OnaPlus podkast
To je podkast o ženski moči in o vsem, kar bi se tudi vi odkrito želeli pogovoriti s svojo najboljšo prijateljico.
Epizode
Zakaj zbolimo prav na dopustu? Terapevta razkrivata, kaj se zgodi, ko se končno ustavimo
Dopust naj bi bil čas, ko končno zadihamo, odložimo telefon, pozabimo na sestanke, budilko in neskončne sezname obveznosti. A kaj, če se na dopust odpravimo z vsem, pred čimer smo želeli pobegniti? S stresom, utrujenostjo, pričakovanji, napetostmi v odnosih in vzorci, ki jih ne moremo pustiti doma? »Na dopust s seboj vzamemo tudi svoje možgane,« opozarja certificirana terapevtka in svetovalka Urša
Maja Martina Merljak in Vladimir Milošević: Bolečina je del življenja. Vprašanje je, kaj naredimo z njo
V podkastu Onaplus smo gostili psihiatra in psihodramskega terapevta dr. Vladimirja Miloševića, ki v svoji knjigi Depresija in ustvarjalnost razmišlja o tem, da depresija ni le bolezen, ampak pogosto stanje, v katerem je človekova ustvarjalnost ujeta in čaka, da jo ponovno odklenemo: »Depresija sicer lahko zapre vrata ustvarjalnosti, a ravno terapevtski proces je tisti, ki pomaga, da ta vrata pono
Urška Henigman in Neža Prah Seničar: Zakaj so naši predsodki o najstnikih nevarni?
Čeprav najstnike radi označujemo za upornike brez razloga in preizkuševalce meja, so mladi danes bolj zavedni in izobraženi kot nekoč, hkrati pa tudi bolj osamljeni. Urška Henigman in Neža Prah Seničar v knjigi o najstništvu, ki je nedavno izšla pri Mladinski knjigi, opozarjata, da so stereotipi o mladih ne le napačni, ampak tudi nepravični in pomembno vplivajo na njihov svet. Gostji, ki že vrsto
Rebeka Dremelj in Ksenija Šelih Martinec: Moški se lahko le pretvarjajo v tem, da nas razumejo
V novem podkastu smo se pogovarjali s Ksenijo Šelih Martinec, dr. med. specialistko ginekologije in porodništva in ustanoviteljico zasebnega medicinskega centra Kalliste. Ginekologinja z več kot 30-letnimi izkušnjami prisega na holistični pristop k zdravljenju žensk in poudarja pomen regenerativne in funkcionalne ginekologije. V studiu se nam je pridružila Rebeka Dremelj, glasbenica, podjetnica in
Konec mita o cankarjanski materi: Ni kriv Cankar, ampak družbena pričakovanja (Alojzija Zupan Sosič in dr. Saša Krajnc)
Ob izidu monografije Uporno upanje v prihodnost, ki je izšla pri Cankarjevi založbi, pod delo pa se je podpisala Alojzija Zupan Sosič, smo v podkastu spregovorili o Ivanu Cankarju in njegovi dediščini. Literarna zgodovinarka in teoretičarka s svojim delom razbija stereotipe o Ivanu Cankarju in utemeljuje njegov sloves naprednega misleca. V studiu se nam je pridružila še dr. Saša Krajnc, doktorica
Stil ni to, kar kupiš, ampak to, kdo si, ko nehaš ugajati drugim (Pika Zrim in Alenka Birk)
Pogovor o modi, kjer smo se pogovarjali s stilistko Alenko Birk, ki ima izurjen občutek za estetiko, materiale in celostno stilsko podobo posameznika, ter modno vplivnico Piko Zrim, z uglajenim in dovršenim slogom oblačenja, je bil prav takšen, kot bi si ga želeli: barvit, kreativen, poln uporabnih nasvetov in iztočnic za raziskovanje med modnimi trendi. Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin
Zdravnica Simona Korenčan: Sodobna medicina nas ohranja žive, a ne nujno zdrave
Razkrivamo razloge, zakaj živimo dlje, a vse več časa preživimo izčrpani in ujeti v kronične težave. In o novem pogledu na zdravje ter moči funkcionalne medicine. Simona Korenčan, zdravnica in ustanoviteljica Centra funkcionalne medicine Vibrium, poudarja, da kljub napredku v medicini in večji dostopnosti do zdravstvenih storitev, še kar ne živimo skladno s svojo biologijo. Pri svojem
Mlajši niti približno ne nasedejo UI foram kot mi (Manca Krnel in Matjaž Ambrožič)
Matjaž Ambrožič in Manca Krnel v brezkompromisnem pogovoru o tem, zakaj v svetu algoritmov potrebujemo upor umetnosti in zakaj so sodobni vplivneži nevarno prazni. Živimo v dobi, kjer tehnologija ne le spreminja naš način življenja, temveč na vsakem koraku neusmiljeno, a na precej neviden način vpliva na našo indentitieto. Smo le še pasivni porabniki vnaprej zrežiranih algoritmov ali v nas še preb
Dr. Sanja Rozman in Lara Jankovič: Kako slovenska vzgoja oblikuje naš sram
V novi epizodi smo z gostjama razpravljali o tem, kako vzgoja vpliva na našo samopodobo in kako skozi psihoterapijo ter umetnost najdemo pot do avtentičnega življenja. Pogovor vodi Manca Čampa Pavlin
Jana Koteska in Simona Škrobar: Zaradi bolezni sva neuničljivi prijateljici
Vesna Milek in Mojca Seliškar Toš: Nas sploh še ganejo politični konflikti, vojne in človeške stiske po svetu?
V studio smo povabili Vesno Milek, novinarko, publicistko in pisateljico, ki je nedavno obiskala Palestino in v svojih reportažah opozarja na genocid v Gazi ter Mojco Seliškar Toš, slovensko humanitarko in predsednico Ustanove Pustimo jim sanje – Fundacije Danila Türka, ki pomaga otrokom, prizadetim zaradi vojn, nasilja in socialnih stisk, vodi projekte rehabilitacije in podpore ranljivim otrokom
V času, ko tehnologija v gorah zelo pomaga, me je rešil pes Whiskey (Patrik Jagunić in Janez Toni)
V podkastu Onaplus sta gostovala alpinist in turni smučar Patrik Jagunić, ki je na Norveškem preživel dobrih sedem ur pod snežnim plazom, in Janez Toni, priznani alpinist in gorski reševalec, ki že vrsto let sodeluje v zahtevnih reševalnih akcijah v gorah. Gosta sta odprla iskren in pretresljiv vpogled v ekstremne situacije, v katerih odločajo znanje, fizična in psihična pripravljenost, pa tudi sr
Mojca Fatur in dr. Sebastjan Perko: Zakaj nas boli, če izvidi ne pokažejo ničesar
V podkastu Onaplus smo se pogovarjali o bolečini brez razlage. Je sodoben človek bolj podvržen kroničnim bolečinam ali le ne zna prisluhniti opozorilom pred izbruhom? O bolečinah in vzrokih zanje smo se pogovarjali s priznano gledališko in filmsko igralko ter avtorico knjig Mojco Fatur, ki je soočanje z neozdravljivo boleznijo in s tem svoje misli, občutke in pot, nedavno strnila v knjigi Zdrava
Nataša Tič Ralijan in Lotos Vincenc Šparovec: Gledališče postavlja vprašanja, ki upravičeno bolijo
V tokratnem podkastu smo se potopili v pogovor z igralcema Lotosom Vincencem Šparovcem in Natašo Tič Ralijan, ki sta spregovorila o tem, kako nastajajo odločitve za vloge, zakaj je telo eno najmočnejših igralskih orodij ter kako se igralec znajde v svetu instantnih vsebin. Spregovorila sta tudi o izkušnjah, ki ne ostanejo le na odru, temveč igralca zaznamujejo globlje kot katerakoli vloga. Pogovor
Klemen Balažič: Pogovor z drugače mislečim nas ne ogroža temveč bogati
V praznični epizodi podkasta se nam je v studiu pridružil Klemen Balažič, salezijanski duhovnik, sogovornik, ki s svojo odprtostjo presega klasične predstave o vlogi Cerkve in institucij v sodobni družbi. Pogovor je tekel o premikih, ki jih živimo danes: o razkroju avtoritet, vzponu posameznikov, moči dialoga in nujnosti, da znova poiščemo tisto, kar ljudi zares povezuje. Pogovor vodi Manca Čampa
Petra G. Merlak: Ločila sem se zaradi sebe, ne zaradi tretje osebe
Razveza prinaša žalovanje, sram in izgubo identitete — a ob podpori in razumevanju lahko postane priložnost za rast, ponovno iskanje sebe in novo poglavje. Ločitev je ena najbolj čustveno zahtevnih izkušenj, saj pomeni konec odnosa, v katerega smo vlagali upanje, načrte in identiteto. Kot opozarja zakonski in družinski terapevt Luka Vižintin, se mnogi soočijo z občutki izgube, sramom in poraz
Azra Širovnik: Pridne punčke se osvobodimo z egoizmom
V novi epizodi podkasta smo se z gostjama Azro Širovnik in Ano Dolinar Horvat brez zadržkov in odkrito pogovarjali o ženski seksualnosti. Ženska seksualna želja še vedno nosi stigmo prepovedane teme. Zakaj je tako in kako se lahko ženske osvobodimo spon in sramu, smo se pogovarjali z Azro Širovnik, ekonomistko in pisateljico z več kot 30-letno kariero, ki v svojih delih raziskuje žensko notranjos
Ko telo reče dovolj: izgorelost in pot nazaj k sebi (Dr. Tina Bončina in Nina Ivanič)
V tokratnem podkastu Onaplus smo se pogovarjali o tem, kaj se zgodi, ko v želji po uspehu izgubimo stik s sabo.
Dve generaciji znanstvenic o resnici, družbeni odgovornosti in strasti do raziskovanja
Ob Svetovnem dnevu znanosti za mir in razvoj smo v podkastu OnaPlus pripravili posebno epizodo, ki poudarja, da znanost ni le zbirka dejstev, temveč nenehno iskanje resnice. V času, ko nas preplavljajo informacije, je prav znanost tista, ki nam pomaga razumeti svet in ga spreminjati na bolje. V studiu sta se nam pridružili izr. prof. dr. Luca Lovrečić, pionirka genomske medicine v Sloveniji, raz
Ko življenje izgubi smisel (Dr. Asta Vrečko in Matic Vidic)
V prvi epizodi nove sezone podkasta smo ob vseh življenjskih nesmislih sodobnega sveta iskali - smisel. O svojih izkušnjah in preizkušnjah, ki so ju izoblikovale, sta spregovorila dr. Asta Vrečko, ministrica za kulturo, po izobrazbi umetnostna zgodovinarka, ki prisega na pogovor in dobro knjigo, ter Matic Vidic, avtor knjige Smernik za smisel, profesor filozofije in logoterapevt, ki je znan
Jesen nas ne bo zlomila: skrivnosti vitalnosti z dr. Samom Kreftom in Kajo Kastner Yadav
Jesensko-zimski meseci prinašajo tudi utrujenost, stres in pomanjkanje energije, zato je dobro vedeti, da obstajajo naravni načini, s katerimi lahko podpremo telo in um. In kako ostati v ravnovesju in poskrbeti, da se bomo počutili dobro?
Kako mladim pomagati, da jih uspeh ne zlomi (Lara Romih in dr. Klemen Lah)
Prvi podkast v jeseni smo pričeli z vprašanjem, zakaj nekoč odlični učenci v srednji šoli doživljajo neuspehe, tako šolske, kot tudi osebnostne. Med mladimi je veliko stisk, prav učitelji pa so tisti, ki lahko poleg poučevanja otrokom in mladostnikom dajo ogromno napotkov za življenje, predvsem pa jim pomagajo poiskati področja, ki jih radostijo in nakazujejo, kaj je njihovo poslanstvo.
Ko pogum preseže strah: Ženski, ki sta pustili redno službo in uresničili svoje sanje
V svetu, kjer je redna zaposlitev za nedoločen čas pogosto enačena z uspehom, je odločitev za korak v neznano vse prej kot lahka. Gostji tokratnega podkasta Onaplus sta storili prav to, zapustili sta cono udobja, stabilni službi in poznane poti, ter sledili svojemu notranjemu klicu po spremembi. Negotovost sta spremenili v priložnost, ideje pa v poslovni zgodbi, ki ju radostita.
Ko črevesje spregovori – zdravje, prehrana in dobro počutje (Tereza Poljanič in dr. Teja Klančič)
V novem podkastu odpiramo temo črevesja in njegovega vpliva na zdravje, prehrano ter počutje. Govorimo o mikrobiomu, osi črevo–možgani in o tem, kako vsakdanji izbor hrane sooblikuje naš imunski odziv in energijo.
To so bile Anitine zadnje besede (Karmen Ogulin in Vasja Jager)
V najbolj intimnem podkastu do sedaj sem se pogovarjala s Karmen Ogulin in Vasjo Jagrom, soavtorjem razprodane knjige o Aniti Ogulin.
Tika Hribar in Nuša Gnezda: Si (še) prijateljica s svojim telesom?
O tem sem v novi epizodi podkasta Onaplus govorila s Tiko Hribar, ki jo na družbenih omrežjih poznamo kot Tixibeauty – glas, ki v poplavi lepotnih nasvetov prinaša jasnost, znanje in umirjenost. Je soavtorica knjige Živjo, lepa koža in raziskovalka nege, lepote ter znanosti, že skoraj dve desetletji. V studiu se mi je pridružila tudi Nuša Gnezda, osebna trenerka, ki žensko telo postavlja v ospredj
Starost ni razlog, da ne bi bile več žive in seksualne (Erica Johnson Debeljak)
V tokratnem podkastu smo gostili Erico Johnson Debeljak, pisateljico in intelektualko, ki že vrsto let brez zadržkov odpira teme, pred katerimi si mnogi zatiskajo oči. Spregovorili smo o staranju, telesni in seksualni vrednosti žensk, družbenih normah, žalovanju in – predvsem – o moči ženske, ki si upa razmišljati drugače. V studio smo jo povabili ob izidu njene nove knjige Samo seks, ki je izšla
Ko tišina zaceli: Pot do notranjega miru (Suzana Zagorc in Tina Košir)
V novem podkastu OnaPlus smo iskali smisel, pa tudi tišino, ki – kot pravita sogovornici – ni beg pred svetom, temveč pogum, da se zazremo vase. Pogovarjali smo se o spoznanjih, ki nas lahko opolnomočijo, in o praznem prostoru, ki nam omogoča, da se, če ne drugega, malce odpočijemo od vseh vlog, zahtev in pričakovanj.
David Zupančič: »Čakal sem na klic, ki bi lahko zaključil mojo kariero!«
V tokratnem podkastu Onaplus smo se družili z Davidom Zupančičem – zdravnikom, infektologom v UKC Ljubljana, avtorjem pravkar izdane tretje knjige, ki je izšla pri Mladinski knjigi, V mejah normale. Zupančič je tudi voditelj podkasta in oddaje o zdravstvu na nacionalni televiziji, predvsem pa ljudski človek, ki zna sodobno družbo opazovati ostro, a hkrati človeško in je v zadnjih letih postal eden
Hormonske spremembe in vitalnost v vseh življenjskih obdobjih (Lorella Flego in Erika Brajnik)
Kako fiziološke in psihološke spremembe po 35. letu oblikujejo, izzivajo in usmerjajo zdravje ter počutje sodobne ženske. V tokratnem podkastu OnaPlus smo osvetlili hormonske spremembe, ki pri večini žensk nastopijo po tridesetem letu. Gre za pogosto spregledane procese, ki pomembno vplivajo na telesno zdravje, čustveno stabilnost in doživljanje lastnega telesa. Iskali smo razumevanje, naravne in
Otroci alkoholikov: skrite bolečine in kako se jih osvoboditi (Žiga Kastelic in Karmen Henigsman)
Alkoholizem v družini je ena izmed najtišjih in hkrati najglasnejših bolečin, ki lahko globoko zaznamuje otroštvo in družinske odnose.
Življenje pri 50. je polno modrosti in svobode (Metka Albreht in Nataša Rhind-Tutt)
Simpatični sogovornici v novi epizodi podkasta Onaplus dokazujeta, da so zrela leta čas novih spoznanj, svobode in lahkotnosti – ne pa umikanja in omejitev. Metka Albreht, nekdanja Miss Slovenije, priznana stilistka in kostumografinja, znana po svoji energiji in nasmehu, vsak dan začne s pohodom na Šmarno goro, saj ji gibanje pomeni meditacijo in sprostitev. Nataša Rhind-Tutt, učiteljica joge, viz
Kaj definira dober modni slog (Urša Jerkič in Rebecca Gliha)
Zakaj nekateri ljudje brez težav nosijo karkoli in pri tem delujejo naravno in brezhibno? Je občutek za modni slog prirojen ali se ga da priučiti? In kako izbrati oblačila, v katerih bomo urejeni, a hkrati svobodni? V tokratni epizodi smo gostili poznavalki mode, ki sta skozi leta izoblikovali vsaka svoj prepoznavni modni slog in strokovno oko za modno estetiko. Urša Jerkič, kolumnistka in publici
Sploh vemo, koliko časa preživimo na zaslonih? (Dr. Dan Podjed in dr. Lucija Čevnik)
Čeprav smo v tokratnem podkastu začeli z vprašanjem, kako zelo so z zasloni zasvojeni naši otroci in ali se zavedajo nevarnosti digitalnega sveta, pa tudi, kako ukrepati ob spletnem nasilju, smo z gostoma prišli do pomembnega spoznanja – ključno vlogo pri tem igra zgled odraslih. Tudi mi smo namreč ujeti v isto past zasvojenosti z zasloni in se soočamo z enakimi izzivi kot naši otroci.
Kdo so izjemne Slovenke današnjega časa (Sabina Obolnar in Valentina Smej Novak)
V najnovejši epizodi podkasta Onaplus smo se posvetili izboru Ona365, ki že 15 let izpostavlja izjemne ženske, ki s svojim delom in dejanji pomembno vplivajo na družbo. Izbor Ona 365 bo letos potekal 4. marca, nekaj dni pred dnevom žena, zato smo z gostjama, Sabino Obolnar, odgovorno urednico revije Onaplus in Valentino Smej Novak, založnico in dolgoletno članico strokovne komisije izbora, razpr
Kaj želijo sodobne ženske in kaj moški (Damjana Bakarič in Urban Urbanc)
V tokratnem podkastu smo se spraševali, kaj pomeni biti postavljena moški in ženska, kako ključna je komunikacija med njima tudi takrat, ko se zdi, da je partnerski odnos na robu preživetja. Ženske v osnovi povsem drugače delujemo kot moški, imamo drugačne poglede na življenje, a ko je govora o eksistencialnih potrebah, vsi hrepenimo po enakih rečeh. O tem smo razpravljali z Damjano Bakarič, avt
Ali res na vse v našem življenju vplivajo družinski vzorci? (Danica Vidmar, Saša Lendero)
V Onaplus podkastu smo tokrat odpirali družinske skrinje, ki se šibijo pod težo vseh družinskih vzorcev, tudi travm, ki smo si jih pridelali v otroštvu. Vsa naša prepričanja in spoznanja, ki smo jih ponotranjili, nas spremljajo tudi v odraslem življenju, pogosto pa presenečeno ugotovimo, da nam marsikateri med njimi več ne služi.
Prepričanja o prehrani in vadbi, ki nam škodujejo (Alenka Ružič Jovović in Lana Trampuš)
V prvem podkastu letošnjega leta smo se z odličnima sogovornicama, Alenko Ružič Jovović, ustanoviteljico programa VIIT in promotorko zdravega življenjskega sloga ter Lano Trampuš, nutricionistko in magistrico inženirko prehrane, pogovarjali o tem, kako ženske skrbimo za svoje telo, kaj vse vpliva na naše dobro počutje, ali so prehranski dodatki v naši prehrani sploh smiselni ter kako pomembno je p
Smeh, dobrodelnost in sprejemanje sebe (Salome in Denis Avdić)
V posebni novoletni epizodi podkasta smo se z gostoma, znanima po izjemnem smislu za humor, pogovarjali o prazničnem vzdušju, najnovejših projektih in dobrodelnosti.
Iskanje smisla po težkih preizkušnjah (Tadeja Brankovič in Tomaž Mihelič)
V podkastu Onaplus smo se z gostoma pogovarjali o radosti in veselju do življenja, tudi takrat, ko nas življenje preizkuša s travmatičnimi lekcijami.
Ljubezen je izbira, ne naključje (Bruno Šimleša in Oriana Girotto)
V četrti epizodi podkasta Onaplus za ženske z vizijo smo gostili Bruno Šimlešo, priznanega hrvaškega pisatelja in predavatelja, avtorja knjig in strokovnjaka za odnose, ter Oriano Girotto, dolgoletno novinarko in zagovornico ženske neodvisnosti. Pogovor razkriva globoke uvide o ljubezni, odnosih in izzivih sodobnega partnerstva.
Mame so danes pogosto sesute, kriva pa je družba (dr. Saša Krajnc in Ana Rozman)
V tretjem podkastu Onaplus smo gostili sociologinjo, psihoterapevtko, coachinjo in avtorico knjige dr. Sašo Krajnc, ki se pri svojem delu posveča osebni rasti, samospoznavanju in preseganju tradicionalnih vzorcev pridnosti, in Ano Rozman, novinarko, zaposleno na radiu Slovenija, pisateljico, učiteljico joge plesa Shakti Dance® in mamo, ki v svojih knjigah in na delavnicah odpira teme o notranji ra
Kljub smrti se moramo tudi radostiti življenja (Mateja Ocvirk Štrajhar in Carmen L. Oven)
Voditeljica Manca je v studiu gostila Carmen L. Oven doktorico inkluzivne pedagogike, voditeljico, predavateljico in avtorico, ki v sodelovanju s slovenskim društvom Hospic vodi pogovorne večere na temo umiranja, žalovanja in minevanja. Je tudi avtorica knjige Tihoptapci miru, ki govori prav o hiši Hospic – v kateri mlad fant bere umirjajočim. Druga gostja je Mateja Ocvirk Štrajhar, učiteljica wa
Tudi na utrujenem ženskem obrazu je lepota, lepota življenja (Iva Krajnc Bagola in Nika Urbas)
V prvi epizodi novega podkasta Onaplus smo gostili dve izjemni ženski, Niko Urbas, vplivnico in ljubiteljico estetike, in Ivo Krajnc Bagola, gledališko in filmsko igralko ter članico gledališkega ansambla MGL. Spregovorili smo o samozavesti in ženstvenosti, ki se s 40. letom šele resnično začenja.
