Odkrito z Nives
Odkrito z Nives je podcast, ki raziskuje življenje skozi večplastnost odnosov. Voditeljica Nives Špehar želi ljudem približati povezavo med posameznikovim delovanjem in odnosom do sebe ter posledično do vseh in vsega v njegovem življenju. Podcast je na voljo tudi v video obliki na YouTube kanalu Odkrito z Nives.
Epizode
Kdo sem zdaj, ko sem mama? | Tara Drev Miklavžina
EP 038 // Kaj se zgodi, ko se po porodu vrneš v življenje, ki te čaka, ti pa vanj ne vstopaš več kot ista ženska?S Taro Drev Miklavžina govoriva o podjetništvu, partnerstvu, spuščanju kontrole, primerjanju z drugimi in o tem, kako svojih 100 % razporediti med vse, kar ti je pomembno, ne da bi pri tem ves čas imela občutek, da nekje daješ premalo.Iskren pogovor o obdobju, za katerega nimaš navodil
Otroci ne potrebujejo popolnih staršev | Vesna Gombač
EP 037 // Otroci ne potrebujejo popolnih staršev. Potrebujejo starše, ki so pripravljeni prevzeti odgovornost za odnos, postaviti meje, priznati napake in se včasih vprašati tudi, kaj se dogaja v njih samih.Z Vesno Gombač, vzgojiteljico z več kot 30-letnimi izkušnjami in mamo, sva se pogovarjali o tem, kaj otroci zares potrebujejo od nas, kako pomembna je frustracija za njihov razvoj, zakaj se dan
Mati in hči odkrito o življenju z anoreksijo
Ep 036 // V tej epizodi sta z mano mama in hči, ki odkrito spregovorita o življenju z anoreksijo. O začetkih bolezni, občutku nemoči, vplivu na družinske odnose, najtežjih trenutkih ter o tem, kako se je postopoma začela pot navzgor. To je pogovor, ki ga ne boste poslušali “na hitro”. In mislim, da je prav tako.Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives tukaj: https://youtu
Kako povedati kar čutiš, brez da raniš? Javor Vogelnik, mednarodni trener nenasilne komunikacije
EP 035 // Kako povedati, kaj čutimo, brez da pri tem napademo drugega človeka? In kako ostati v stiku tudi takrat, ko pride do konflikta? Pogovor je poln konkretnih primerov iz odnosov, družine in delovnega okolja, morda boste v njem prepoznali tudi sebe.V tej epizodi se z Javorjem Škerljem Vogelnikom, mednarodno certificiranim trenerjem nenasilne komunikacije, pogovarjava o tem:• kaj je nenasilna
Tvoja cena razkrije, kako vidiš sebe, Karolina Jovanoska
EP 034 // V tej epizodi se razkrije, da denar nikoli ni samo denar – ampak prostor, kjer se srečajo strah, sram, vrednost in občutek, kdo smo. Če si kdaj podvomila v svojo ceno ali sebe, bo ta pogovor zadel zelo blizu. Prisluhni pogovoru s Karolino Jovanosko, psihoterapevtko, podjetnico in money mindset coachinjo.Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives tukaj: https://www
O hvaležnosti, da lahko živiš; gostja Nina Žitek
EP 033 // Življenje začneš gledati drugače, ko dojameš, da ni samoumevno. Nina Žitek je prestala transplantacijo jeter. Odkrito govori o obdobju negotovosti, o strahu pred odločitvijo, o mislih, ali bo telo nov organ sprejelo in ali se bo po operaciji sploh zbudila.Pred posegom se je zavestno umirila in se zahvalila življenju za vse, kar je do takrat doživela. Zahvalila pa se je tudi za čisto pre
O osamljenosti, gost Matic Munc, psiholog
EP 032 // Osamljenost ni nujno povezana z odsotnostjo ljudi. Včasih je to občutek, da te nihče zares ne vidi. Kaj lahko kot posameznik in kot družba naredimo, da se to spremeni? Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives.➤ Matic MuncWEB https://www.maticmunc.netFB / https://www.facebook.com/maticmuncofficialIG https://www.instagram.com/maticmunc/➤ Nives ŠpeharFB: https:/
O produktivnosti in lastni vrednosti z dr. Sabina Đuvelek
EP 031 Kolikokrat si imel(a) občutek, da moraš nekaj doseči, da bi se počutil(a) dovolj? Zakaj svojo vrednost tako pogosto merimo skozi delo in uspeh in zakaj nas ravno to pogosto oddalji od sebe?Pogovor lahko pogledaš tudi kot video na YT kanalu Odkrito z Nives➤ Dr. Sabina ĐuvelekWEB https://level-up.si LI / https://www.linkedin.com/in/sabina-đuvelek/ IG / https://www.instagram.com/levelup_
Kaj če te ne blokira svet ... ampak ti sama sebe? Gostja: S.Irene
EP030 V tej epizodi z Ireno Stamenkovič raziskujeva, kako osebna blagovna znamka ni nekaj, kar zgradimo zunaj sebe, ampak nekaj, kar odkrijemo v sebi.Govoriva o vrednotah, osebni zgodbi kot naši največji prednosti, o samosabotaži in pogumu, da si dovolimo postati vidne.Irena deli svojo pot osebne preobrazbe, iz katere je zgradila avtentično znamko S.Irene, ter vpoglede iz svojega dela z ljudmi, ki
Si upaš pokazati, kdo si – brez opravičila?
EP 029Kako iskren/a si lahko, ko prideš v službo?Koliko sebe pustiš doma, ker "je tako bolj varno"?In kaj se zgodi, ko leta delaš v okolju, kjer tvoje vrednote niso v sozvočju z vrednotami podjetja?S Katjo Krasko Štebljaj, strokovnjakinjo za interno komunikacijo in transformacijo organizacijskih kultur, govoriva o:• pogumu biti avtentičen v svojem delovnem okolju• prepoznavanju prikrito
Ali ima najin partnerski odnos še prihodnost? Gostja: Melita Kuhar
EP 028Ali še znamo ostajati v odnosih, ko postane težko – ali jih zamenjamo tako kot telefone? Z Melito Kuhar o tišini, ranah, strpnosti in spoštovanju ter o tem, kaj pomeni ponovno se odločiti za odnos. Z gostjo, strokovnjakinjo za partnersko in družinsko problematiko, razmišljava o sodobnih partnerskih odnosih: o tem, zakaj se pari odtujijo, kaj pomenijo tihi znaki nezadovoljstva, in kako se not
O javnem nastopanju z Betko Šuhel Mikolič
EP027 Ne glede na to, ali snemamo hiter selfie video, vodimo srečanje ali pa imamo predstavitev pred sodelavci, so za to potrebne veščine javnega nastopanja.Nekateri so v takšnih situacijah popolnoma sproščeni in spontani, večini izmed nas, pa to predstavlja stres. A tudi javnega nastopanja se lahko naučiš…Več o tem z gostjo podcasta, Betko Šuhel Mikolič, strokovnjakinjo za javno nastopanje, ki im
Menopavza: "Če se telo spreminja, zakaj se ne bi tudi um?", Tina Bončina
EP026Po zadnjih raziskavah se obdobje predmenopavze začne že sredi 30.ih let in traja od 10 do 15 let. Kaj se v tem prehodnem obdobju dogaja z ženskim telesom in možgani in kako te spremembe vplivajo na naše razpoloženje? V odkritem pogovoru zdravnica in psihoterapevtka Tina Bončina razkriva s kakšnimi čustvenimi in psihološkimi spremembami se ženske pogosto soočamo in zakaj je to obdobje naravnos
O vztrajnosti, pristnosti in pogumu - Nina Pušlar
EP025To, da je Nina Pušlar pristna in zvesta sebi, sem slutila že prej. Po tem pogovoru vem, da je tudi pogumna. Kajti čeprav naj bi bila avtentičnost naše naravno stanje, žal za to marsikomu (z)manjka poguma.V tem pogovoru razkrije vzrok za njeno vztrajnost, katere vrednote se ji zdijo pomembne, predvsem pa… kje najde pogum in kako je na svoji poti ostala avtentična in zvesta sebi. ➤ Nina Pušla
Kako najti smisel v hitrosti sodobnega življenja
EP024Živimo v udobju, a kljub temu pogosto čutimo praznino. Odmaknili smo se od narave, skupnosti in modrosti prednikov, medtem ko poveličujemo individualne dosežke in lovimo materialno bogastvo. Je to res pot do sreče?Moja gostja, dr. Saša Božič, je odgovore iskala pri domorodnih ljudstvih sveta. Njihova modrost nam lahko pokaže, kako znova najti ravnovesje in smisel.Pridruži se nama in odkrij, z
Kako premagati dvome, perfekcionizem in graditi samozavest
Sindrom prevaranta, dvom vase in odlašanje so izzivi, s katerimi se srečujemo skoraj vsi v poslu. Dr. Sabina Đuvelek, organizacijska psihologinja in coachinja, nam bo pomagala odkriti, kaj nas v resnici ovira – in, še pomembneje, kako se lahko osvobodimo teh bremen. Prisluhni praktičnim nasvetom in vajam, ki bodo dvignili tvojo samozavest in okrepili občutek lastne vrednosti. Ta epizoda je namenje
Res znamo prepoznati otroka v stiski?
EP022Radovan Radetić, univ. dipl. sociolog, družinski terapevt in mediator že več kot 30 let pomaga otrokom in družinam skozi različne življenjske situacije. V pogovoru in skozi življenjske zgodbe nam bo pomagal osvetliti, kako prepoznati otrokove čustvene in vedenjske klice na pomoč, zakaj nekateri otroci posežejo po samopoškodovanju, ter kako lahko starši vzpostavimo odnos zaupanja in postavlj
Miro Majcen: Vsak dan je podarjen in treba ga je izkoristiti
EP021Miro je odličen koncertni fotograf o čemer med drugim priča tudi sodelovanje z legendarno skupino The Rolling Stones. V pogovoru izvemo zelo veliko o zaodrju koncertne fotografije in o razlogih zakaj se vedno več izvajalcev ne pusti fotografirati. Malokdo pa ve, da fotografija ni bila njegova prva ljubezen. Ker si je od nekdaj želel leteti, je opravil izpit za pilota splošnega letalstva in ta
Lov za lajki in ogledi ni pot do sreče
EP 020“Preveč in prepogosto se ukvarjamo samo s sabo, s svojimi problemi”, pravi antropolog prof. dr. Dan Podjed. A tako ne moremo najti sreče. Da bi jo našli, moramo pogled obrniti stran od sebe, ga usmeriti v druge ljudi in jim pogledati v oči. Kajti sreča so drugi ljudje.Zveni paradoksalno? Prisluhni celotnemu pogovoru, pa se potem odloči ;)00:00 Uvod03:40 Kdo je Dan?04:08 Kaj je delo antropolo
"Najlažje je sedet' na kavču in jamrat' kako je vse slabo." Irena Joveva
EP 019 Si predstavljaš, da bi vse, kar narediš ali objaviš, nekdo JAVNO sodil in komentiral? Ob tem bi ti bil včasih naklonjen, včasih pa brutalno grob in negativen. Bi ti bilo vseeno ali bi te prizadelo?V tej epizodi me zanima kako je živeti na očeh javnosti, ko so vsaka tvoja beseda, korak in dejanja pod drobnogledom.V pogovoru z evropsko poslanko Ireno Jovevo spoznamo njene razloge za vstop v
O vplivu vzgoje na doseganje kasnejšega uspeha v življenju: "Nisem bila razvajena, ker mi tega niso dovolili."
EP018Za poseganje po sanjah je dovolj talent, za doseganje ciljev pa so potrebne dobre delovne navade. Urška Bokal je trenutno na višku uspešnosti in popularnoti na svojem delovnem področju. Koliko je za to zaslužna vzgoja doma in koliko njeni talenti in osebnost?0:00 Uvod0:47 Napoved teme02:02 Kdo je Urška Bokal05:20 Zakaj nelagoden občutek ob zmagi?08:06 Na tekmovanju v Turčiji bo zastopala Slov
Če si v sebi srečen, lažje sprejemaš stvari; Alenka Godec
EP017 Staranje je privilegij, ki s seboj prinese izjemno darilo: zorenje osebnosti. Skozi leta se spreminja ne le telo, temveč tudi naše dojemanje življenja. Alenka Godec, pevka in glasbenica, je v izjemno pozitivnem duhu in odkrito odgovorila na vprašanja kako se je spreminjal odnos do nje same, odnos do lepote, odnos do tega kar počne, kako vidi svoje kolege in na kakšnih koncertih najbolj uživa
To izkušnjo bi priporočila vsakomur, ki zavestno dela na sebi; Theia Muca
EP 016Izkušnja, ki je ne zmore vsak.Terapevtka Theia Muca, je bila leto in pol osebna asistentka gibalno ovirani osebi. Zanimalo me je zakaj se nekdo odloči, da bo postal osebni asistent gibalno oviranim?Kako mi, kot družba gledamo na hendikepirane in kako se s tem spopadajo družine? Zakaj ljudje obrnemo pogled stran? Kaj se je ob tem naučila o sebi in kako po tej izkušnji gleda na svoje telo? 00:
Želje pacientov in zdravniška odgovornost v estetski medicini; Dr. Vesna Tlaker
EP015: Estetska medicinaRazmislek o pomembnosti videza, etičnih smernicah v sodobni estetski medicini pa tudi o nevarnostih. Kje zdravniki postavijo mejo? Telesna dismorfija. Čut za ohranjanje človeškega dostojanstva. Laserji in visoko energetske naprave vs. dermalna polnila in botoks. Nevarnosti na črnem trgu estetske medicine. Gostja oddaje, dr. Vesna Tlaker je priznana dermatologinja, ki izst
Ana Malenica: Astrologija kot orodje za osebno rast in samozavedanje
EP014: "Astrologija ni vedeževanje!" je v pogovoru večkrat poudarila astrologinja Ana Malenica, ki se z analizo in razlago astroloških kart ukvarja že več kot 50 let. Pravi, da sta za uspešno interpretacijo potrebni intuicija in empatija, astrolog pa se mora držati tudi poslovnega etosa. Astrologija je več kot le znanost, več kot le vera - je potovanje v razumevanju sebe in sveta okoli
Alena Skodič: Težko mi je bilo ravno zaradi tega, ker sem bila povsod prva
Alena Skodič je pionirka in podjetnica v nišni panogi, za katero marsikdo niti ne ve, da obstaja. Na svoji poti je premagala številne ovire, saj ji je, kot pravi sama, bilo težko ravno zaradi tega, ker je bila povsod prva. Alena sicer prihaja iz Belorusije, preden sta si z možem ustvarila dom v Sloveniji, pa je kar nekaj let je živela v Nemčiji. A ko je prvič obiskala Slovenija, si je zaželela, da
Urška Alič in Žiga Flajnik, Špas teater: Zaodrje družinskega teatra
EP12: Edinstvena zgodba o gledališki strasti, poslovnem sodelovanju in družinski ljubezni. V duhu materinskega dne v tej epizodi odkrivam čustveno dinamiko med materjo in sinom - Urško in Žigo.Mati in sin, dva ključna akterja v slovenskem gledališkem prostoru: mama, direktorica prvega komercialnega gledališča Špas teater, in sin, ki se izkazuje kot režiser, kostumograf, scenograf ter avtor. Venda
Filip Pesek: Moč samopromocije v karieri
EP11: Tokrat razpravljam o moči samopromocije v karieri - kako izstopati kot posameznik in oblikovati svojo osebno blagovno znamko. V dobi, kjer je družabnih omrežij več kot kdajkoli prej, smo zasuti s toliko samopromocije, da se bistvo naše storitve/izdelka izgubi. Sprašujem se ali je ustvarjanje organskih vsebin na družabnih omrežjih res pravi pristop, ali bi vlaganje v plačane oglase vodilo do
Melinda Rebrek: Ženska, ki si upa
EP 10: Melinda Rebrek o (poslovnih) odnosihDanašnja gostja je izjemna. Je ena najbolj odločnih, energičnih, karizmatičnih in neposrednih žensk, kar sem jih v svojem življenju imela priložnost spoznati. V pogovoru z njo ti je hitro jasno, kako ji je uspelo zgraditi prepoznavnost in veljavo v (moškem) poslovnem svetu. Skozi iskrene besede je Melinda razkrila ključne trenutke in strategije, ki so ji
Dr. Klemen Rebolj: Postavljanje mej - ljubečnost vs. sebičnost
EP 009: Zakaj ljudje ne upamo postaviti osebne meje, če pa je to eden od temeljev zdrave ljubečnosti do sebe? Kako se kažeta sebičnost in ljubečnost v partnerskem odnosu?Gost podcasta »Odkrito z Nives« je izjemen strokovnjak na svojem področju. Dr. Klemen Rebolj je specialist psihiater in psihoterapevt z več kot dvajsetletnimi kliničnimi izkušnjami s tesnobo, depresijo in drugimi stiskami naše not
Nohtna industrija: Krmarjenje med trendi z mislijo na zdravje
EP 008: Kako vidi razvoj nohtne industrije nekdo, ki se z nohti profesionalno ukvarja že 23 let? Slavica Bizjan, strokovnjakinja za nohte rok in nog, predavateljica, mentorica in podjetnica pravi, da se ženske vračamo k naravnim nohtom. A ne zaradi trenda marveč zato, ker je poškodb nohtov, zaradi pomanjkljivega znanja manikerk, vedno več . Kaj je pomembno, če želiš ohraniti zdravje nohtov? So vs
dr. Tina Bončina: Ko zaobljuba postane navada, ta vodi k uresničitvi želja
Danes se podajam na pot odkritij zakaj ljudje tako radi sprejemamo (novoletne) zaobljube in zakaj večine teh zaobljub ne uresničnimo. Pri iskanju odgovorov in rešitev mi bo pomagala zdravnica in psihoterapevtka, dr. Tina Bončina. 0:00 Uvod1:52 Kdo je Tina Bončina?4:45 Prihaja nova knjiga o izgorelosti5:45 Zakaj sabotiramo svoje cilje?9:00 Princip smart ciljev11:26 Kako si postaviti cilj, ki je dos
Katja Kovačič Čakarmiš: Dihalni vzorci so prstni odtisi naših izkušenj
EP 006: Dihalni vzorci so prstni odtisi vsega, vseh naših izkušenj, ki smo jih nabrali čez življenje. Težke, travmatične izkušnje zelo vplivajo na to, kako se obrača in potuje naš dih, pravi sogovornica Katja Kovačič Čakarmiš, učiteljica terapevtske joge in dihanja. Danes raziskujem kako se lahko v trenutkih, ko čutiš, da je vsega preveč - ustaviš in umiriš s pomočjo mogočnega orodja, ki nam je da
Petra Kusterle: Zdelo se mi je, da ne vem več kdo sem
EP 005: Podjetništvo pomeni veliko prevzemanja odgovornosti vseh vrst. In včasih je biti v vseh teh vlogah in nositi odgovornost za vse to, enostavno preveč. To je spoznala tudi moja tokratna gostja, Petra Kusterle, lastnica studia Lux Lab. Kar pol leta je na delu sicer funkcionirala kot da ni nič narobe, doma pa je obnemogla. Obdobje zloma je preživela s pomočjo partnerja, ki je skrbel zanjo in z
Brigita Potočki: Za uspeh se je treba zavezati obveznosti
EP 004: Zgodba o modi, strasti in uspehu. Uspeh ne pride čez noč in kot pravi Brigita Potočki “Zavezati se je treba obveznosti”. Nekoč znana kot Miss Briga, radijska voditeljica, je preko pisanja modnega bloga ter vztrajnostjo in predanostjo, svojo ljubezen do mode postopoma uspešno preobrazila v resen posel.Kako ji je to uspelo? Diplomantka filozofske fakultete, ki je svojo študijo posvetila ana
Chantal van Mourik Guštin: On je moj štrk
EP 003: "Za vsakim uspešnim moškim stoji močna ženska« - to je bilo izhodišče mojega pogovora z žensko, ki v svojem življenju podpira kar dva uspešna moška; svojega moža in sina, oba priznana glasbenika. Mož Miha Gustin - Gušti je avtor številnih glasbenih uspešnic in tudi samostojni izvajalec, sin Kris Guštin pa je kitarist v priljubljeni skupini Joker Out.V pogovoru s Chantal van Mourik Guš
Viki Leški: Največji izziv je ustvariti dober tim
EP 002: Viki Leški je uspešna podjetnica, ki je svojo samostojno poslovno pot je začela na manj kot 4 kvadratnih metrih. 16 let kasneje je Viki lastnica 4 salonov Viki’s place in Viki’s bar. A najbolj me je očarala s tem, da je kljub uspehu uspela obdržati pravo mero skromnosti. Dejstvo, da je že toliko let prisotna na trgu, daje vedeti, da ve kaj dela. Navkljub številnim novim ponudnikom na trgu,
Dr. Klemen Rebolj: Za perfekcionista je svet nevaren
EP 001: Raziskujem in se učim o izzivih perfekcionizma, sramu in samoobsojanja v osebnem in poklicnem življenju. Kako vplivajo na naše počutje? Iz kje izvirajo? Kako si lahko pomagamo sami?Prvi gost podcasta »Odkrito z Nives« je izjemen strokovnjak na svojem področju. Dr. Klemen Rebolj je specialist psihiater in psihoterapevt z več kot dvajsetletnimi kliničnimi izkušnjami s tesnobo, depresijo in d
Lepo, da si tukaj!
Sem Nives Špehar in ta podcast je okno v pomemben del mojega sveta. Rada se učim in zelo uživam v pogovorih v katerih lahko odkrivam odnos s sabo. Kajti ravno odnos, ki ga imamo sami s seboj igra pomembno vlogo v vseh naših odnosih - od osebnih do poslovnih. Misija podcasta Odkrito z Nives je preprosta: ko se učim, si želim, da se učiš tudi ti. O sebi, o življenju…S pomočjo moje zgodbe in zgodb na
