Mentor Effect
Tukaj odpiramo pogovore, ki presegajo šport – o disciplini, miselnosti, neuspehu in osebni rasti. Gostimo vrhunske športnike, trenerje in mislece, ki razkrivajo, kako oblikujejo uspeh in kako se učijo iz padcev.
Epizode
#21 Blaž Grmek: Večina športnikov še vedno poje premalo in zakaj so ogljikovi hidrati tako pomembni.
Koliko hrane v resnici potrebuje športnik?Dolga leta smo poslušali, da je za boljši rezultat treba jesti manj, izgubiti nekaj kilogramov in se zanašati na suplemente. Danes vrhunski šport govori drugačno zgodbo.Z Blažem Grmekom iz Human Performance Centra sva govorila o tem, zakaj je največji napredek v športni prehrani pravzaprav vrnitev k osnovam – dovolj energije, dovolj ogljikovih hidratov in
#20 Dr. Neža Majdič: REDs, športna prehrana in ženski cikel - Zakaj športniki jedo premalo?
Zakaj številni športniki kljub zdravi prehrani telesu ne zagotovijo dovolj energije? V tej epizodi z dr. Nežo Majdič govorimo o športni prehrani, energijski razpoložljivosti (REDs), regeneraciji, ogljikovih hidratih, beljakovinah, železu, menstrualnem ciklu in najpogostejših napakah rekreativnih ter vrhunskih športnikov.Opis:Ali lahko »zdrava prehrana« športniku tudi škodi?V tej epizodi gostimo dr
#19 Simon Cirnski Slana: vzdržjivost, višina, vročina in regeneracija - Kako pravilno trenirati za svoj športni cilj?
Tokrat je ponovno z nami Simon Cirsnki Slana, trener vrhunski vzdržjivostnih športnikov, ki deluje v ekipi Human Performance Centra.V tej epizodi s Simonom govorimo o tem, kako načrtovati trening od začetne baze do vrhunske forme, zakaj več treninga ni vedno boljša rešitev ter kakšno vlogo imajo regeneracija, spanec, prehrana in psihološka priprava. Dotaknemo se tudi treninga v vročini, višinskih
#18 Tadej Paščinski: Trening moči za vzdržjivostne športnike. Kako teči hitreje, preprečiti poškodbe in izboljšati ekonomiko teka.
Ali trening moči res pomaga tekačem? Kolikokrat tedensko ga je smiselno izvajati? Ali bomo zaradi uteži pridobili mišično maso? Kako zmanjšati tveganje za poškodbe in izboljšati ekonomiko teka?V tej epizodi gostimo Tadeja Paščinski, fizioterapevta in strokovnjaka za trening moči, ki razloži, zakaj je trening moči ena najpomembnejših komponent sodobnega treninga vzdržljivostnih športnikov.Govorimo
#17 Ivica Kostelić: med olimpijskimi medaljami, gorami in ekstremom
Gost nove epizode Mentor Effect podcasta je Ivica Kostelić — olimpijec, legenda alpskega smučanja in človek ekstremnih ekspedicij.Pogovarjali smo se o mentaliteti zmagovalcev, brutalnem treningu, pritisku, karakterju, gorah, Grenlandiji in zakaj narava človeka postavi na realna tla.Pogovor je bil posnet v živo na Festivalu turnega smučanja v Bohinju.Z Ivico smo govorili o:– brutalnem treningu za o
#16 Rožle Bregar: umetnost lovljenja trenutkov, v najodročnejših krajih sveta.
“Ko enkrat vidiš taljenje Grenlandije v živo, začneš drugače gledati na svet.”Tokratni gost je bil izjemni outdoor fotograf in videograf Rožle Bregar. Človek, ki skozi kamero pripoveduje zgodbe narave, ekstremnih okolij in ljudi, ki živijo z njimi.Z njim sva govorila o:🏔️ gorah kot delu identitete📸 začetkih fotografije in videografije🎥 sodelovanju z BBC produkcijo🧊 Grenlandiji in posledicah taljen
#15 Jernej Dolar: Zdravnik, ki rešuje življenja v gorah
Ste se kdaj vprašali: “Kaj se dogaja v ozadju gorskega reševanja, česar večina ljudi nikoli ne vidi?”Tokratni gost je bil Jernej Dolar — zdravnik, gorski reševalec in človek, ki gore spoznava tudi iz najbolj zahtevnih situacij.Epizodo smo posneli v živo na Festivalu turnega smučanja v Bohinju, pogovor pa nas je popeljal skozi svet gorskega reševanja, intervencij, psiholoških pritiskov, adrenalina,
#14 Marko Džalo: Življenje ob zmagovalcih kolesarske dirke Tour de France.
Tokrat gostiva Marka Džala, dolgoletnega maserja ene najboljših ekip v svetovnem kolesarstvu – Ineos Grenadiers.Marko je delal z legendami kot sta Geraint Thomas in Chris Froome, večkratnima zmagovalcema Tour de France, ter bil neposredno vključen v največje zmage in zgodbe modernega kolesarstva.V epizodi razkrivamo:👉 kako izgleda življenje znotraj ekipe na Touru👉 kaj kolesarji dejansko jedo med e
#13 Simon Cirnski Slana: Cona 2, VO2max ter miti in resnice o treningu vzdržljivosti.
Tokrat v epizodi:V tej epizodi Mentor Effect gostiva Simona Cirnski Slana, strokovnjaka iz področja športne diagnostike in soustanovitelja Human Performance Centra, kjer kot sami pravijo, iščejo poti do boljše pripravljenosti z znanstveno in podatkovno naravnanim pristopom..Govorimo o tem, kaj v resnici določa napredek v športu – inzakaj večina ljudi še vedno trenira napačno.Dotaknemo se:zakaj je
#12 Gal Jakič: Od poškodbe hrbtenjače do 3 paraolimpijskih iger.
Gal Jakič je nekdanji slovenski paraolimpijski smučar, ki je Slovenijo zastopal na treh paraolimpijskih igrah.V pogovoru odkrito govori o poškodbi hrbtenjače, življenju na vozičku, para-športu in poti do vrhunskega športa.Dotaknemo se tudi sistema para-športa, treninga, življenja v Ameriki ter izzivov, s katerimi se soočajo športniki invalidi.To je zgodba o vztrajnosti, humorju in moči športa.Opis
#11 Ana Drev: Skozi vrhunski šport, do uspešnega podjetništva.
Ana Drev razkriva svojo pot od vrhunske smučarke, do ustanoviteljice znamke Snow Monkey: kako so poškodbe, mindset in ekipa vplivali na njeno kariero in podjetje. Navdihujoče lekcije o premagovanju omejitev in gradnji uspeha.V tokratni epizodi Mentor Effect gostimo Ano Drev — nekdanjo vrhunsko alpsko smučarko in soustanoviteljico blagovne znamke Snow Monkey. Pogovor teče o njeni športni karieri, š
#10 Borut Fonda miti in resnice o regeneraciji, počitku, spanju, športnih merilcih, raztezanju,...
Borut Fonda v pogovoru za Mentor Effect razloži, kako načrtovati regeneracijo, kaj meriti s wearables, katere tehnike res pomagajo in katere lahko celo škodujejo napredku. Dotaknemo se spanja, hladnih kopeli, protivnetnih zdravil, prehrane po vadbi, psiholočnega stresa, ogrevanja in prilagajanja treninga življenjskim razmeram. Primeren za trenerje, rekreativce in vrhunske športnike.V epizodi govor
#07 Štefan Hadalin: vrhunski šport in notranji razlogi, o katerih se ne govori.
V tej epizodi podkasta Mentor Effect se pogovarjamo s Štefanom Hadalinom, nekdanjim vrhunskim alpskim smučarjem, o stvareh, ki v športu pogosto ostanejo neizrečene.Ne govorimo o motivacijskih frazah, vizualizaciji ali klasični športni psihologiji. Govorimo o telesu, o bolečini, o mejah, in o notranjih razlogih, zaradi katerih športniki vztrajajo – včasih predolgo.Pogovor teče o:- perfekcionizmu in
#06 Dr. Matjaž Turel: Zdravje ni kompromis – v športu, medicini in življenju
Kje je po tvojem mnenju meja med ambicijo in zdravjem v športu?Zapiši svoje izkušnje ali vprašanja v komentar 👇Opis:V šesti epizodi podkasta Mentor Effect gostimo dr. Matjaža Turela, pulmologa, zdravnika vrhunskih športnikov ter dolgoletnega člana zdravniških ekip Smučarske zveze Slovenije in Olimpijskega komiteja Slovenije.Pogovor se dotika temeljnega vprašanja: kje je meja med športnim rezultato
#05 Filip Flisar: "Včasih moraš slediti srcu in narediti kar čutiš, čeprav deluje povsem abstraktno."
Filip Flisar — človek, ki ga vsi poznamo po brkih, eksploziji energije in legendarnem karakterju — v tej epizodi odkrito govori o tem, kar se dogaja za kulisami vrhunskega športa.Od otroštva in sponzorstev, do mentalne izmučenosti, očetovstva, razhoda, zaključka kariere in občutkov, ki jih razume le nekdo, ki je bil res na vrhu.To je pogovor o identiteti, pritisku, egu, padcih, in o tem, kaj ostan
#04 Jaka Jakopič: "Lakota te naredi šampiona" - ko šport postane lekcija življenja.
Opis:V četrti epizodi spoznamo Jako Jakopiča, prvega slovenskega športnika, ki se je po preboleli bolezni rak (Hodgkinov limfom), vrnil v profesionalni šport. Nekdanjega uspešnega nogometaša, danes pa trenerja in strokovnega delavca v nogometu, očeta treh hčera in človeka, ki želi mladim predati vse, kar je njega naučil šport.V pogovoru razkrije:Pogovarjali smo se o lekcijah nogometa in disciplini
#02 Borut Fonda: Pogosto dobi prošnjo: ''Nastavi mi kolo, kot ga ima Tadej Pogačar''.
Opis:V drugi epizodi podkasta Mentor Effect vstopamo v zakulisje profesionalnega kolesarstva, v znanost za vsemi uspehi naših vrhunskih kolesarjev, s Tadejem Pogačarjem na čelu. Skozi vse nas popelje Dr. Borut Fonda, eden vodilnih svetovnih znanstvenikov na področju biomehanike kolesarstva ter inovacij.V pogovoru razkrije: Kako se je znašel v kolesarstvu, kje je dobil dostop do vsega znanja ki ga
#01 ''V osnovi iščem nekaj, kar me res inspirira, in ne na kar je dal community ful teže''. Domen Škofic: Svoboda, izzivi in resnični pomen plezanja
V prvi epizodi podkasta Mentor Effect vstopamo v svet najboljšega slovenskega plezalca Domna Škofica.Od prvih odločitev na Fakulteti za šport do drznega projekta Red Bull, kjer je plezal po letalu sredi neba, Domen deli, kaj pomeni živeti na robu dojemljivega.V pogovoru razkrije: • zakaj ga je plezanje vedno gnalo k svobodi, ne k medaljam, • kako je premagal dvome, ko je visel na oprim
