa do življenjskih zgodb ljudi, ki navdihujejo. Naj Čvek ob matchi navdihne tudi tebe.
Episodes
#26 Resnica o zdravju, ki je večina noče slišati. | Ema Cindro Kostelec
Ema Cindro Kostelec je zdravnica, ki na družbenih omrežjih pod imenom med.zdravje na jasen, iskren in razumljiv način približuje medicino širši javnosti. S svojimi vsebinami razbija zdravstvene mite, pojasnjuje dileme in spodbuja ljudi, da o svojem zdravju razmišljajo bolj kritično – ne skozi strah, ampak skozi znanje.V najinem pogovoru ob matchi sva govorili o zdravju brez olepševanja, pritiskih
#25 Žensko telo ni projekt. Je odnos. | Neža Vene Pongrac
Neža Vene Pongrac je fizioterapevtka, podjetnica, žena in mama, ki svoje delo posveča razumevanju ženskega telesa skozi gibanje. Po selitvi v Velenje je zgradila svojo podjetniško zgodbo in odprla studio, kjer lahko ženske vseh starosti – tudi nosečnice in mamice po porodu – vadijo varno, premišljeno in brez pritiska popolnosti.Njeno delo temelji na spoštovanju telesa, znanju in poslušanju. In ja
#24 Dolgoživost ni naključje. O navadah, genetiki in skrivnostih vitalnosti | Marija Lucija Antolič
Marija Lucija Antolič je zdravnica in soustanoviteljica prve klinike za dolgoživost v Sloveniji. Že od otroštva jo je spremljala mama zdravnica, kasneje pa je svojo pot zavestno usmerila v celostno razumevanje zdravja — ne kot odsotnost bolezni, temveč kot sposobnost telesa, da živi vitalno, močno in usklajeno. Njena strast so preventiva, krvni sladkor, uravnotežen življenjski slog in majhne, a tr
#23 O posegih, ki spreminjajo videz in življenja | Pia Hrovat
Pia Hrovat, znana tudi po profilu Nasmeh zdravju, je zobozdravnica, specialistka zobne protetike, ki verjame, da zdravje zob nikoli ni samo stvar nasmeha – temveč ogledalo celotnega telesa. V podkastu govoriva o njeni poti v svet zobne protetike, o ustnem zdravju in napakah Slovencev, pa tudi o hormonih, medicinski hipnozi in estetskih posegih, ki spremenijo, a ne izumetničijo. Vsekakor pogovor, k
#22 O negi kože, lepotnih trendih in trikih I Tika Hribar
Tika Hribar, poznana tudi kot Tixibeauty je lepotna blogerka, ustvarjalka projekta Prava koža, soavtorica knjige “Živjo, lepa koža” ter ena redkih, ki si upa prikazati realnost brez filtrov in povedati svoje pristno mnenje o lepotnih izdelkih. V slovenskem prostoru je sinonim za pristnost, znanje in lepo – a resnično pravo – kožo.Kaj je bil vzrok, da je zapustila varnost službe in si upala stopiti
#21 O izboljšanju prehranjevalnih navad in pripravi obrokov vnaprej | Ines Pusovnik
Ines Pusovnik je ustvarjalka vsebin na profilu Svoja srečka, kjer izpolnjuje svojo misijo – pomaga ljudem izboljšati kvaliteto življenja. Razvila je svojo metodo priprave obrokov vnaprej, ki omogoča preprosto in ugodno uravnoteženo prehranjevanje. Ustvarila je tudi spletni tečaj fermentacije, v katerem nas nauči ustvariti domače fermentirane izdelke po lastnem okusu. Od kje izvira njena strast do
#20 O nasvetih za zdravje črevesja, prehranjevalnih navadah in fermentaciji | Dr. Teja Klančič
Dr. Teja Klančič, poznana tudi kot Znanstvenica, je s svojim znanjem o črevesju in mikrobiomu pritegnila pozornost vseh, ki jim je blizu skrb za zdrav življenjski slog. Svoje strokovno znanje podaja na razumljiv način, opozarja na prehranske pasti sodobnega časa in na pomen zdravega črevesja. Kako je vse to povezano s kaljenjem kalčkov, ki je postalo njen hobi? To in še več izveš v pogovoru ob
#19 O lepotnih posegih, lastni blagovni znamki in podjetništvu | Sabrina Vidovič
Sabrina Vidovič je vsestranska ustvarjalka, vizažistka, podjetnica, mamica, ki navdušuje ljubitelje lepote. Na Instagramu jo poznamo kot vplivnico z imenom Many loves by Sabrina, ima pa tudi svojo blagovno znamko - SabrinaLabel, kjer združuje svojo strast do ličenja, lepote, mode, nakita in zdravega življenjskega sloga.
Kako vse to usklajuje z družino in na kakšen način ji pomaga partner?
To i
#18 Brez filtra o podjetništvu, prepoznavnosti in lepotnih posegih | Petra Parovel
Petra Parovel, iskrena in karizmatična podjetnica, mamica je s svojo blagovno znamko SWY obnorela Slovenijo s športno-modnimi oblačili. Petra si upa spregovoriti o vsem, in čeprav je vedno korektna, je še vedno pogosto tarča kritik.
S kakšnimi izzivi se sooča na svoji podjetniški poti, kako obvladuje potrebo po samocenzuri in se spopada s prepoznavnostjo?
Na tokratnem Čveku ob Matchi mi je poved
#17 O življenju v Londonu | Kaja Karba
Kaja Karba, slovenska vplivnica, ustvarjalka vsebin in mamica, je svoje življenje obogatila z izkušnjo življenja v Londonu. Tam je sprva delala kot varuška, nato pa s svojo ustvarjalnostjo in vztrajnostjo zgradila kariero na Youtubu in Instagramu.
Zakaj se je vrnila v Slovenijo in ali svojo odločitev obžaluje?
Vse to in še več sva obdelali na tokratnem Čveku ob Matchi ...
- Njeni začetki življ
#16 O srhljivih vsebinah | Alenka Trogrlič
Alenka Trogrlič, znana Youtuberka in ustvarjalka mističnih in srhljivih vsebin, je brez dlake na jeziku in si upa spregovoriti tudi o malo bolj resnih temah.
Njena specialiteta so teorije zarote in zločini. Spremljata pa jo tudi zdrav življenjski slog in želja po podjetniški poti.
Kako usklajuje poslovno življenje z osebnim in zakaj si (ne) želi otrok?
Na Čveku ob matchi, sva obdelali nekaj
#15 O skrivnostih hitrega uspeha | Ana Marija Mihelič - VitFit by Ana
Ana Marija Mihelič, znana kot VitFit by Ana, je vplivnica in ustvarjalka receptov, ki je v samo letu dni osvojila Instagram s svojimi uravnoteženimi različicami priljubljenih jedi.
Njena pot do zdravega življenjskega sloga se je začela skozi osebne izzive, zdaj pa navdihuje druge. Prejela je tudi nagrado influencerke leta v kategoriji “Rising star”, kar je dokaz, da res trdo dela, zaradi česar j
#14 Kariera in materinstvo brez slabe vesti | Alja Perne
Alja Perne, uspešna slovenska podjetnica, modna vplivnica in mamica dveh sinov, navdušuje s svojo modno znamko The Base Label, ki je postala sinonim za trajnostno, etično in brezčasno modo.
Na družbenih omrežjih navdihuje sledilce, strast do potovanj pa ji daje širino, ki jo mojstrsko vpleta v delo in družinsko življenje. A kako je biti mamica na očeh javnosti in hkrati krmariti med podjetništvom
#13 Modne napake in nevzgojeni otroci | Tjaša Kokalj Jerala
V goste sem povabila Tjašo Kokalj Jerala, ki je prava modna ikona, stilistka in blogerka. Številni se spominjamo njene zmage na Miss Universe leta 2007.
Tjaša pa je poleg vsega, kar počne, mami dvojčic. Čvek ob Matchi s Tjašo je zato potekal v znamenju mode in družine ter tudi jasnih mnenj o otrocih na spletu ter pritiskih družbe na ženske …
►https://www.instagram.com/malincanastja/
#12 O materinstvu, TikToku in botoksu | Lepa Afna
Lea Filipovič – Lepa Afna je ime, ki ga poznajo tako mlajši kot starejši uporabniki družbenih omrežij. Je podjetnica, ljubiteljica lepote, mode, vplivnica, lansirala je svoja ličila, zdaj pa je tudi mamica hčerkice. Lepa Afna je vzornica številnim ženskam in tega se tudi zaveda, zato trdno stoji za svojimi mnenji in je zvesta sama sebi.
Najin pogovor je zašel na področje materinstva in spremembe
#11 Z vizualizacijo do zastavljenih ciljev | Sara Isaković
Sara Isaković, olimpijska podprvakinja, performance psihologinja, avtorica knjige in psihološkega orodja za doseganje ciljev, mamica ter nadvse navdihujoča ženska, je z mano delila svoje izkušnje in pristope uspešnega postavljanja ciljev ter kako ji pri njihovi realizaciji pomaga vizualizacija.
Najin pogovor pa je zašel tudi na področje vzgoje otrok in vzgoje sebe. Poslušanje oz. ogled intervjuja
#10 Soočenje z izgorelostjo | Ajda Rotar Urankar
Ajda Rotar Urankar je priljubljena mamica dveh prikupnih fantkov, ki pa je tudi podjetnica, spletna vplivnica, podkasterka, oblikovalka in lastnica spletne trgovinice Minimellows.
Je kreativna oseba, ki obožuje svoje delo in družino. Ajda pa je na lastni koži izkusila, kako je, ko je vsega že preveč. Soočila se je namreč z izgorelostjo in videla, kaj se zgodi, ko telo v nekem momentu reče – stop
#9 Bepop po 21 letih slave | Bepop Ladies
Leta 2002 se je v Sloveniji rodila prava glasbena senzacija, ki se je zapisala v srca poslušalcev. Melodije, kot je "Ti si moje sonce", so pravi hit še danes, saj odražajo pristno pozitivo.
Tako kot je pozitivo čutiti tudi pri članicah glasbene skupine, ki sem jo gostila v tokratnem Čveku ob Matchi. Ja, klepetala sem z Ano, Alenko in Tinkaro, ki jih poznamo kot Bepop Ladies.
Po posluša
#8 Strah pred kritiko in življenje na odru | Tjaša Hrovat Steklasa
Le kaj romantiko pričara bolje kot glasba … Tega se zaveda tudi odlična slovenska pevka Tjaša Hrovat Steklasa, ki največ nastopa v duetu s svojim možem Urošem Steklaso. Njuna glasba je res čista romantika, kar so Slovenci prepoznali in tako sta samo v letu 2023 pela na kar 70 porokah …
A Tjaša ni le pevka. Širša javnost jo je najprej spoznala v oddaji X Factor, nastopala pa je tudi v ansamblih, v
#7 Skrivnost supermamice v poslovnem svetu | Saša Zor
Dobrodošli v novem podcastu Čvek ob matchi. Moja tokratna gostja je bila Saša Zor - morda jo na instagramu bolj poznate pod vzdevkom Sasha Foodiva, kjer med drugimi deli tudi recepte, ki jih z ljubeznijo pripravlja za svojo družinico.
Saša je strokovnjakinja na področju hotelirtstva, prodaje in marketinga v turizmu, ki je pred kratkim pustila svojo redno službo in se pogumno podala na svojo samo
#6 Navdihujoča zgoda o sadju na palčki | Neža in Karmen La Popsi
Dobrodošli v poletno obarvanem podcastu Čvek ob matchi. Tokratni gostji sta bili Neža Mlakar in Karmen Meze - prijateljici, mladi in nadobudni podjetnici in mamici, ki sta skupaj razvili eno najbolj prepoznavnih znamk v Sloveniji, La Popsi.
Karmen in Neža sta leta 2018 z zmago v oddaji Štartaj Slovenija osvojili Slovenijo z zdravim zamrznjenim sadjem na palčki. O tem, kako se je vse skupaj začelo
#5 Ustvarjanje uspešne znamke | Stella Korošec
Stella Korošec je mlada podjetnica, ki jo poznamo po tem, da je soustvarila znamke Equa, Equa Care in Goat Story, ki so požele tudi svetovni uspeh. Njena strast je marketing in grajenje znamk, začela pa je že kot študentka. Stella pa je tudi mamica dveh otrok, ki ji s partnerjem uspeva usklajevati tako družino kot tudi delo, zato sta skupaj inspiracija marsikateremu podjetniškemu paru.
O tem, kako
#4 Istospolne skupnosti in starševstvo | Katja Bogataj
Na Čvek ob Matchi sem povabila slovensko vplivnico Katjo Bogataj, ki skupaj z ženo Katko ozavešča o istospolnih skupnostih. Punci sta zgled marsikateremu paru in tudi zaradi njiju je v Slovenji čedalje večja ozaveščenost na področju istospolnih parov in pa tudi starševstva, saj sta s pomočjo umetne oploditve postali mamici hčerkice.
O temi istospolnih skupnosti, kakšna je danes zakonodaja na tem
#3 Boj s tesnobo | Maša Golob
Na Čvek ob Matchi sem povabila glasbenico, ki je bila ena prvih, ki je v Slovenijo na velike odre pripeljala električno violino. To je Maša Golob, priznana slovenska violinistka, poseben preboj v njeni prepoznavnosti pa je pomenil nastop v oddaji Slovenija ima talent.
Govorili o tem, kako je biti glasbenik v Sloveniji. Pa ne samo o tem. Maša se je namreč srečala s težavo, o kateri se veliko premal
#2 Nega kože pod drobnogledom | Tajka Selan
Na Čvek ob matchi sem povabila Tajko Selan, ki je svoje poslanstvo našla v kozmetiki, večina pa jo najbolje pozna po imenu Cosmedoc, saj na svojem blogu in Instagram profilu razbija kozmetične mite in deli svoje znanje ter tudi testira izdelke, kar marsikomu olajša izbiro …
Tajka je pred kratkim postala soavtorica prvega slovenskega kozmetičnega priročnika Živjo, lepa koža, tokrat pa sva kozmetičn
#1 Potovanja z otroki | Jasna Žaler Culiberg
Dobrodošli v svežem Malincinem podkastu Čvek ob matchi. Prva gostja Čveka ob matchi je ženska, ki jo lahko opišem samo z eno besedo: Pogumna. To je Jasna Žaler Culiberg, poslovna ženska, ki jo poznamo po podjetju Minicity, a je veliko več kot le to ...
Jasna je namreč mamica, saj imata skupaj s partnerjem kar 5 otrok, ki jih skoraj vedno vzameta tudi na svoja potovanja. In verjemi mi – ta potovanj
33. Ginekologinja dr. Ksenija Šelih Martinec - najpogostejše ginekološke težave
Ksenija Šelih Martinec je specialistka ginekologije in porodništva ter ustanoviteljica Kalliste medicinskega centra. Je članica pomembnih ustanov, kakršno je Evropsko združenje za estetsko ginekologijo, hkrati pa je dobitnica številnih certifikatov in mednarodna predavateljica na področju ginekologije in estetske ginekologije. Je tudi ena izmed prvih ginekologinj na svetu, ki je začela uporabljati
32. Suzana Veselič Priselac - Montessori vzgoja
Suzana Veselič Priselac je sicer magistrica poslovnih ved, ki pa se je z rojstvom svojih dvojčkov Eve in Žana podala na pot posebne vrste pedagogike. Pridobila je namreč diplomo Montessori pedagoga na Montessori inštitutu v Ljubljani, saj je od vzgoje želela nekaj več. Danes vodi varstvo otrok Montessori Ajda, kjer ponuja celotni pristop in podporo pri razvoju otrok. Montessori vzgojo dopolnjuje t
31. Ginekologinja dr. Ksenija Šelih Martinec - žensko telo po porodu
Ksenija Šelih Martinec je specialistka ginekologije in porodništva ter ustanoviteljica Kalliste medicinskega centra. Je članica pomembnih ustanov, kakršno je Evropsko združenje za estetsko ginekologijo, hkrati pa je dobitnica številnih certifikatov in mednarodna predavateljica na področju ginekologije in estetske ginekologije. Je tudi ena izmed prvih ginekologinj na svetu, ki je začela uporabljati
30. Pediatrinja Lea Vodušek Reberšak - atopijski dermatitis
Za Leo Vodušek bi lahko rekli, da je vsestranska ženska. Zanima jo vse od fotografije, osebne rasti pa do športa. Lea pa je predvsem – kot pravi sama – zadovoljna zdravnica za otroke. Zaposlena je v Zdravstvenem domu Velenje v Šolskem in predšolskem dispanzerju. Njene strokovne objave so bile objavljene tudi v ZDA in Indiji, teme, ki jih rada obravnava, pa so mozoljavost, prekomerna teža pri otroc
29. Matic Novak - vse o ADHD motnji pozornosti
Matic Novak je tisti fant, ki smo ga spoznali preko njegovih viralnih videov o anksioznosti in ADHD-ju oz. motnjah pozornosti. In je tisti fant, ki ga je življenje za trenutek ustavilo in spremenilo njegove načrte. Po prometni nesreči, ki jo je kot reševalec doživel na nujni službeni vožnji z motorjem, je moral poiskati novo pot, a tudi na tej poti še vedno pomaga drugim. Tudi tako, da ozavešča o
28. Logopedinja Nina - razvoj govora pri otrocih
Nina Šantej je magistra profesorica logopedije in surdopedagogike, ki jo na spletu najdemo pod preprostim imenom logopedinja Nina. Nina je tudi sama mamica, njen cilj pa je, da skozi zabavo, smeh in igro v vsak dan vplete pomembne trike za govorni in komunikacijski razvoj otrok. Zagovarja individualni pristop in celostno obravnavo, ki poleg govora vključuje vsa področja razvoja
27. Psihologinja Petra Škabar - težave in pomoč pri mentalnem zdravju
Petra Škabar je diplomirana psihologinja, študirala pa je tudi kognitivno-vedenjsko svetovanje in terapijo. Že precej mlada se je seznanila s podjetništvom, saj je že pri osemnajstih imela svoje podjetje z oblačili, še vedno pa se ukvarja z marketingom. Je tudi soustanoviteljica Rotaract kluba Feniks in pa manekenka. Na Instagramu vodi stran Izpovedi mentalnega zdravja, kjer poskuša približat
26. Pedosana - vse o gibalnem razvoju dojenčkov
Za imenom Pedosana stojita ustanoviteljici Janja in Vesna, ki sta se leta 2012 pogumno podali na pot raziskovanja gibalnega razvoja dojenčkov in otrok. Danes je Pedosana strokovno podkovana ekipa, ki je na podlagi strokovnega znanja, dolgoletnih izkušenj in sodelovanja z nevrofizioterapevti razvila odlične in unikatne programe, ki staršem omogočajo, da svojim otrokom ponudijo najboljši uvod v živl
25. Ginekologinja dr. Ksenija Šelih Martinec - vse o ginekoloških pregledih med nosečnostjo
Ksenija Šelih Martinec je specialistka ginekologije in porodništva ter ustanoviteljica Kalliste medicinskega centra. Je članica pomembnih ustanov, kakršno je Evropsko združenje za estetsko ginekologijo, hkrati pa je dobitnica številnih certifikatov in mednarodna predavateljica na področju ginekologije in estetske ginekologije. Je tudi ena izmed prvih ginekologinj na svetu, ki je začela uporabljati
24. Nutricionistka Mojca Cepuš - najučinkovitejša dieta, kalorični deficit in izločevanje živil iz jedilnika
V Malinco sem povabila eno najbolj priznanih slovenskih prehranskih strokovnjakinj, certificirano nutricionistko Mojco Cepuš, ki se že 15 let profesionalno ukvarja s svetovanjem o prehrani in hujšanju. Rezultati pri njenem delu kažejo na to, da svoje področje resnično obvlada. Skupaj bova razbijali mite o hujšanju in odgovorili na vprašanja, kot so: katera dieta je najbolj učinkovita, ali je treba
23. Eva Birsa - mamica dveh in lastnica blagovne znamke Evitas
Eva Birsa je mlada podjetnica, nekoč študentka arhitekture, danes direktorica podjetja Evitas, kjer najdemo vse za dojenčke, malčke in njihove starše. Poleg tega, da ji lahko rečemo mama podjetja Evitas, je tudi mamica dvema malčkoma, ki sta na nek način tudi tisti prvi razlog, da je spletna trgovina Evitas sploh zaživela. Evino uspešno krmarjenje med podjetjem in družino je marsikomu za zgled in
22. Moja babica Nastja Pavel - priprava na poporodno obdobje
Za imenom Moja babica se skriva Nastja Pavel, ki se je specializirala na področju babištva. Je diplomirana babica in magistrica zdravstvene nege, pa tudi doktorska študentka pedagogike. Meni, da sta priprava na porod in starševstvo v nosečnosti zelo pomembna, da porod dobro steče, predvsem pa, da se starši uspešno znajdejo v svojih novih življenjskih vlogah. V podcastu sva govorili o poporodnem ob
21. Adrijana Dimec - mamica, žena profesionalnega športnika in podjetnica
Adrijana Dimec je blogerka, podjetnica z lastno blagovno znamko Méra Collection in tudi žena ter mamica dečka in majhne deklice. Je ženska, ki sledi svojim sanjam in jih tudi uresničuje. Adrijana dokazuje, da se vse da, četudi imaš doma dva majhna otroka in kup obveznosti, ki jih s sabo prinese prepoznavnost v javnosti.
Če imaš vprašanja, mi lahko vedno pišeš na nastja@malinca.si. Spremljaš pa me
20. Sanja Grohar - Boj z anksioznostjo, življenje v Londonu in vloga mamice
Sanjo Grohar je leta 2005 osvojila naziv Miss Slovenije. Kasneje se je odločila za pevsko kariero, bila pa je tudi televizijska voditeljica. Uspešna manekenka ima tudi precej izkušenj z življenjem v tujini, danes pa je mamica, ki se posveča svojemu sinčku Nicolaiu. Njen Instagram profil vztrajno raste, ima pa danes tudi svojo modno znamko oblačil They call me bam bam. V podcastu mi je zaupala kako
19. Tjaša Kokalj Jerala - Iskreno o zasebnem življenju, poslu in vlogi mame dvojčic
Tjaša Kokalj Jerala je manekenka, modna stilistka, blogerka in voditeljica. Mnogi se spominjamo njene zmage na Miss Universe leta 2007. Lastnica dveh prikupnih kužkov zase pravi da je stroga mami. Po prezgodnjem porodu se je za nekaj časa posvetila le materinstvu, danes pa se mami dvojčič posveča predvsem Instagramu ter pisanju člankov za različne modne revije. Z mano pokukaj v njen vsakdan.
Če im
18. Alenka Trogrlič (Youtuberka) - Kako uspeti na YouTubu in kako živeti od Youtuba
Alenka je youtuberka, ampak ne čisto klasična youtuberka. Na svojem kanalu se namreč ukvarja z nevsakdanjimi temami, kot so umori, strašljive reči, pogrešane osebe, teorije zarote – skratka srhljivo, misteriozno, mistično in drugačno. Velikokrat vključuje tudi teme, namenjene mladim. To so teme, ki govorijo o spolnosti, odraščanju in različnih izkušnjah na spletu, ki je danes velik del življenja n
17. Tjaša in Robi (Vrt obilja) - Kako začeti svoj vrt in triki kako do boljšega pridelka
Vrt obilja sta Robi Špiler in Tjaša Štruc. Sta vrtnarska navdušenca, ki ljubita naravo in svobodo, s svojimi inovativnimi in nekoliko drugačnimi pristopi vrtnarjenja, ki jih razvijata od svojega 22. leta starosti, pa sta osvojila slovenski svet vrtnarjenja. Da njune metode delujejo, dokazujeta z lastnim vrtom, ki mu pravita Vrt obilja, svoje znanje pa z vedoželjnimi vrtnarji delita na spletni stra
16. Ajda Sitar Žumer - Kako je otrok spremenil njene prehranske navade in življenje
Ajda Sitar je znana kot ena najbolj priljubljenih slovenskih vplivnic in blogerk. A Ajda ni samo to. Bila je uspešna atletinja, študirala je pravo, leta 2009 je osvojila naziv Miss športa, poznamo pa jo tudi po tem, da izredno rada potuje. Danes je žena in mamica hčerke Rubi. Uspešno krmari po poti med kariero in družino.
Pridruži se nama in pokukaj v Ajdin jedilnik.
Če imaš vprašanja, mi lahko ve
15. Gaja Prestor - Kako je premagala težave s samopodobo
Gaja Prestor je mlada, priljubljena in izredno perspektivna punca, ki iz dneva v dan dokazuje, kaj lahko doseže odločna in motivirana ženska, ki živi svoje sanje. Začelo se je s čudovitimi make-up kreacijami, potem z njeno odlično glasbo in celo nastopom na Emi, zdaj pa jo lahko spremljamo tudi na televiziji v oddaji Planet Vau. Je zgled številnim dekletom, saj je dokazala, da lahko iz nesamozaves
14. Tinkara Fortuna (Bepop ladies) - Kako uskladiti družinske in poslovne obveznosti
Tinkaro vsi najbolje poznamo kot nasmejano članico skupine Bepop, ki se je formirala v prvem resničnostnem šovu Popstars. Danes je Tinkara mamica trem hčerkam, samostojna podjetnica in gospodinja. V letu 2019 so se članice skupine Bepop združile ter ponovno pričele glasbeno kariero. Kako ji uspeva usklajevati vse obveznosti, kako vikende preživljajo z družino ter zakaj ji družinska dinamika prepre
13. Mojca Pušpan Babič - Kako rešiti zvezo in družino s pomočjo terapije
Mojca Pušpan Babič je mamica dvema punčkama in ljubeča žena možu Blažu. Vedno pa ni bilo tako. Zelo kmalu po rojstvu druge hčerke so se v njunem odnosu pojavile težave. Kako sta jih rešila, nam bo zaupala v pogovoru. Družina Pušpan Babič je lahko vzor marsikomu, veliko časa namreč namenijo drug drugemu, skupaj radi plešejo, rolajo in počnejo še marsikaj. Vabim te, da se nama z Mojco pridružiš v po
12. Taya Damjan - Kako graditi odnos v družini s pogosto odsotnostjo partnerja
Mesec november je v Malinci posvečen medosebnim odnosom ter komunikaciji. V goste sem povabila radijsko voditeljico Tayo Damjan. Taya in Jernej Damjan imata prvošolko Niki. Zaupala mi je na kakšen način ji je rojstvo hčerke spremenilo odnos z možem in kako se spopadajo s pogosto Jernejevo odsotnostjo zaradi smučarskih tekm. Pogovarjali sva se tudi na kašen način Niki poskuša prikazati s
11. Mojca Cepuš (nutricionistka) - Katera dieta je najučinkovitejša
V tokratno epizodo Malinca Podcasta sem povabila certificirano nutricionistko in strokovnjakinjo s področja prehranjevanja Mojco Cepuš. Skupaj sva razbijali mite o hujšanju. Zaupali ti bova katera dieta je najučinkovitejša, kaj je kalorični deficit in zakaj se ti v času hujšanja ni potrebno odrekati tvoji najljubši hrani.
Če imaš vprašanja, mi lahko pišeš na nastja@malinca.si. Spremljaš pa me lahk
10. Nina Gaspari - Kako se lotiti meditacije in njeni učinki na telo
Tema 10. epizode podcasta Malinca Lifestyle je meditacija. Zato sem v goste povabila Nino Gaspari. Nina je samostojna podjetnica, strokovnjakinja za odnose z javnostmi, učiteljica joge in voditeljica priljubljenega tedenskega podcasta Lovim ravnotežje. Meditacija ji je blizu, saj je del njene dnevne rutine. Razkrila nam bo, kaj je meditacija, kako se je sploh lotiti. Zakaj bi moral prav vsak izmed
9. Saša Zor (Foodiva) - Kako se sooča s stresom in ohranja pozitivno razmišljanje
V zadnjem podcastu na temo stresa in pozitivne naravnanosti gostim Sašo Zor. Saša živi dinamično življenje razpeto med Slovenijo in tujino, saj je strokovnjakinja s področja hotelirstva, prodaje in marketinga v turizmu. Je direktorica prodaje in marketinga Hotela Intercontinental, na Instagramu pa jo najdemo pod vzdevkom Sasha Foodiva, saj s svojimi sledilci deli recepte, ki jih z ljubeznijo pripr
8. Lepa Afna (Lea Filipovič) - Kako se sooča s stresom in ohranja pozitivno razmišljanje
Lea Filipovič – Lepa Afna je eno tistih prvih slovenskih deklet, ki je začelo z vloganjem o vsebinah, ki so ji blizu in jo zanimajo. In s tem je tudi uspela. Na Instagramu jo spremlja že več kot 100 000 sledilcev, njen Youtube Kanal je eden od bolj gledanih, razvila pa je tudi čisto svojo blagovno znamko. Prav vsaka deklica si danes želi, da bi v svoji šolski torbi imela zvezke in druge potrebščin
7. Ajda Rotar Urankar - Kako se sooča s stresom in ohranja pozitivno razmišljanje
Ajda Rotar Urankar je oblikovalka, ki ima dolgoletne oblikovalske izkušnje na področju razvoja blagovnih znamk, za svoje delo pa je prejela številne nagrade. Je športnica in mamica in lastnica spletne trgovinice. Skratka izredno aktivna ženska, ki ji nekako uspe uskladiti družino, službo, lastno blagovno znamko in še prosti čas. Oba z možem sta medijsko izpostavljeni osebi, ki veliko trenutkov del
6. Eva Boto - Kako se sooča s stresom in ohranja pozitivno razmišljanje
Eva Boto je slovenska pevka, ki jo je Slovenija najbolj spoznala pri njenih rosnih šestnajstih, ko je zmagala v oddaji Misija Evrovizija in potem Slovenijo zastopala na Evroviziji. Leta 2016 je zmagala tudi na Slovenski popevki. Poznamo jo kot pozitivno in vedno nasmejano dekle in tudi njene skladbe so pogosto pozitivno obarvane, kar vsekakor pove nekaj o njenem značaju in nam daje tudi možnost sk
5. Ekipa Malince - Ideje za poletne aktivnosti na prostem
V peti podcast sem povabila, kar 8 gostov. Skupaj z mojo ekipo ti bomo zaupali, katere so naše najljubše poletne aktivnosti. Govorili bomo o pohodništvu, rolanju, otroških aktivnostih, vrtnarjenju in še čem. Zaupala pa ti bom tudi nekaj idej za bolj adrenalinsko preživljanje poletnih dni.
Vabim te, da se ekipi Malince pridružiš pri poslušanju.
Če imaš vprašanja mi lahko pišeš na nastja@malinca.si,
4. Žiga Rejc (Jaz pa pojdem) - Ideje za izlete po Sloveniji
V četrti podcast Malinca Lifestyle sem povabila strastnega popotnika in avtorja prvega slovenskega interaktivnega izletnika Žigo Rejca. Z Žigo te povabiva na izlet po Sloveniji. Govorila sva o pohodništvu, kolesarjenju, aktivnih počitnicah, okusih Slovenije in še čem. V podacastu sva zate izpostavila in predstavila še ne odkrite turistične točke v Sloveniji, da bo odločitev o letošnjem dopustu laž
3. Urša Zgojznik (Slovenka leta 2018) - O ravnanju ter ločevanju odpadkov ter Zero Waste konceptu
V tretjem podcastu sem v goste povabila predsednico društva Ekologi brez meja in Slovensko leta 2018 Uršo Zgojznik. Govorili sva o odpadkih ter podelili nasvete kako z njimi ravnati.
V podcastu lahko slišiš o:
▶️ Konceptu razmišljanja Zero Waste.
▶️ Vrstah plastike – katero lahko in katere ne moremo reciklirati in kako jo prepoznamo.
▶️ Količini odpadkov, ki jih pridela povprečna slovenska d
2. Poslovanje in izzivi Malince v času koronavirusa
V drugem podcastu bomo govorili o virusu COVID-19, ki je prežel vse pore našega vsakdanjika.
Govorila bom o tem:
▶️Kako pomembno je v času izolacije ohraniti mirno kri in pozitivno naravnanost (ne, ni tisto, kar misliš).
▶️Kako sem se jaz osebno prilagodila na trenutno situaciji in kako preživljam dneve (in kako lahko iste ideje v svoje življenje uvedeš tudi ti). Ideje sem združila tudi v bl
1. Filip Pesek - Kako si postaviti in predvsem doseči cilje
V prvem Malinca Lifestyle podcastu bomo govorili o postavljanju ciljev ter kako le-te res doseči. Tokrat je bil gost moj mož Filip Pesek. Za sogovornika sem si ga izbrala, ker je ravno on tisti, ki mi je pomagal, da sem v letu 2019 prvič dosegle 4 od 5 zastavljenih ciljev, ki sem si jih zadala na začetku leta. Ponavadi je bilo namreč tako, da sem si začetku leta postavila cilje in potem do februar
