Sensa podkast z Ano Vehovar
Sensa podkast z Ano Vehovar prinaša izbrane zgodbe za dušo, ki vlivajo pogum za spremembo ali korak naprej. Vključuje osebne zgodbe, meditacije ter pogovore z zanimivimi ljudmi, ki ustvarjajo Sensa vsebino. Namenjen je slovenskemu občinstvu in spodbuja osebno rast ter duhovno dobro počutje.
Epizode
33 - Dr. Boštjan Čampa: "Regulacija živčnega sistema ne pomeni, da smo ves čas mirni."
Ni vse v "glavi", kot radi rečemo. O tem, kako pomemben je občutek varnosti ter kako živčni sistem oblikuje naše odzive, odnose in sposobnost za spremembo, govori dr. Boštjan Čampa, psihoterapevt in terapevt po pristopu Somatic Experiencing. Dr. Boštjan Čampa začne pogovor s pojasnilom, zakaj si večina ljudi sicer želi spremembe, vendar se vedno znova znajde v istih odnosih, konfliktih a
32 - Ditka: “Izziv je živeti, ko si močno čustven in občutljiv.”
Ditka – pevka, kantavtorica, Korošica in predvsem izjemno občutljiva umetniška duša – je v iskrenem pogovoru spregovorila o visoki občutljivosti, notranjem svetu ustvarjalca in iskanju ravnovesja v svetu, ki je pogosto preglasen za nežne ljudi. Zapela pa je tudi svojo najnovejšo skladbo Sanje so večne.
31 - Mojca Fatur: "Od mene se je zahtevala popolna vera.”
Mojca Fatur je pred občinstvom iskreno spregovorila o izkušnji neozdravljive bolezni ter o tem, kako je na tej poti našla smisel in vero v življenje. Na Sensa vikendu v Bohinju smo konec marca posneli pogovor v živo z igralko in pisateljico Mojco Fatur, ki je iskreno spregovorila o svoji poti od bolezni do ozdravitve, o kateri piše tudi v svoji knjigi Zdrava. Več tukaj!Gostja: Mojca FaturVoditelji
30 - Dr. Lucija Mulej: "Večkrat je treba zapreti oči – in ne, to ni stvar new agea."
Prisluhnite pogovoru z dr. Lucijo Mulej, izredno profesorico, antropologinjo, sociologinjo, pisateljico in svetovalko. V ospredju pogovora je človek v vsej svoji kompleksnosti – njegova notranja pokrajina, zorenje skozi osebno rast, iskanje etične drže ter razmislek o sodobni družbi in duhovnosti. V podkastu gostja dr. Lucija Mulej odgovarja na vprašanja, kot so: Je bilo prav raziskovanje antropol
29 - Dr. Klemen Lah: "Človek v šoli ni zato, da zadosti potrebam trga, temveč zato, da se razvije kot človek."
Klemen Lah je doktor literarnih ved, profesor slovenščine in sociologije, publicist, prevajalec, kolumnist, psihoterapevt in predvsem človek. V pogovoru z njim odpiramo vprašanja o stiskah današnje mladine, izobraževalnem sistemu, psihološkem zdravju in širšem družbenem kontekstu.V podkastu dr. Klemen Lah odgovarja na vprašanja, kot so: Katere so največje stiske današnje mladine?Ali se zgodovina p
28 - Boris Čok o staroverstvu in zimskem solsticiju: "Slovenci imamo naravoverstvo v genih."
Boris Čok ohranja nekaj izredno pomembnega – kraške staroverske običaje. Rodil se je v staroversko družino ter od svojih prednikov prejel veliko dragocenega znanja. Z njim smo se srečali pred Divaško jamo tik pred zimskim solsticijem. Boris Čok je tudi avtor knjig V siju mesečine ter V temi (ni) senc. Žal nam vreme ni dopuščalo, da bi zakurili kres, a takšna je narava – nepredvidljiva, in prav tak
27 - Drago Švajger: “Naša samopodoba ni zdrava, če ves čas preverjamo všečke.” (Sensa podkast z Ano)
Z gostom odpiramo teme, ki zadevajo vsakega izmed nas: zakaj je odnos do sebe pogosto najtežji odnos v našem življenju in kako naši zgodnji odnosi s starši vplivajo na samopodobo, občutke vrednosti in sposobnost čutiti svoja čustva. Pogovarjamo se tudi o tem, kako prepoznati zdravo samozavest, kaj se skriva za potrebo po nenehnih potrdilih in kako se slaba samopodoba kaže v partnerskih odnosih. Do
26 - Dr. Lidija Bašič Jančar: “Skozi partnerski odnos lahko najhitreje rasteš.”
V Sensa podkastu dr. Lidija Bašič Jančar, zakonska in družinska terapevtka, supervizorka ter predavateljica, spregovori o tem, kako je partnerski odnos naša največja priložnost za rast. Pojasni, zakaj se v odnosih ponavljajo vzorci iz otroštva, zakaj nas je strah bližine in kako lahko odnos postane prostor, kjer se učimo zaupanja in pristnosti. Lidija Bašič Jančar v pogovoru z urednico portala Sen
25 - Dr. med. Simona Korenčan: "Zdrava hrana ne prinaša koristi, če smo nenehno v stanju boja ali bega."
V novem Sensa podkastu, ki smo ga ustvarili v sklopu projekta Odloži balast, zdravnica dr. Simona Korenčan, ustanoviteljica centra funkcionalne medicine Vibrium, spregovori o svoji osebni poti od klasične do komplementarne medicine. Z nami deli, kako jo je izziv hčerinega dermatitisa usmeril k iskanju alternativnih metod in zakaj danes verjame v moč povezovanja različnih pristopov. Poglobimo pa s
24 - Aljoša Bagola: “Slovenci plačujemo previsok davek za svojo trdoživost.”
V tokratnem Sensa podkastu z Aljošo Bagolo odpiramo iskren pogovor o izgorelosti, terapiji in zakonu, ki bi lahko spremenil prihodnost duševnega zdravja v Sloveniji. Prekmurec, uspešen kreativec, avtor uspešnic, predavatelj, mož, oče. V Sensa podkastu z Ano Vehovar gostimo Aljošo Bagolo – človeka, ki zna iz besed tkati smisel in iz vsakdana črpati navdih. "Slovenci vztrajamo, dokler nam ne po
23 - Tina Pipan (VASTU): "Slovenci preveč kopičimo stvari."
Vedska znanost o bivališču – Vastu temelji na prepričanju, da lahko pravilna ureditev doma izboljša pretok energije, ravnovesje in splošno blagostanje. V tokratni epizodi smo se pogovarjali s Tino Pipan, vastu svetovalko, ki nam je razkrila, kako s preprostimi prilagoditvami izboljšati energijo našega doma in ustvariti prostor, ki nas podpira na vseh ravneh.----V podkastu najdete odgovore na vpraš
22 - Tomislav in Nina Senečić: “Vse, kar je za psiho preveč, nase prevzame telo”
V tokratnem Sensa podkastu z Ano Vehovar sta gosta Tomislav in Nina Senečić iz Centra za integrativni razvoj, inštituta za telesno usmerjeno psihoterapijo. Skupaj raziskujemo pomen stika s telesom ter razloge, zakaj se ljudje pogosto izogibamo čutenju lastnih občutkov.
Tomislav in Nina Senečić v novi epizodi Sensa podkasta razlagata, kaj se zgodi, ko telo prevzame potlačena čustva. Spregovorita o
21 - Jurij Dreo in Javor Škerlj Vogelnik: Nevroznanost in možgani
Tokratna gosta v Sensa podkastu z Ano Vehovar sta bila Jurij Dreo, nevroznanstvenik, in Javor Škerlj Vogelnik, trener nenasilne komunikacije.
V novi epizodi Sensa podkasta z Ano Vehovar se potopimo v svet nevroznanosti z Jurijem Dreom, ki kot nevroznanstvenik na zanimiv način pojasni, kaj se dogaja v možganih in živčnem sistemu človeka v različnih življenjskih situacijah.
Cilj podkasta je osvetlit
20 - Aleš Ernst: DEPRESIJA nas prisili, da se ustavimo
Novo sezono Sensa podkastov z Ano Vehovar začenjamo z že znanim gostom. Aleš Ernst se je vrnil, da bi razložil, kako AEQ metoda, katere učitelj in avtor je, razume težave z depresijo, ki so v porastu.
V podkastu boste dobili odgovore na vprašanja:
- Kako AEQ metoda razlaga izjemen porast depresije in posledično večjo uporabo antidepresivov v Sloveniji?
- Kako je Aleš občutil depresijo na svoji k
19 - Ines Stojanović: Menstruacija, ženski cikel in travma
Ines Stojanović je menstrualna mentorica in licencirana svetovalka za simptotermalno metodo Sensiplan. V tokratnem Sensa podkastu je beseda tekla o menstruaciji, zdravju rodil, ženski cikličnosti in tudi o vplivu travme na zdravje žensk.
Ines Stojanović (zenskicikel.si) se zavzema, da bi ženske sprejele svojo ciklično naravo, da se ne bi upirale temu, kar se jim dogaja v telesu vsak mesec, temve
18 - Katarina Nagode: Smrt, žalovanje in posmrtno življenje
Katarina Nagode pripravlja tako umirajoče na njihov odhod kot tudi svojce, ki se ob umirajočem soočajo s številnimi izzivi in čustvi. Navsezadnje pa nas vse pripravlja na tisto, kar je neizogibno.
Lahko se še tako pretvarjamo, da nas ta tema ne zanima, vendar se pogovor o smrti tiče vsakega živega bitja. Vabljeni, da prisluhnete pomirjajočemu pogovoru o smrti.
V podkastu lahko najdete odgovore n
17 - Marjan Ogorevc: Izhod iz matrice in kako nas programirajo
V Sensa podkastu z Ano Vehovar nas je obiskal Marjan Ogorevc in spregovoril o tematikah, ki jih obravnava v svoji čisto novi knjigi Izhod iz matrice.
V podkastu najdete odgovore na vprašanja:
Kdo so elite? So to ljudje z dobro ali slabo karmo?
Kako Marjan vidi Elona Muska?
Kako smo se ljudje spremenili v nekaj tisočletjih?
Kako Marjan gleda na čas koronske krize?
Je "programiranje&quo
16 - Zmago Švajncer Vrečko: Duhovne zlorabe in psihološke manipulacije
"Duhovna zloraba je ena najhujših zlorab", pove psihoterapevt Zmago Švajncer Vrečko v novem Sensa podkastu. "Duhovna zloraba ni nujno spolna zloraba, gre za čustveno manipulacijo znotraj duhovne skupnosti z duhovnimi sredstvi, " še pojasni Zmago Švajncer Vrečko, ki je končal magisterij iz filozofije in izpopolnjevanje iz zakonske in družinske terapije.
Zaposlen je kot mladi ra
15 - Sara Idzig (plesno-gibalna psihoterapija): Vsaka travma se zapiše v telo
Gostja v Sensa podkastu je bila tokrat Sara Idzig, magistra plesno-gibalne psihoterapije, ki je zaključila študij na University of Derby v Angliji. Z voditeljico Ano Vehovar sta govorili o travmah, podedovanih travmah in o vlogi telesa pri predelovanju travm.
Vprašanja iz podkasta:
Zakaj je vloga telesa pri predelovanju travm in vzpostavljanju sprememb v življenju tako pomembna? Kaj se zgodi,
14 - Matej Škufca - družinski vzorci in podedovane travme
V podkast z Ano Vehovar se je vrnil Matej Škufca, strokovnjak za delo po metodi POSTAVITEV DRUŽINE, kjer se pokažejo povezave med določenimi težavami in dogodki iz preteklosti.
Dotaknila sta se številnih družinskih dinamik. Kako na otroka vpliva, če ženska zamolči otroku, kdo je njegov pravi oče? Kaj storiti, če te oče ne priznava? Ali je prav, da nekateri prekinejo stike s svojimi starši? Kaj s
13 - Katja Knez Steinbuch: Zakon o psihoterapiji in nasilje v odnosih
Katja Knez Steinbuch je družinska terapevtka in psihoterapevtka, ustanoviteljica in direktorica Inštituta Vita Bona. Z njo smo govorili o tem, zakaj bi Slovenija morala nujno zakonsko urediti področje psihoterapije, pa tudi o duševnih stiskah, še posebej v navezavi z nasiljem, spolnimi zlorabami in alkoholizmom, ki se prepogosto dogaja za zaprtimi vrati slovenskih družin.
Ko si v duševni stiski,
Poseben Sensa pogovor: Karel Gržan: Kdo Slovenci sploh smo?
Vabljeni, da odkrijete Jurklošter, ki sta ga v posebnem Sensa intervjuju raziskovala pater Karel Gržan in Ana Vehovar. Z namenom, da se vsaj malo bolj zavemo, kdo Slovenci sploh smo, kdo so bili naši predniki, kaj vse nosimo v sebi in kaj vse skriva ta prostor, v katerem živimo.
SENSO SPREMLJAJTE TUDI NA
SPLETNA STRAN: www.sensa.si
FACEBOOK: Sensa Slovenija
INSTAGRAM: @sensaslovenija
12 - Jani Brajkovič iskreno o zlorabi športa in bulimiji (SENSA PODKAST)
Jani Brajkovič je nekdanji vrhunski kolesar. Leta 2004 je postal prvi slovenski svetovni prvak v kolesarstvu.
V tokratni epizodi Sensa podkasta, ki ga vodi Ana Vehovar, je spregovoril o tem, kako je zlorabljal šport in bil od njega odvisen. 17 let se je boril tudi z bulimijo. Argumentiral je tudi izjavo, zakaj mora biti športnik za vrhunske uspehe vrhunsko travmatiziran.
SENSO SPREMLJAJTE TUDI N
11 - Mag. Miran Možina o psihatriji, psihoterapiji, depresiji, antidepresivih in travmah
V tokratni epizodi Sensa podkasta z Ano Vehovar je bil gost mag. Miran Možina, psihiater in psihoterapevt ter ustanovitelj in direktor ljubljanske podružnice Univerze Sigmunda Freuda z Dunaja.
V podkastu med drugim najdete odgovore na vprašanja:
- Komentar na trenutno stanje v slovenski psihiatriji, ko na plano prihajajo različna pričevanja o nasilju in zlorabah na ljubljanski kliniki
- Problemati
10 - Manca Košir: "Vse dobivam in izgubljam hkrati"
Voditeljica Ana Vehovar se je v novi epizodi Sensa podkasta pogovarjala z Manco Košir, nekdanjo profesorico novinarstva, publicistko, javno intelektualko, ki se je v svojih mladostnih letih uveljavila tudi kot filmska igralka in manekenka.
NEKAJ CITATOV IZ POGOVORA
O BOLEZNI
»Vsaka bolezen je ljubezensko pismo naši duši, da se imamo še kaj za naučiti, kaj spustiti, biti bolj hvaležni, bolj ljub
9 - Veronika Lovšin (AEQ metoda): Stik s telesom je vračanje domov
V tokratni epizodi Sensa podkasta je bila z nami Veronika Lovšin, učiteljica AEQ metode 3. stopnje.
AEQ metodo ste že lahko spoznali v podkastih z njenim ustanoviteljem Alešem Ernstom. Veronika pa nam je tokrat predstavila svoj vidik, svoje izkušnje in kako se je sama lotila reševanja težav. Bistvo pogovora je bilo, zakaj je stik s telesom tako zelo pomemben oz. zakaj bomo brez njega težko trajno
8 - Javor Škerlj Vogelnik: Nenasilna komunikacija omogoči boljše odnose
Tokratni gost v Sensa podkastu je Javor Škerlj Vogelnik, mednarodni certificiran trener nenasilne komunikacije. Z njim smo govorili o tem, kako izboljšati komunikacijo in s tem naš stik s seboj, s svojimi bližnjimi in s širšim svetom. Govorili smo o veščinah, ki so pogoj za uspešne in zadovoljujoče odnose.
V podkastu najdete odgovore na vprašanja:
S čim se ukvarja pristop nenasilne ko
7 - Napoved za leto 2023 z djotiš svetovalko Tino Pipan
V zadnjem Sensa podkastu tega leta bomo z radovednostjo pokukali v leto 2023. Kaj nam obetajo planeti in naravni ritmi vesolja bo povedala djotiš svetovalka Tina Pipan.
Tina Pipan se ukvarja z vedsko astrologijo oz. djotišem, je svetovalka, učiteljica in predavateljica te izjemno natančne in stare astrologije. Že v lanskem letu nam je pomagala z osvetlitvijo ritmov tega leta, ki so se iz
6 - ALEŠ ERNST: Zakaj nam odnosi ne uspejo?
Aleš Ernst, učitelj in avtor AEQ metode, je že naš znani gost v Sensa podkastu. Tokrat smo se posvetili našim odnosom in izzivom, s katerimi se srečujemo v medsebojnih odnosih.
V podkastu najdete odgovore na vprašanja: Zakaj daje AEQ metoda tako velik poudarek na odnose? Zakaj niso naši partnerski odnosi vsako leto boljši? Kakšen je kvaliteten partnerski odnos? Kam vse da
5 - Tatjana Miljavec: Smo si življenjske lekcije (in tudi starše) izbrali sami?
Tokrat smo se družili z intuitivno terapevtko Tatjano Miljavec, ki nudi pomoč ljudem v svoji svetovalnici Nasmeh srca v Kranju.
V podkastu najdete njene odgovore na vprašanja, kot so:
Kaj je sploh intuicija?
Zakaj smo tukaj na Zemlji? Kaj je smisel vsega?
Kako je pomembno, da se spomnemo in zavemo prejšnjih življenj?
Sami smo si zbrali starši; kako nam lahko ta misel, to zavedanje pomaga?
In še mn
MenoTalks - Brez pavze v menopavzi - Vichy Neovadiol (Sensa promo)
Z zgodnjimi znaki menopavze, ki se najprej opazijo na koži, se vsako leto sooči okrog 25 milijonov žensk, raziskave pa kažejo, da bo do konca leta 2025 v obdobju postmenopavze okrog 1,2 milijarde žensk (vir: Hill K. the demography of menopause).
Bolj od samega vstopa v to obdobje in simptomov staranja za kar polovico žensk večjo težavo predstavlja ideja odprtega pogovora s partnerjem in druž
4 - Matej Škufca: Partnerski odnos zahteva DELO NA SEBI! (Sensa podkast)
Prisluhnite Sensa podkastu, v katerem je bil gost Matej Škufca. Matej je strokovnjak, ki že 20 let vodi posebno terapevtsko metodo POSTAVITEV DRUŽINE. Deloval je kot asistent priznanega nemškega psihoterapevta Berta Hellingerja in leta 2002 metodo pripeljal v Slovenijo ter iz nje razvil svoj edinstven način dela, ki pomaga ljudem v raznoraznih življenjskih težavah. Z Ano Vehovar sta spregovorila o
3 - ALEŠ ERNST: Čas je, da postanemo bolj čustveno zreli.
V tokratnem podkastu z Alešem Ernstom, učiteljem in avtorjem AEQ metode, se je voditeljica Ana Vehovar pogovarjala o temah, katerih namen je, da se malo več sprašujemo, zakaj počnemo stvari, ki jih počnemo, in si s tem odpremo nove možnosti v razumevanju samega sebe in posledično tudi naših kroničnih težav in bolečin.
SPREMLJAJTE NAS TUDI
SPLETNA STRAN: www.sensa.si
FACEBOOK: Sensa Slovenija
2 - ALEŠ ERNST: Nobena bolečina, poškodba ali težava ni SLUČAJNA.
V tokratnem Sensa podkastu smo gostili Aleša Ernsta, učitelja in avtorja AEQ metode, ki jo je mnogo let razvijal iz klinične somatike, jo nadgradil ter prilagodil današnjemu času.
Aleš nam predstavi AEQ metodo, razloži, zakaj je tako pomemben stik s telesom, kaj so vzroki za kronične bolečine, kako lahko spremenimo svojo podzavest, kaj narediti z besom ali jezo, govorimo tudi o medgeneracijskih in
1 - MARJAN OGOREVC: Čas je za bolj zavestno družbo.
V podkastu se dotaknemo različnih tematik, med njimi so: kaj prinaša masovno prebujanje, odvisnost od duhovnosti, kaj je neetično v zdravilstvu, kaj je nasilje v energijskem zdravljenju, zakaj noče povedati, ali je cepljen ali ne, kaj se dogaja trenutno v Evropi z vidika karme. Pa tudi na kaj morajo biti starši pozorni med spočetjem otroka, v času nosečnosti, kakšne posledice prinesejo s
MEDITACIJA za mir in moč za vse dobro (14 min)
Z močjo in resnico današnje meditacije, naj se okrepim, da bom moč za dobro in za mir na svetu.
Skozi današnje prizadevanje v meditaciji, naj vsi ljudje v svojem umu najdejo tolažbo in mir.
Besedilo: iz knjige Preprosto meditacija: Spoznajte svoj um, Matteo Pistono (založba Gnostica)
Glasbena podlaga: www.soundcloud.com; Pure Clean Positive Energy Vibration Meditation Music Healing Music Re
MEDITACIJA kako objeti svojega notranjega otroka (16 min 53 sec)
Vabimo vas, da se prepustite vodeni meditaciji in ves čas imejte pozornost na dihanju. Dihajte mirno, dih naj prihaja iz trebuha. Zaupajte sebi in temu, da je to kar čutite, pravilno.
Poiščite fofografijo sebe, ko ste bili še otrok. Tako boste mogoče lažje vzpostavili stik s svojim notranjim otrokom. Izberite kraj, kjer se boste počutili varno in kjer vas ne bo nihče motil.
Pomembno je, da s
MEDITACIJA Prostorni izdih (16min 09sec)
Skozi vodeno meditacijo Prostorni izdih boste zbrali potrebno moč in jasnost, da v svet sijete bolj sočutno in ljubeče.
MEDITACIJA za več svetlobe v življenju (6min 10sec)
Naše fizično telo obkroža energijsko polje, ki je prvo stičišče s svetom okoli nas. Prek energijskega telesa zaznavamo misli in občutke ljudi okoli sebe ter kolektivne energije in miselne strukture. Prav zato moramo poskrbeti za zdravje fizičnega telesa in dobro počutje energijskega telesa. Z vsakodnevno meditacijo v življenje privabimo več svetlobe in pozitivne energije.
SVETLOBA OKOLI VAS
Names
Zgodba za dušo: Pride čas, ko je treba počakati, da se vrata odprejo
"Ko se ena vrata zaprejo, se vedno odprejo druga."
Kako pogosto ste slišali ta izrek, ko se je kaj končalo v vašem življenju? Izkušnje govorijo, da ta izjava drži, a včasih je treba malce počakati. Včasih niste pripravljeni za naslednjo možnost, včasih ne vidite vrat, dokler se nekaj drugega ne premakne.
SPREMLJAJTE NAS TUDI
SPLETNA STRAN: www.sensa.si
FACEBOOK: Sensa Slovenija
INSTAG
Zgodba za dušo: Vsaka odločitev nosi posledico
Prisluhnite zgodbi dveh zenovskih menihov. Kljub zaobljubi čistosti je starejši pomagal ženski prečkati reko in s tem mlajšemu razkril veliko modrost življenja.
SPREMLJATE NAS LAHKO TUDI NA:
SPLETNI STRANI: www.sensa.si
FACEBOOK: Sensa Slovenija
INSTAGRAM: @sensaslovenija
TEKST iz knjige Jorge Bucay: Ti povem zgodbo; založba Mladinska knjiga
GLASBA: Feslyanstudios.com / Catedral Ambience
Zgodba za dušo: Kaj jeza povzroči naši duši?
Prisluhnite zgodbi, ki vam na enostaven način opiše, kako potlačena jeza vpliva na naše življenje.
SPREMLJAJTE NAS TUDI
SPLETNA STRAN: www.sensa.si
FACEBOOK: Sensa Slovenija
INSTAGRAM: @sensaslovenija
GLASBA: Fesliyanstudios.com / In the light
Zgodba za dušo: Kaj storiti, da bi našli resnico?
Prisluhnite zgodbi, ki vam bo razkrila resnico o tem, kaj je v življenju res pomembno.
Veliki učitelj je sedel na morski obali in približal se mu je iskalec resnice. "Kaj naj naredim, da bi našel resnico?" ga je vprašal. Učitelj je pesek molče napisal MEDITACIJA.
Vsak posameznik mora postati meditant, tihi opazovalec, da bi lahko odkril sebe. In to odkritje bo spremenilo vse okoli njega. Če
